7 voordelen van breien voor uw gezondheid

Het is de ideale tijd om te breien? Weven is een activiteit die je overal kunt oefenen, ondergebracht op uw favoriete bank of genietend van die ochtendzon in een aangename bank van een park in uw stad. Je kunt ook weven in de metro auto, aan de halte in afwachting van de bus, luisteren naar de radio ...

Wilt u meer ideeën? U kunt zich aanmelden om te breien in een groep, vergezeld door uw vrienden, Je zult een mooie avond doorbrengen en je zult je empathie versterken, en het gevoel bevorderen dat je tot een groep behoort en leert werken in een team.

Weven bevordert onze fysieke en mentale gezondheid

Weven is een gunstige activiteit voor zowel onze fysieke als mentale gezondheid omdat helpt de hartslag, spierspanning en bloeddruk te verlagen.

Deze activiteit ook, het dwingt ons om continu te denken;te beginnen met het soort wol dat we gaan gebruiken, het werk dat we zullen doen, de naalden die we nodig zullen hebben, de patronen die we zullen volgen ...

Punten en beurten worden bondgenoten van onze gezondheid. omdat weven stimuleert neuronale verbindingen en het helpt hen actief te houden naarmate we ouder worden. En dit feit is van vitaal belang om het verschijnen van cognitieve problemen zoals dementie te vertragen.

De actie van het weven omvat een complex neurologisch proces, het is geen simpele herhaling van bewegingen met de handen. Tijdens het weven brengen we het motorische gebied van de hersenen in werking, het gevoelige, het visuele, het auditieve en de taal.

Tijdens de oefening zijn onze handen en armen voortdurend in beweging, We voelen de textuur van de ballen, we genieten van de kleuren die we gebruiken, we luisteren naar de aanwijzingen van degenen die ons leren als we leren en op hun beurt kunnen we ze doorgeven aan anderen. Daarnaast hebben we het deel van het brein dat verantwoordelijk is voor het plannen en verbeelden in gebruik genomen.

Brei, wat geeft het jou precies??

Als u nog steeds onbeslist bent, of Als u meer gegevens nodig heeft voordat u wol en naalden gaat plukken, wees dan attent:

• Met de herhaling van punten krijg je wat "ontspanningsreactie" wordt genoemd, dat wil zeggen, dat wanneer je de punten keer op keer herhaalt er een effect van ontspanning in ons organisme is, vergelijkbaar met dat wat bereikt is met de beoefening van yoga.
• Weven kan dat stuk olie zijn dat je nodig hebt om kalm te worden, je grote bondgenoot te worden om dagelijkse problemen te omzeilen, omdat je zo betrokken bent bij de activiteit, dat je uiteindelijk jezelf isoleert van de problemen. Het is een activiteit die je hersenen stimuleert, om je te helpen ontspannen en stress te verminderen.
• Het zal u helpen om uw humeur en vreugde te verbeteren, omdat het goede humor vergemakkelijkt. Je zult stresshormonen kunnen verminderen en tegelijkertijd de neurotransmitters van geluk kunnen verhogen, zoals serotonine.
• Weven geeft de voorkeur aan concentratie, dus het kan een authentieke therapie zijn voor diegenen die lijden aan een tekort aan aandacht.
• Het helpt om een ​​goed gevoel over jezelf te hebben en om het zelfrespect te vergroten, omdat we met onze eigen handen een kledingstuk maken. Het versterkt het zelfvertrouwen en helpt ons bij het streven naar en het cultiveren van geduld.
• Het leert ons om te vechten om onze doelen te bereiken en niet ontmoedigd worden, zelfs als we falen bij de eerste poging. Want als je leert breien, moet je misschien het werk ongedaan maken en helemaal opnieuw beginnen. Een ervaring die je op je leven kunt toepassen.
• Weven bevordert de communicatie tussen generaties, omdat onze ouderen de beste experts zijn en degenen die de kneepjes van die activiteit kennen. Luisteren naar hun advies is essentieel om te verbeteren en te leren.

Vertel me, wat durf je nu te breien? Tenminste, probeer het, het haakt je vast.

Creativiteit: die fabriek die we moeten verzorgen en creativiteit in de watten leggen, drijft ons meer mogelijkheden en alternatieven te leren kennen, waardoor we de verbeeldingskracht krijgen om ons vrijuit te uiten. Meer lezen "