Hoe een emotioneel volwassen persoon te zijn

Het verstrijken van de tijd is een onvermijdelijk ingrediënt in de ervaring van het leven. Het verstrijken van de tijd doet echter niet alles vanzelf, maar jij bent het die in elk tijdperk een taak van persoonlijke evolutie uitvoert. ¿Hoe een emotioneel volwassen persoon te zijn?

In Psychology-Online geven we je de sleutels om dit doel van persoonlijke empowerment te bereiken, waardoor je de leiding over je leven kunt nemen door middel van emotioneel management en veerkracht.. ¿Waarom is het belangrijk om dit doel te bereiken? Je zult gelukkiger zijn en je zult op de achtergrond hoge doses onnodig lijden achterlaten.

1. Hoe te rijpen als persoon: 4 stappen
2. Middelen om uw emotionele en persoonlijke volwassenheid te versterken
3. Wat is psychologisch volwassen

Hoe te rijpen als persoon: 4 stappen

Hoewel het begrip volwassenheid veel connotaties heeft, wordt het in het algemeen gedefinieerd als het verantwoordelijkheden nemen en de teugels van ons leven. Hieronder geven we je de beste tips om te weten hoe je een emotioneel volwassen persoon kunt zijn.

1. Leef met volledig bewustzijn

Verre van het aannemen van een oppervlakkige levensstijl waarin een persoon in een ondiepe lezing van de werkelijkheid kan blijven, is het raadzaam om geest en hart ten dienste te stellen van deze reis van het bestaan ​​om conclusies te trekken uit de ervaringen. Op deze manier kunt u het geleerde toepassen op uw heden. Om met geweten te leven, moet je oefen de aanwezigheid in het nu. Dat wil zeggen, als het heden de belangrijkste tijd in het leven is, is het raadzaam dat uw aandacht op deze realiteit wordt afgestemd. ¿En hoe kun je contact maken met het nu? Door de informatie die u momenteel via uw zintuigen waarneemt. De mindfulness-techniek kan van grote hulp zijn.

2. Neem de verantwoordelijkheid voor je leven

Dit is een van de belangrijkste stappen die een volwassene moet nemen als protagonist van zijn verhaal. In dit stadium is het ook mogelijk om anderen hun eigen verplichtingen te delegeren of derden de schuld te geven voor persoonlijke ontevredenheid. Een volwassenheid is om te begrijpen dat jij de hoofdrolspeler bent in je leven en door je vrijheid heb je het vermogen om beslissingen te nemen die consequenties hebben. Daarom, wanneer u een beslissing neemt, moet u ook de effecten ervan aannemen.

3. Elk mens is individueel

Het is essentieel dat je je herinnert dat elk mens zijn eigen geschiedenis van het leven heeft, zijn ervaringen van kindertijd en adolescentie, zijn persoonlijke hulpbronnen, zijn waarden ... Probeer daarom minder waardeoordelen te maken over het gedrag van de mensen om je heen en Oefen het begrip van begrip dat deze mensen anders zijn dan jij. Observeer de realiteit van de ander als een ander en probeer ervan te leren.
Door middel van de vriendschap, Door de gewoonte om je leven met andere mensen te delen, kun je deze emotionele rijkdom verbeteren. Er kunnen momenten zijn waarop meer individualisme in je leven meer weegt, maar probeer in je banden met anderen te denken aan het algemeen welzijn.

4. Luister naar de informatie van elke emotie

Door het potentieel van zelfkennis kun je de boodschap horen die elke emotie je te vertellen heeft. Door te schrijven kun je ook je reflectieniveau verhogen. Censureer de emoties die je als negatief beschouwt niet, want in werkelijkheid zijn ze positief. Ze kunnen enigszins ongemakkelijk zijn vanwege de effecten die ze op je hebben, maar de emotionele wereld wordt bepaald door de mensheid die jou als persoon identificeert.

Middelen om uw emotionele en persoonlijke volwassenheid te versterken

Om een ​​emotioneel volwassen persoon te zijn, wordt aanbevolen dat je emotionele intelligentie oefent met die middelen waarmee je nieuwe theoretische en praktische ideeën kunt ontwikkelen. ¿Welke middelen kunt u gebruiken??

Psychologieboeken

Door de gewoonte om te lezen kun je op een autodidactische manier leren van de publicaties van experts in het veld die boeken schrijven over emotionele volwassenheid in een taal die dicht bij en toegankelijk is voor het grote publiek. Deze boeken kunnen een goed naslagwerk zijn dat u in uw persoonlijke bibliotheek kunt hebben om van tijd tot tijd de ideeën te herlezen die u hebt onderstreept omdat ze uw aandacht hebben getrokken.

Persoonlijke groeicursussen

Dit soort workshops, georganiseerd door psychiatrische centra, zijn ook zeer verrijkend op menselijk niveau omdat deelnemers rond deze dialoogruimte een optimale context voor emotionele expressie, de uitwisseling van ideeën en de zelfkennis.
Een van de voordelen van dit soort ervaring is dat elke persoon van zichzelf kan leren, maar ook van de levens van anderen.

Emotioneel dagboek

In één dag verzamel je zoveel nieuwe informatie in je leven dat een goed actieplan om enkele van je reacties op alledaagse situaties bij te houden, het emotionele dagboek is. Een dagboek waarin u de meest significante gegevens kunt registreren.

Filmtherapie

De bioscoop is een leermiddel. Veel verhalen kunnen je helpen, maar je kunt een voorbeeld van inspiratie vinden die vooral belangrijk is in het geval van die geweldige films die gebaseerd zijn op echte gebeurtenissen. Omdat in dat geval je boodschap wordt ondersteund door de kracht van het leven.

Wat is psychologisch volwassen

Sommige mensen worden niet geconfronteerd met hun huidige verantwoordelijkheid omdat ze leven alsof het feit dat ze in het verleden bepaalde situaties hebben meegemaakt, een echte limiet was voor het huidige geluk. In de meeste gevallen bepaalt het verleden echter niet vandaag. Daarom, in plaats van die situaties van kinderjaren of adolescentie de schuld te geven van de negatieve herinnering die van tijd tot tijd daarna verschijnt, onthoud dat om je emotionele volwassenheid te oefenen, je moet weten waar delen in elk moment van je leven zijn.

Leef het heden om volwassen te worden als een persoon

Om gelukkig te zijn in het nu, moet je weten dat wat er zo lang geleden is gebeurd, alleen je heden hindert als je het tot nu toe brengt. Creëer je heden vanuit je huidige realiteit, observeer het positieve van situaties die je eerder hebt meegemaakt en waardeer je eigen vermogen om ze te boven te komen. Om emotioneel volwassen te zijn, is het belangrijk om het verleden te vergeten en het heden te leven.

Degenen die zich in deze situatie bevinden, moeten proberen zich niet langer te gedragen alsof die gebeurtenis altijd een excuus was om eeuwig ongeluk te verdrijven. In sommige gevallen kan het nodig zijn om te vragen psychologische hulp om te breken met deze emotionele dynamiek waarin het verleden een constant obstakel is voor het nu.

Er zijn veel externe factoren die je wil overstijgen, echter, om je emotionele volwassenheid te versterken kun je gaan leven door meer aandacht te schenken aan alles wat onder invloed valt op het beslissingsniveau..