Tips om een ​​verlies te accepteren

Een verlies is altijd pijnlijk. Wanneer je een verlies lijdt, ervaar je een reeks emoties, sensaties, gedachten en gedragingen die verschijnen na de dood van die geliefde. Ondanks het lijden dat geleden wordt, het verdriet en de pijn voor het verlies Het is een normaal proces en het zal je een tijdje duren om opnieuw te leven zonder de aanwezigheid van die persoon.

Je zult je beetje bij beetje aan deze nieuwe situatie moeten aanpassen en geleidelijk er zal een balans worden gevonden tussen verlies en verdriet voor de geliefde en de behoefte aan de continuïteit van het dagelijks leven. In dit artikel wil ik u wat advies geven zodat u dat verlies beter kunt accepteren, maar het ligt in uw gedachten om het te kunnen bereiken.

1. Je gevoelens
2. vooruit
3. Je tijd
4. Gevoel voor het leven

Je gevoelens

Herken en ervaar de gevoelens die van binnenuit opstaan ​​en ze accepteren: pijn, verdriet, woede, schuldgevoel, melancholie ... Breng ze ook tot uitdrukking en zet woorden op die gevoelens, deel ze en huil.

vooruit

Verder gaan betekent niet dat je niet aan je geliefde hoeft te denken, daarom raad ik je aan om te denken wanneer je maar wilt, ontken je geheugen niet. Maar als je ziet dat het je teveel verdriet oplevert leid jezelf af en voer activiteiten uit op die momenten die je geschikt vindt. Zorg voor een gezellige omgeving waarin u zich veilig voelt.

Je tijd

Neem de tijd die je nodig hebt, want de tijd tijdens het duel is altijd subjectief. Elke persoon is uniek en daarom iedereen zal een andere tijd nodig hebben om de situatie onder ogen te zien en de realiteit van zijn verlies te kunnen integreren. Dat is de reden waarom ik u adviseer geen belangrijke beslissingen te nemen als er weinig tijd verstreken is sinds het verlies.

Gevoel voor het leven

Zoek de zin van het leven na het verlies van je geliefde, het hoeft niet iets te zijn transcendent of spiritueel, je kunt ook betekenis vinden door nuttig te zijn voor anderen of positief te denken.