5 tips van het boeddhisme om chaos aan te pakken

De wereld is nooit een vredige en harmonieuze plek geweest. Elk tijdperk heeft door de geschiedenis heen zijn eigen nachtmerries gehad. echter, in de huidige wereld is er zo'n verwarring van stimuli en ervaringen, dat alles voortdurend als chaotisch wordt ervaren. Er zijn echter enkele richtlijnen die het Boeddhisme ons geeft om de huidige chaos aan te pakken.

Een van de grootste problemen in de wereld Hedendaags is dat er vaak niet eens tijd is om na te denken. Analyseren van dingen en mediteren zijn absoluut noodzakelijke praktijken. Desondanks is er zoveel hoeveelheid en snelheid in de activiteiten dat we er zelfs geen tijd voor hebben.

 "In chaos zoekt eenvoud en onenigheid over harmonie".

-Bruce Lee-

Van tijd tot tijd moet je persoonlijke ruimtes bouwen om ruimte te maken voor reflectie. We weten misschien niet eens waar te beginnen. Het advies van het boeddhisme om chaos het hoofd te bieden is een goede gids om rekening te houden. Dit zijn er vijf.

1. Identificeer waar je van houdt

Het lijkt overdreven, maar zo is het niet. Er zijn veel mensen in de wereld die zich niet eens kunnen identificeren duidelijk waar ze van houden. Om onszelf opnieuw te verbinden en positieve ruimtes in ons leven te openen, is het essentieel dat we ons op zijn minst bewust zijn van de meest levende in ons hart..

Een goed idee is om een ​​lijst te maken van al die activiteiten waar we echt van genieten. Dineer als een koppel, speel met ons huisdier of maak een wandeling in een bos. Idealiter is de lijst lang. Natuurlijk zijn er veel dingen die we graag doen en die we midden in de routine vergeten zijn.

2. Blijf in beweging

Net zoals er een moment moet zijn voor stilte en reflectie, er moeten ook ruimte zijn voor beweging. In dit geval gaat het niet om die hectische beweging van de dag tot dag, maar om elk deel van ons lichaam te dynamiseren, uit liefde voor onszelf.

Een van de tips van het boeddhisme om chaos aan te pakken, is door een fysieke activiteit te behouden gezond. Besteed tijd aan ons lichaam, zonder ander doel dan het volledig te mobiliseren en gezond te houden. Veel van het emotionele welzijn hangt hiervan af. Het gezonde lichaam helpt ook om de geest te genezen en omgekeerd.

3. Praat minder en praat meer

Een deel van de wanorde van de wereld van vandaag ligt in dat veel gebabbel en weinig gepraat. Er zijn veel dagelijkse interacties die volledig triviaal en onnodig zijn. Het lijkt erop dat er een mandaat is om te allen tijde contact op te nemen, met wie wel en zonder een bepaald doel.

Dit soort interacties beroven je alleen van energie. Ze dragen je uit en in ruil daarvoor geven ze je heel weinig. Een van de richtlijnen die het Boeddhisme ons geeft om chaos het hoofd te bieden, is door minder te kletsen en meer te praten. Geef echte waarde aan communicatie. Nu goed, het woord voedt of verzwakt de geest. Dat is de reden waarom we heel voorzichtig moeten zijn met de omgang die we geven.

4. Verken creativiteit, een leidraad van het boeddhisme om met chaos om te gaan

Creativiteit is een kracht die ons vernieuwt en ons leidt om de realiteit vanuit een ander perspectief te bekijken. Het helpt ons om de schepper die iedereen vanbinnen heeft tot uitdrukking te brengen, te denken en te laten ontwaken. Het genereert een heel speciale vorm van geluk, omdat het ons in staat stelt meerdere facetten van onszelf te spelen.

Kunst, knutselen en spelen zijn de belangrijkste manieren om onze creatieve kant te verkennen. We betreden deze landen om te onderzoeken, niet om te concurreren of om iets te demonstreren. Het zijn gratis activiteiten, die alleen echt zijn als we echt willen en ons motiveren. Ze vormen een toevluchtsoord voor de huidige chaos.

5. Bewaar de authenticiteit

Vaak besteden we te veel tijd en energie aan het bouwen of onderhouden van optredens. Zonder het te beseffen, zijn we mogelijk te afhankelijk van de mening van anderen. Dat is een verstikkende gevangenis. Verrijk het leven veel om eraan te ontsnappen aan die omstandigheden, die ons alleen maar samenpersen en stagneren.

Wanneer je een authentiek persoon bent, neem je een enorme last van je af. Nooit meer moet je ernaar streven om een ​​beeld te behouden van iets dat je niet bent. Het belangrijkste is dat alleen al het ervaren van jezelf iets is dat je vrede en rust geeft. In die staat kun je de chaotische wereld effectiever onder ogen zien.

Alle adviezen van het boeddhisme om chaos het hoofd te bieden, is een uitnodiging om echt contact te maken met onszelf. Om onze ogen naar het meest transcendente te richten en het irrelevante buiten beschouwing te laten. Zeker zijn ze een uitstekende manier om ons welzijn te vergroten en de zoete smaak van innerlijke harmonie te ervaren.

De wetten van karma, volgens het boeddhisme De twaalf wetten van karma in het boeddhisme zijn een buitengewoon compendium van wijsheid en een praktische gids voor het leven waarmee je een beter persoon kunt zijn. Meer lezen "