Hoe mijn relatie met mezelf te helen

Vele malen kunnen we zelf worden onze ergste vijanden. Zelfdestructieve vertogen kunnen onze levens conditioneren en maken dat we uiteindelijk niet gelukkig kunnen zijn. Het is belangrijk om een ​​goede relatie met jezelf te hebben, om van jezelf te houden, om voor jezelf te zorgen en, bovenal, om jezelf te respecteren. Maar vaak weten we niet hoe we deze relatie kunnen helen en kunnen we helemaal opnieuw beginnen met het doel om nog meer van ons te houden. Daarom gaan we in Online Psychology een aantal tips geven die je vraag beantwoorden "¿Hoe de relatie met mezelf te helen?"Begin met gokken op jou en je zult zien hoe het leven naar je glimlacht.

1. Leer van jezelf te houden om de relatie met jezelf te helen
2. Praktijken om te vermijden als u meer wilt
3. Mindfulness en meditatie om je relatie te helen
4. Ga uit van alles dat je stoort

Leer van jezelf te houden om de relatie met jezelf te helen

Om de relatie met jezelf te helen, is het eerste dat je moet doen, jezelf liefhebben. Je moet je constante oordeel of je negatieve beoordeling van jezelf achterlaten. Het is duidelijk dat er aspecten van jou zijn die je niet leuk zullen vinden, iedereen gebeurt. Maar ook er zijn dingen waarvan ik zeker weet dat je ze leuk vindt, focus daarom op hen, machtig ze en verwijder al hun sap.

Het is belangrijk dat je jezelf niet vernietigt. Dat jij niet de persoon bent die het meeste schade berokkent. Daarom is het essentieel dat je vrede begint te sluiten met jezelf. Je bent niet perfect. En er gebeurt helemaal niets. Niemand is dat. Stop daarom jezelf te kwellen omdat je niet zo'n spectaculair lichaam hebt of omdat je niet zoveel weet als andere mensen. Jij bent jou en hebt goede en slechte dingen. Leer jezelf te vergeven voor alles waar je niet goed in bent en hou van jezelf voor alles waar je goed in bent.

Je moet beginnen met het creëren van een positieve link naar jezelf. Creëer liefdesobligaties die jou waarderen en je respecteren. Als je het niet doet ¿Wie denk je dat hij zal doen? Alles begint in jou dus laat je zelfopgelegde achter en begin je te vergeven en van je te houden.

Praktijken om te vermijden als u meer wilt

Als je de relatie met jezelf wilt leren helen, is het essentieel dat je wat basale mentaliteitsveranderingen gaat aanbrengen. Je moet laat je negativiteit achter en begin je en het leven met betere ogen te zien. Zoals we hebben gezegd, is het essentieel dat je je ergste vijand wordt, want als je niet van jezelf houdt, is het normaal dat je weggaat.

Het komt vaak voor dat mensen met een laag zelfbeeld en zonder zelfliefde erin terecht komen toxische en destructieve relaties. Als ze geen liefde op zichzelf vinden, zoeken ze er meestal extern naar. Maar de vraag naar liefde en waardering is zodanig dat ze uiteindelijk negatieve gevoelens ontwikkelen, zoals jaloezie, wantrouwen, bezitterigheid, enzovoort. Je kunt niet doen alsof je naar buiten kijkt naar wat je niet in jezelf cultiveert. Daarom raden we u aan het volgende te vermijden als u een positievere relatie met uzelf wilt hebben:

• Zoek niet naar de constante acceptatie van anderen: Je hoeft niemand leuk te vinden, je moet gewoon van je houden. Er zullen positieve dingen van jou en anderen zijn die je niet overtuigen. Daarom zul je moeten werken om je als persoon te verbeteren en daarmee je persoonlijke groei te beheren. Maar het zal altijd gebaseerd moeten zijn op je eigen oordeel en je waarden, nooit op die van iemand van buitenaf.
• Zoek geen geluk buiten je: omdat het dat niet is. Geluk woont in jou, in de relatie die je hebt met jezelf, in hoe je jezelf respecteert en voor jezelf zorgt. Je moet uren besteden om voor jezelf te zorgen, om gezond te zijn en om weg te komen van alles dat je stoort of dat je destabiliseert. Alles begint in jezelf en, op basis van je welzijn, kun je positieve en gezonde relaties opbouwen.
• Wees niet je eigen rechter: wees altijd oordelend en kritisch dat je niets goeds zult brengen. Wat meer is, wat je zal bereiken is om jezelf in je eigen leven te vernietigen en je op de achtergrond te laten leven, in de schaduw. Het is essentieel dat je jezelf respecteert en dat je jezelf aanmoedigt om je comfortzone te verlaten. Het is goed als je ongelijk hebt, angst leidt je niet naar iets anders dan je remmen en voorkomen dat je gelukkig bent.

Mindfulness en meditatie om je relatie te helen

Als je je blijft afvragen "¿Hoe kan ik mijn relatie met mezelf helen? "Je moet weten dat voor jezelf zorgen essentieel is, en vaak bevinden we ons in een spiraal van stress, angst en routine, wat betekent dat je zelfs geen tijd hebt om denk als je gelukkig bent of als je van het leven houdt dat je leidt. Maar het is heel belangrijk dat je erover nadenkt. Onthoud dat er maar één leven is (tenminste, dat weten we) en leef het daarom positief en bewust, het is meer dan aanbevolen.

Maar we weten dat het niet altijd gemakkelijk is om dat te kunnen maak opnieuw verbinding met onszelf. Daarom zijn er vandaag de dag praktijken zoals "opmerkzaamheid" of meditatie die je helpen een innerlijke reis te maken en de relatie met jezelf te helen. En wanneer je je opnieuw verbindt met je meest authentieke essentie, is het wanneer je je realiseert hoe je werkelijk bent en hoe het leven is. Een manier om het heden te leven en om stress en angst achter te laten, is wat u zult bereiken met deze praktijken.

In dit andere artikel ontdekken we de verschillende meditatietechnieken voor beginners waarmee je kunt ontspannen en je welzijn kunt herstellen.

Ga uit van alles dat je stoort

Om de relatie die je met jezelf hebt te verbeteren, is het belangrijk dat je een persoonlijke en innerlijke klus doet. Het sluiten van vrede met jezelf is de eerste stap om jezelf te vergeven voor je fouten en de goede kant van jezelf te gaan zien. Het is echter waar dat we in de samenleving leven en dat is er situaties die ons kunnen storen en destabiliserens. Daarom is het erg interessant om te leren om te detecteren wat er om ons heen is dat ons kan veranderen en, zodra we het weten, gaan we er vanaf.

Vele malen kunnen we worden ondergedompeld in giftige relaties die ons destabiliseren en voorkomen dat we goed met onszelf zijn. Het kunnen relaties zijn van stelletjes, vrienden, familie, etc. Dit type relatie wordt erkend omdat het ons meer kwaad dan goed doet, het ons zelfbeeld kan beïnvloeden en onze eigen achting kan aantasten..

Toxische mensen op het werk

Deze toxiciteit wordt niet alleen gecreëerd in de context van persoonlijke relaties, maar is ook zeer kenmerkend voor werkomgevingen. In banen kun je tripelen over giftige mensen die je, hoe veel je ook wilt, niet kunt vermijden. In deze gevallen is het van essentieel belang dat je zoveel mogelijk afstand neemt van jezelf en dat je probeert een puur professionele relatie met die persoon te onderhouden. In dit andere artikel vertellen we u hoe u moet omgaan met giftige mensen op het werk.

Het leren van zakken met toxiciteit is fundamenteel, zodat al het werk dat we intern doen niet wordt veranderd door externe situaties. Onthoud dat je bezit je leven en de mensen die er deel van uitmaken. Daarom zul je beslissen wie je toestaat om je leven in te gaan en wie niet. En de giftige mensen zijn degenen die uit deze vergelijking moeten komen.