3 manieren om de kracht van je geest te benutten

Van alle dingen in deze wereld die je kunt geloven, is geen enkele zo belangrijk als jij.

Dankzij psychologie, geneeskunde en neurowetenschappen weten we veel over de menselijke geest. Er zijn talloze studies die de hoeveelheid energie onthullen die onze geest heeft, die verbazingwekkende krachten hebben.

Vervolgens zullen we enkele van de meest verrassende ontdekkingen en oefeningen zien die onze geest kan uitvoeren:

Versterk de spieren en verhoog uw metabolisme

In een studie uitgevoerd in 2004 door Raganathan (VS) Een groep mensen luisterde naar een audio die hun gedachten leidde, zodat ze zich konden voorstellen dat ze aan het trainen waren. Een andere controlegroep hoorde een lezing die niets te maken had met de oefening. De daaropvolgende studie van de spierwaarden van de twee groepen bracht significante verschillen aan het licht: Het was alsof de mensen die zich hadden voorgesteld te oefenen het gedeeltelijk hadden gedaan..

Wetenschappers geloven dat het mentale proces van het voorstellen van een trainingssessie dezelfde hormonen vrijgeeft om spieren te bouwen die vrijkomen tijdens een echte trainingssessie.

Wat is de les? Je geest is veel krachtiger dan we kunnen denken. Je brein is in staat om spieren op te bouwen en je metabolisme te vergroten, gewoon door te oefenen met je verbeeldingskracht.

Transformeer een zwakte in een kracht

In een fascinerende studie, uitgevoerd in Wesnousky (VS), het werd onthuld dat wanneer mensen geloven dat er een is positieve kant in zijn afwezigheid van persoonlijkheid of zwakte, ze beginnen het te laten zien.

Een groep mensen die erg impulsief was, kreeg te horen dat deze functie het voordeel heeft dat ze creatiever kunnen zijn. De tests die later door deze groep mensen zijn uitgevoerd, ze waren creatiever dan degenen vóór de bevestiging.

Wat is de les van dit alles? Wees voorzichtig met wat je over jezelf gelooft, want je hersenen zullen het geloven en ernaar handelen, alsof het waar is.

Dramatisch de prestaties verbeteren door het alleen maar te verbeelden

Meerdere studies hebben dat in verschillende gevallen aangetoond complexe beroepen, de professionals stellen zichzelf voor dat ze herhaaldelijk een complexe taak uitvoeren met realistische details ze verbeteren de prestaties.

Veel professionals die hogedrukprestaties moeten uitvoeren, gebruiken de kracht van hun verbeeldingskracht om te excelleren en hun vaardigheden aan te scherpen. Dit helpt hen veel als het gaat om het uitvoeren van hun taken, sinds in de veronderstelling dat ze nog gevaarlijkere taken uitvoeren of moeilijk is het comfortabeler om die uit te voeren die overeenkomen met uw beroep, ontspannen zonder concentratie te verliezen.

Hiermee kunt u leren dat uw verbeeldingskracht de macht heeft om uw vermogen om een ​​complexe taak uit te voeren aanzienlijk te verbeteren.

3 manieren om de kracht van je geest te gebruiken om je leven te veranderen

- Wees de eigenaar van je veranderingskracht: Veel mensen gebruiken hun eigen kracht tegen zichzelf. Als je denkt dat je niet kunt veranderen, zal je geest het geloven. Het is fundamenteel om dat valse idee dat je in je hoofd hebt om te draaien. Claim je kracht, wees de eigenaar hiervan en begin het te doen.

- Bepaal hoe je anders wilt zijn en stel je het voorAls je bijvoorbeeld extravert wilt worden, stel je dan voor dat je lacht en praat met een groep collega's, of dat je socialiseert op een feestje, herhaaldelijk. Het combineert mentale oefening met echte oefening in alledaagse situaties. Je voortgang zal waarschijnlijk sneller zijn.

- Geloof in jezelf: Tientallen aardige mensen voelen zich onwaardig, ongeldig of onzichtbaar. Anderen kunnen het waardig voelen om geliefd, angstig, boos of wanhopig te zijn. Als een van deze woorden je beschrijft, kun je de kracht van je geest beginnen te gebruiken. Stel jezelf voor in felle kleuren, met vertrouwen en kracht. Stel je voor dat je bezit bent van wat je echt wilt zijn.

dus een bewuste beslissing nemen Deséalo, geloof het, stel je het voor.