Waarom heb ik zoveel complexen

Complexen kunnen fysiek of emotioneel zijn. Wie lijdt, vindt in die details een rem op hun manier van omgaan met anderen. Gewoon omdat de manier waarop iemand zichzelf waarneemt ook van invloed is op zijn niveau van zelfvertrouwen in zijn banden met anderen. Wanneer een persoon een grote lijst van complexen in kaart brengt, is dit een duidelijke diagnose van een laag zelfbeeld.

Eenvoudig, omdat het zich in negatieve bewoordingen voordoet en een gebrek aan objectiviteit vertoont bij het wegnemen van het protagonisme van andere deugden en belangrijke kwaliteiten. "¿Waarom heb ik zoveel complexen? ", Als dit de vraag is die je jezelf herhaaldelijk stelt, helpen we je in Psychology-Online om de antwoorden te vinden.

1. Belangrijkste oorzaken van complexen
2. 7 tips om complexen te overwinnen
3. Wees aardig voor jezelf

Belangrijkste oorzaken van complexen

• Zoek naar een perfectie die niet bestaat. In een tijdperk dat zo visueel is als Instagram, waar zoveel mensen voortdurend blijdschap lijken te tonen, ervaren andere mensen de frustratie dat ze niet in die roze wolk wonen. Laat je niet misleiden door de fata morgana van die berichten van chronisch geluk. Het leven meet niet in een geretoucheerde foto met filters.
• Sociale berichten. Je maakt deel uit van een sociale en culturele omgeving. Daarom ontvang je constant stimuli. Velen van hen in verband met het bestaan ​​van een uniek schoonheidsmodel en de zoektocht naar een eeuwige jeugd.
• Externe oordelen. Als je op enig moment opmerkingen hebt ontvangen of situaties hebt meegemaakt waarbij je je beoordeeld hebt vanwege je fysieke uiterlijk, dan hebben die berichten je zelfrespect mogelijk beschadigd.
• Constante zelfvraag. Die mensen die overdreven perfectionistisch zijn, zijn op alle gebieden van hun leven. Dat wil zeggen, beginnend met zichzelf.
• Zoeken naar externe goedkeuring als een vorm van herbevestiging in zichzelf. Elke persoon moet zijn vitale centrum in zich hebben. Om deze reden, voordat de zoektocht naar constante goedkeuring, de persoon afhankelijk wordt van de mening van anderen.
• Laag zelfrespect. Reden waarom u het moeilijk vindt om de lof te geloven die andere mensen aan u wijden. Dat wil zeggen, u neemt elke negatieve kritiek even waar, maar verwerp onmiddellijk de oprechtheid van degene die u mooie woorden heeft verteld..
• afgunst. Dit is een van de gevoelens die de meeste onzekerheid met zich meebrengt voor degenen die met verdriet leven, de vreugde van anderen.

In dit andere artikel ontdekken we wat je moet doen als je een complex vet hebt, omdat het een van de meest voorkomende fysieke complexen in onze samenleving is. Een ander heel gebruikelijk is het minderwaardigheidscomplex.

7 tips om complexen te overwinnen

1. Merk afstand Betreffende die mensen die een negatieve invloed op je hebben. Bijvoorbeeld mensen die je pijn doen met meningen waar je niet echt om hebt gevraagd.
2. Psychologische hulp. Als je veel complexen hebt, kan een therapie een positief hulpmiddel zijn om te achterhalen wat de oorzaak is van deze emotionele diagnose.
3. Schoonheid is subjectief. Als je een defect ziet, kan een ander een deugd waarnemen. Geef daarom niet zoveel dimensie aan je complexen. Leer om naar jezelf te kijken door de ogen van iemand die onvoorwaardelijk van je houdt. Je ouders bijvoorbeeld.
4. Maak dit eenvoudig persoonlijke groei oefening. Vraag om de medewerking van vijf mensen uit uw omgeving. De oefening bestaat uit het vragen aan die mensen om je een korte brief te schrijven met de deugden, positieve eigenschappen en eigenschappen die ze in jou waarderen. Wanneer je die brieven leest, zul je je bewust worden van de waarheid die in je wezen is.
5. aantekeningen foto's van andere fasen van je leven Bekijk bijvoorbeeld je eerste babyfoto's. Het sluit aan op de waarheid van dat moment waarin je het geluk van een pasgeborene uitstraalde, zich niet bewust van enig volwassen lijden. Probeer verbinding te maken met die gemoedstoestand.
6. Accepteer de complimenten bedankt zeggen Als iemand je bijvoorbeeld vertelt dat ze het leuk vinden hoe je nieuwe kapsel eruit ziet, waarderen ze dat gebaar. Leer deze opmerkingen assertief te ontvangen.
7. Het belangrijkste is om te leven. Wanneer je je bewust wordt dat het leven echt belangrijk is, krijgen complexen een andere dimensie. Séneca zegt: "Het is niet dat we weinig tijd hebben, het is dat we veel verliezen". En de complexen zijn een manier om tijd te verspillen in een niet-constructief einde.

Wees aardig voor jezelf

Probeer deze levensfilosofie in de praktijk te brengen, probeer jezelf en je beste vriend te behandelen. Op deze manier leer je jezelf met een innerlijke glimlach in de spiegel te bekijken. Complexen laten je lijden als je ze als een probleem ziet. Verander je houding en neem een ​​mentaliteit aan van constant leren vóór het leven. Dit leren is wat je eigen evolutie bevordert. Hier ontdekken we enkele tips voor u om te leren zich beter te voelen over uzelf.

¿Waarom heb ik zoveel complexen? Na wat er in dit artikel is gezegd, is het heel goed mogelijk dat u uw eigen antwoord heeft gevonden. Denk aan de boodschap van het klassieke verhaal van The Ugly Duckling geschreven door Hans Christian Andersen: elk mens heeft zijn eigen schoonheid.