Weerspiegelingen van het leven om gelukkig te zijn

Het leven zit vol goede momenten en moeilijke ervaringen die moeilijk te overwinnen zijn. Dat is waarom we onze eigen tools moeten vinden om veerkracht te ontwikkelen, gelukkig te zijn en vooruit te komen. Het begrijpen van geluk betekent dat je al zijn geheimen en trucs kunt ontdekken om het in ons leven te houden.

Hoewel er geen magische formule is om volledig welzijn te vinden, zijn er veel dingen die ons niet leren over vrede en geluk. In dit artikel van Psychology-Online willen we je het beste geven reflecties van het leven om gelukkig te zijn, op deze manier kunt u ze gebruiken als hulpmiddelen om uw gevoel van eigenwaarde en mentale stabiliteit te versterken.

1. Wat is geluk?
2. Waar is het geluk?
3. Meditaties en advies over geluk
4. Zinnen en reflecties van positieve psychologie

Wat is geluk?

Dit concept is in de loop van de jaren en onder verschillende filosofische visies op het leven geëvolueerd. Om gelukkig te zijn, moeten we eerst begrijpen wat is geluk. ¿Een leuk huis? ¿Een stabiel stel? ¿Misschien een goedbetaalde baan? Elke persoon heeft zijn eigen concept van geluk, de sleutel is om te identificeren wat ons doel en onze emotionele doelen zijn.

Definitie van geluk in de psychologie

Volgens veel psychologen die experts zijn in positief denken, is geluk een toestand van mentaal welzijn die verder gaat dan het ontbreken van verdriet. Gelukkig zijn betekent genieten van alles om ons heen en leren van slechte ervaringen. Martin Seligman, pionier in positieve psychologie, bevestigt dat er een recept is voor een volledig leven en dit is gebaseerd op het identificeren en ontwikkelen van onze mentale krachten.

Het geheim van geluk

Het eerste ding dat we moeten onthouden is dat geluk is niet iets dat we kunnen bereiken, je wint niet of je snapt het, geluk is een manier en je geniet ervan. Het is belangrijk om correct te kiezen in ons leven en de beslissingen te nemen die ons leiden op het pad van emotioneel welzijn. Hoewel het waar is dat er evenementen zijn die we niet kunnen controleren, ligt het geheim van geluk in het kennen van de richting die we in het leven willen volgen.

Waar is het geluk?

Vanwege de opvatting die de samenleving heeft van een gelukkig leven, weten veel mensen niet waar ze hun eigen welzijn kunnen vinden. Of het nu in de media, in het onderwijs of in dezelfde werkomgeving is, ons wordt altijd verteld dat geluk is in het bereiken van maatschappelijk geaccepteerde prestaties, zoals een prachtige auto, een stabiel stel, kinderen en een goede baan. Het is mogelijk dat dit echter echt onze belangrijkste doelstelling is, ¿wat gebeurt er als dat niet het geval is?

Het is mogelijk voor ons geluk te vinden omdat we ernaar op zoek zijn in a ongeschikte plaats en met een verkeerd zicht op de weg. We moeten echter onthouden dat we de leiders van ons leven zijn en dat we de leiding moeten nemen. Het is belangrijk om even stil te staan ​​bij wat ons echt gelukkig maakt en achter te laten wat de maatschappij ons zegt te doen (uiteraard rekening houdend met de mensen om ons heen)

Het is ook mogelijk dat we een misvatting van geluk hebben gebaseerd op een concept van vreugde en goede ervaringen. Plezier kan deel uitmaken van een gelukkig leven, maar het is niet alles. De sleutel om te weten waar geluk ligt, is in de evenwicht van de geest.

Meditaties en advies over geluk

Zodra de eerste concepten over emotioneel welzijn zijn gepresenteerd, is het tijd om een ​​paar minuten per dag te zoeken om na te denken en na te denken over hoe je gelukkig kunt zijn. Vervolgens bieden we je enkele reflecties van het leven om gelukkig te zijn:

1. Geluk betekent NIET alleen positieve emoties ervaren

Het is belangrijk om te leren onderscheid te maken tussen een tijdelijke emotionele toestand en een duurzaam gevoel van welzijn, er zijn positieve en niet zo positieve emoties, maar beide zijn noodzakelijk om te kunnen leren van het leven en van de ervaringen die dit ons geeft. Verdrietig zijn hoeft niet te betekenen dat je ongelukkig bent, geluk is een toestand die je emoties te boven gaat.

2. Ken jezelf om gelukkig te zijn

Kortom, alleen wij weten wat we moeten doen om gelukkig te zijn, zelfkennis is de basis voor een correcte mentale gezondheid. Dankzij dat psychologische werk kunnen we onze doelen richten op datgene waarvan we weten dat het ons als mensen zal vullen.

3. Uw beslissingen in het leven kunnen u (of niet) naar geluk brengen

In relatie tot de vorige reflectie, wetende welke richting we in het leven moeten inslaan, kunnen we de weg wijzen door beslissingen en een juiste vaststelling van doelen. Gelukkig zijn houdt ook verband met handelen in overeenstemming met onze persoonlijke en morele waarden, daarom zullen we, als we de juiste beslissingen nemen, doorgaan op het pad van welzijn.

4. Het is essentieel om je aan te passen aan evenementen

Hoewel we ons willen begeleiden naar de meest gunstige ervaringen voor de geest, zijn er momenten waarop de wereld om ons heen obstakels en onverwachte problemen biedt. Met dergelijke tegenslagen is het belangrijk om ons niet te laten meeslepen door frustratie en verdriet, we moeten ons aanpassen en vooruitgaan in ons leven.

5. Veerkracht is de sleutel om vooruit te komen

Het is waar dat vele gebeurtenissen kunnen gebeuren die we niet kunnen controleren, de tegenslagen in het leven zijn iets waar we niet aan kunnen ontsnappen. Wij zijn het echter die beslissen hoe we levenservaringen kunnen nemen. Een veerkrachtig persoon zijn, betekent weten hoe je tegenslagen kunt overwinnen en iets goeds kunt halen uit de problemen die de wereld ons biedt. Als we weten hoe we veerkracht kunnen ontwikkelen, zullen we altijd een manier vinden om elke situatie te doorstaan.

Zinnen en reflecties van positieve psychologie

Tot slot willen we u een aantal positieve psychologische reflecties geven, zodat u uw pad kunt nemen naar het welzijn van uw geest:

• De vreugde van kijken en begrijpen is het mooiste geschenk van de natuur. - Albert Einstein
• Verwerp verdriet en melancholie. Het leven is vriendelijk, het heeft een paar dagen en alleen nu moeten we ervan genieten. - Federico García Lorca
• Dar produceert meer geluk dan ontvangen, niet omdat het een ontbering is, maar omdat het geven de uitdrukking is van mijn vitaliteit. - Erich Fromm
• Het leven veroorzaakt dezelfde tegenslagen en tragedies in de optimist als in de pessimist, maar de optimist weerstaat ze beter. - Martin Seligman
• Wanneer je 's morgens wakker wordt, denk dan aan het kostbare voorrecht om te leven, te ademen, te denken, te genieten en lief te hebben. - Marco Aurelio.
• Leef elke dag alsof je leven net was begonnen. - Goethe
• Als je enthousiast bent over wat je doet, voel je positieve energie. Het is heel eenvoudig - Paulo Coelho