Ik heb complex van vet wat ik doe

Een van de kwaden die de meeste vrouwen in de maatschappij van vandaag achtervolgen is de vetcomplex. De meeste meisjes, als ze in de spiegel kijken, vinden iets dat ze niet leuk vinden: de kont, de buik, de dijen, de armen ... En we leven in een maatschappij waar de canons van schoonheid vrouwen tonen met een extreme dunheid waardoor al diegenen die dat lichaam niet hebben, zich dik, lelijk en onaantrekkelijk voelen. In dit artikel Psychology-Online gaan we je ontdekken wat te doen als je een vetcomplex hebt Geeft enkele goede tips aan die je helpen meer van je te leren houden en te accepteren dat je lichaam kostbaar is zoals het is, omdat het van jou is.

1. Overwin het vetcomplex: tips om dit te bereiken
2. Hoe hou je meer van jezelf
3. Wanneer het vetcomplex een probleem wordt

Overwin het vetcomplex: tips om dit te bereiken

Als je een vetcomplex hebt, is het belangrijk dat begin zo snel mogelijk te controleren. Deze confrontatie die je met jezelf hebt, kan je ernstige gezondheidsproblemen opleveren die voortkomen uit aandoeningen die verband houden met voedsel. Ze kunnen je ook leiden om op een veel meer introverte manier te leven en dat je jezelf niet durft te tonen zoals je bent voor de wereld, maar ook niet voor jezelf.

Voor dit alles is het essentieel dat je zo snel mogelijk begint te handelen en je deze situatie kunt overwinnen om liefde en respect voor jezelf te herstellen. Hier laten we je wat achter Tips die je kunnen helpen om te weten wat u moet doen als u een vetcomplex heeft:

Accepteer wie je bent

Het lijkt voor de hand liggend, maar het is iets waar je nu meteen aan moet werken. Het is duidelijk dat je niet perfect bent, maar ¿Weet jij iets? Het is niet jij of iemand in deze wereld. Dus je kunt jezelf er niet voor folteren, het heeft geen zin om het te doen. Het maakt niet uit of je een grotere kont hebt dan je buurman, ik weet zeker dat je iets hebt dat zeer de moeite waard is en dat je tenietgaat door de onzin van "een grote ezel".

Het is belangrijk dat u relativert, het fysieke is niet alles in dit leven (verre van dat); Wat meer is, door de jaren heen, schoonheid gaat naar de achtergrond en het belangrijkste is om een ​​goed persoon te zijn, compleet en met een interessante geest. Dus accepteer wie je bent en laat deze secundaire aspecten van je lichaam buiten beschouwing die, diep van binnen, niet eens een beetje belangrijk zijn. Geloof ons.

Niemand is perfect

Plaats deze frase indien nodig op uw voorhoofd. Het is de maximale waarheid die er is in de wereld en waarmee je rekening moet houden. Iedereen, absoluut alles, heeft een complex of iets van zijn fysieke of persoonlijkheid dat hij helemaal niet leuk vindt. Maar als je die negatieve gedachte binnengaat en je er al je energie op richt, zal dat je niet naar iets leiden, het zal alleen maar ontevreden en bittere wezens creëren. maar ¿waarom geef je deze gedachte niet een draai?

Probeer te zien wat positief in je is, leg je ingewikkelde vet opzij en denk aan al het andere dat je leuk vindt. Onthoud dat niemand perfect is en je slaan voor je onvolkomenheden zal je alleen dieper en dieper in ellende doen zinken, ¿en dat is wat je wilt?

Onthoud wat je deugden zijn

We herstellen het idee dat we zojuist hebben aangegeven: je moet je deugden versterken. Het is duidelijk dat er iets met je is dat je niet leuk vindt, maar, stil, er zijn veel mensen in dezelfde situatie. Het verschil is dat je je niet kunt concentreren op het slechte of de "gebreken" die je hebt (of wat je denkt dat je hebt), maar je moet verander je interne discours en onthoud alle deugden die je hebt waardoor je opvalt.

Vergroot je zelfrespect

Om het vetcomplex te overwinnen, is het belangrijk dat er aan een element wordt gewerkt, wat in feite het geval is, is de belangrijkste oorzaak van uw situatie: een laag zelfbeeld. Zeker, als dit complex zo belangrijk is in je leven en je grote ongemakken veroorzaakt, komt dat omdat je diep van binnen niet eens een beetje wilt. Het complex is slechts een symptoom dat uw gevoel van eigenwaarde aan flarden is.

Daarom, als je wilt beginnen met het overwinnen van je vetcomplex, is het eerste wat je moet doen vrede sluiten met jezelf. Houd van jezelf, respecteer jezelf en vergeef jezelf voor alles waarin je niet perfect bent. Stop met je grootste vijand te zijn en je bondgenoot te worden, de persoon die het meest van je houdt in de wereld. Omdat als je het niet doet ¿wie denk je dat hij wil??

In dit andere artikel van Psychology-Online ontdekken we de 4 fundamentele pijlers van het zelfrespect.

Hoe hou je meer van jezelf

Naast alle tips die we je zojuist hebben gegeven, zodat je weet wat je moet doen als je een vetcomplex hebt, is het belangrijk dat je, zoals we net hebben aangegeven, meer van jezelf gaat houden. In feite is dit de eerste stap die je moet nemen om dit complex te kunnen oplossen en je beter te voelen met je lichaam en met jezelf.

Zorg voor jezelf, zowel binnen als buiten

Er is één ding dat duidelijk is: als je voor jezelf zorgt, voel je je beter over jezelf. Daarom is een goede manier om meer op jezelf te zijn, om voor jezelf te zorgen en je met liefde en respect te behandelen. In deze zin raden we je aan te wedden voor gezonde gewoonten, dat je aan lichaamsbeweging doet, dat je gezond eet en dat je geniet van een leven dat veel beter is voor jou en je lichaam..

Maar naast het zorgen voor uw gezondheid, is het ook belangrijk dat u voor uw geest en uw innerlijke energie zorgt. Vermijd daarom giftige relaties en omring jezelf met positieve mensen. Vaak leggen mensen met een complex vaak vriendschapsbanden of een paar krankzinnigen op omdat ze zich niet compleet voelen. Dus, als dit jouw zaak is, verwijder dan zo snel mogelijk deze vijandige omgeving en ga aan de slag voor gezondere en positievere relaties.

Schrijf je deugden op en onthoud ze

Het is belangrijk dat u elke dag herinnert wie u bent en wat uw deugden zijn. Concentreer je erop en laat alles achter wat je niet "speciaal" vindt. In plaats van altijd te denken dat je dik bent, ¿Waarom besteed je je inspanningen niet om te werken aan die hobby waar je zo dol op bent en waar je goed in bent? Soms worden de complexen groter en groter omdat ze te veel ruimte in beslag nemen, maar dat kan veranderen, net zoals we met een kast doen, als je nieuwe interesses in je interieur plaatst en er mooier en kleurrijker uit ziet.

Wees positief

Om je gevoel van eigenwaarde te verbeteren en je vetcomplex te overwinnen, is het essentieel dat je stopt met je grootste vijand te zijn. Zet in op een positieve en optimistische houding die je zal helpen meer zelfvertrouwen te krijgen over jezelf en je capaciteiten. We moedigen je aan om te beginnen met het besteden van tijd aan wat je leuk vindt en dat je, beetje bij beetje, doelen stelt die je kunt bereiken. Zien hoe je krijgt wat je voorstelt, zal een injectie van zelfvertrouwen en brutale zelfwaardering zijn die je zal helpen om je beter te voelen over jezelf. ¡Probeer het!

Leef zoals je echt wilt leven

En ten slotte, vergeet niet één ZEER belangrijk ding: je leven is van jou, alleen de jouwe. Je bent de enige persoon die je hele leven aan je zijde zal staan, dus als er iets is dat je niet leuk vindt, probeer het dan te veranderen. We kunnen nooit de grote kracht die mensen hebben over onze toekomst vergeten en daarom is het essentieel dat je je ervan bewust bent dat als je wilt, je alles kunt bereiken wat je van plan bent te doen. Begin met het leven te tekenen dat je altijd al wilde hebben en werk om het te bereiken. Hiermee zul je je gelukkig voelen en zal de kwestie van de vetheid niet langer belangrijk voor je zijn.

Wanneer het vetcomplex een probleem wordt

Als je een vetcomplex hebt en je voelt je elke keer in een diepere en diepere lus, dan is het mogelijk dat dit het geval is complex is pathologie geworden. Obsessie van fysieke complexen kan leiden tot een ernstiger en gevaarlijkere situatie voor het fysieke en mentale welzijn van een persoon.

de dismorfofobia is het onvermogen om het lichaam te zien zoals het werkelijk is en is een pathologie die mensen met stoornissen leuk vinden anorexia of boulimia. In deze gevallen heeft het complex zich obsessief ontwikkeld en is het uiteindelijk een aandoening geworden die het leven van een persoon in gevaar kan brengen.

Als je bedenkt dat je complex steeds oncontroleerbaarder wordt, kun je het beste met een familielid of vriend praten ga naar een professional. Je moet heel voorzichtig zijn met dit onderwerp, omdat je leven in gevaar kan zijn.