Hoe emotionele gevoeligheid te overwinnen

Gevoelige mensen hebben de neiging zich tamelijk kwetsbaar te voelen en te denken dat dat zo is, is zeer negatief en daarom verwerpen ze zichzelf meestal. Het is waar dat extreem gevoelig zijn soms veel moeilijkheden met zich meebrengt voor iemands dagelijks leven, dus het is noodzakelijk om het te leren overwinnen, maar je moet er ook rekening mee houden dat je kunt leren om te profiteren en de kant meer te vinden positief. Dat is waarom, in dit artikel van Psciología-Online: hoe emotionele gevoeligheid te overwinnen, we geven je een reeks tips die je ongetwijfeld zullen helpen om dit te bereiken.

1. Is het slecht om zeer gevoelig te zijn??
2. Hoe een hoge gevoeligheid te regelen
3. Hoe te leven als een zeer gevoelig persoon

Is het slecht om zeer gevoelig te zijn??

Het is raadzaam dat u zich niet alleen concentreert op de negatieve aspecten die een zeer gevoelig persoon voor u heeft en dat u leert prioriteit te geven aan de positieve aspecten die het voor u heeft..

Vind uw positieve kant

Vergeet niet dat niet alles lijkt “slecht” het is in zijn geheel, er zijn altijd dingen die kunnen worden gered en wat kan worden geleerd, zelfs wanneer de situatie extreem negatief is. Je bent waarschijnlijk nooit stil blijven staan ​​om na te denken over wat de positieve aspecten van gevoeligheid, Daarom ga ik enkele van de belangrijkste noemen, zodat u hiermee rekening kunt houden.

• Je hebt meer ontwikkeld de intuïtie. Het is bijvoorbeeld gemakkelijker voor u om te detecteren of een persoon die u zojuist hebt ontmoet betrouwbaar is of niet, als iemand tegen u liegt, gemakkelijker ziet wat er in uw omgeving gebeurt, enz..
• Het is gemakkelijker voor jou inleven in andere mensen. Door je eigen emoties en sensaties ten volle te ervaren, ben je sneller geneigd om gemakkelijker te identificeren wat er met anderen gebeurt, wat helpt om ze te begrijpen en daardoor emotioneler met hen te verbinden ...
• Dat kan je ervaar positieve emoties in zijn maximale pracht helpt het je om ze te leven en intenser te genieten.
• Je waardeert meer eenvoudige dingen van het leven. Soms vergeten we de simpele dingen in het leven te waarderen omdat ze ze zo bagatelliseren omdat ze zo veilig zijn. We houden bijvoorbeeld op met waarderen dat we de kans krijgen om te delen met de mensen van wie we het meest houden, om de natuur te waarderen, om de mogelijkheid te hebben om in een comfortabel bed te slapen en om een ​​warmwaterbad te nemen, enz..

Hoe een hoge gevoeligheid te regelen

Als je jezelf constant afvraagt: ¿hoe emotionele gevoeligheid te overwinnen?, Je moet weten dat als je echt wilt stoppen zo gevoelig te zijn en sterker te zijn, het mogelijk is om het te bereiken. Je moet onthouden dat het niet iets is dat je van de ene dag op de andere kunt bereiken, maar met geduld en doorzettingsvermogen is alles mogelijk.

Accepteer je gevoeligheid

Stop met het afwijzen van het feit dat je een zeer gevoelig persoon bent, het beste wat je kunt doen is accepteren dat dit een deel van je persoonlijkheid is en dat er niets mis is met die manier zijn. Je zult niets bereiken met het proberen het te verbergen en / of te verwerpen, integendeel, hoe meer je het doet, hoe meer je gevoeligheid zal toenemen en je een slechtere tijd zult hebben. Onthoud dat gevoelig zijn is geen ziekte, het gaat alleen om persoonlijkheidstrekken, ieder van ons heeft andere eigenschappen en het beste wat we kunnen doen is leren om met hen te leven, ze te accepteren en te profiteren van diegenen die ons niet zo leuk vinden.

Leer grenzen te stellen

De hoogst gevoelige mensen zijn aardige mensen die proberen te helpen en beschikbaar te zijn voor anderen, wat niet negatief is. Echter, wanneer je de lijn van vrijgevigheid overschrijdt en je jezelf opoffert voor iedereen en jezelf aan de kant laat staan, kan dit een echt probleem worden. Het is noodzakelijk voor zeer gevoelige mensen om te leren grenzen te stellen aan anderen en om een gezonde balans tussen waken over het goede van anderen en voor zichzelf. Het ergste dat gedaan kan worden is om te stoppen met voor jezelf te zien en je alleen te wijden aan het bevredigen van anderen.

Hoe te leven als een zeer gevoelig persoon

Het is essentieel om jezelf goed te kennen om te weten hoe je emotionele gevoeligheid kunt overwinnen en ook in balans en harmonie met jezelf kunt leven.

Ken jezelf goed

Een van de manieren om dit te doen, is door na te denken over je emotionele gevoeligheid, hiervoor kun je jezelf vragen stellen zoals: ¿in welke situaties ik gevoeliger ben en minder gevoelig ben?, ¿wat zijn mijn persoonlijke waarden?, ¿hoe beïnvloedt mijn gevoeligheid mij??, ¿Welke voordelen heb je ervaren als gevoelig persoon? Hiervoor kun je elke dag aantekeningen maken van wat je opmerkt, een dagboek van emoties bijhouden, aan het einde van de dag nadenken over wat er met je is gebeurd en tot een conclusie komen om te weten hoe je het kunt verbeteren, enz..

Omring jezelf met positieve mensen

Probeer zoveel mogelijk te zorgen dat je sociale omgeving waarin je dagelijks beweegt positief is en blijf uit de buurt van die mensen die je alleen problemen bezorgen en een gevoel van toxiciteit. Als je om een ​​of andere reden constant met een negatief persoon moet leven en geen andere keuze hebt dan dit te doen, probeer dan niet te betrokken te raken bij hen. Bijvoorbeeld, in het geval van een werkcollega met wie je als een team moet werken, praat je gewoon over werkproblemen en focus je op het oplossen van problemen op het werk, vermijd het praten over meer persoonlijke kwesties of die niets met de arbeid te maken hebben.