Tips om je lichaam te accepteren

Velen van ons hebben een "perfect lichaam" geïdealiseerd, dat probleem stelt mensen voor om het te proberen te bereiken met meerdere belastingen die schadelijk zijn voor hun gezondheid, zowel fysiek als mentaal. Je moet voorkomen dat je in die houding valt, goed oplet van deze tips en begint verander de relatie met je eigen lichaam.

1. Accepteer jezelf zoals je bent
2. Wees realistisch
3. Verander wat je niet leuk vindt
4. Zorg voor je imago

Accepteer jezelf zoals je bent

Het eerste wat je moet doen, is jezelf accepteren zoals je bent, je uniekheid maakt je zeker speciaal. Elk mens is uniek in relatie tot zijn vorm, kenmerken, gestalte en gewicht. Daarom bestaat de perfecte vorm niet. Begin door naar jezelf in de spiegel te kijken, accepteer je lichaam Zoals het is, probeer het niet te wijzigen als het niet mogelijk is.

Wees realistisch

Het is te allen tijde goed om realistisch te zijn, perfectie is utopisch, omdat het niet bestaat, probeer een mogelijk lichaam te vinden, niet perfect. Je moet duidelijk zijn over je doelen, om het beste uit jezelf te halen. Geniet van wat je hebt en eis niet het onmogelijke. Verzoen jezelf met de spiegel. Laat me niet in de spiegel kijken om een ​​marteling te worden. Gebruik het om u beter te leren kennen, niet om u te bekritiseren.

Verander wat je niet leuk vindt

Stop met zorgen maken, het heeft geen zin om in een passieve positie te blijven. Als iets je echt niet leuk vindt, probeer het te veranderen met gezonde formules. Als uw conflict te maken heeft met overgewicht, raadpleeg dan een professional om een ​​uitgebalanceerd dieet te beginnen en kies een fysieke activiteit om in beweging te komen. Als er iets van je gezicht of stijl is dat je niet leuk vindt, ga dan naar een schoonheidssalon zodat de professionals je helpen je meest natuurlijke kenmerken te benadrukken, met een knipbeurt of make-up. Vaak zien we er met kleine veranderingen veel beter uit, misschien dat je met een verandering in kostuum anders voelt.

Zorg voor je imago

Laat je niet leiden door je keuzes en definieer je eigen criteria van wat mooi is, repareer jezelf voor jezelf en niet voor anderen. Als je een beeld uitzendt, is wat je over jezelf denkt, wat je op anderen zult weerspiegelen. Aan de andere kant is houding essentieel om er goed en elegant uit te zien. Probeer je borst uit te trekken, houd je schouders naar achteren en kijk naar voren, nooit naar de grond. Probeer oefeningen zoals yoga, tai chi, pilates of al die oefeningen te doen die het uitrekken van je spieren bevorderen en zowel je lichaam als je geest ontspannen. Met een zekere inspanning win je zelfrespect.