Hoe de wens om dingen te doen te herstellen

Er zijn verschillende omstandigheden waarvoor we ons minder ontvankelijk voelen voor plannen en projecten. In veel gevallen is deze emotionele toestand het resultaat van een eerdere fase van overmatige activiteit die de persoon heeft geleid tot fysieke en mentale uitputting. Op andere momenten kan dit ongemak worden geassocieerd met een diepe droefheid. De teleurstelling van een mislukking of gebrek aan liefde zijn emotionele toestanden die kunnen worden geassocieerd met deze persoonlijke situatie. In Psychology-Online vertellen we je de sleutels van hoe je de wens om dingen te doen te herstellen als je jezelf in een van deze twee situaties bevindt om je opnieuw te verbinden met de vitale staat van vreugde die verder gaat dan de aanvankelijke apathie die een gevoel van stagnatie veroorzaakt.

Hoe het verlangen om dingen te doen te herstellen na een gebrek aan liefde

Een ervaring van liefdesverdriet is er een die het hart van dichtbij raakt. Pijn verzwakt wie lijdt aan deze ervaring. Om deze reden is hij van mening dat hij niet hetzelfde enthousiasme heeft als voor het ondernemen van nieuwe activiteiten. ¿Wat te doen dan?

1. Oefen zelfmotivatie. Een van de belangrijkste aspecten om deze cirkel van negativiteit te doorbreken, is te begrijpen dat de motivatie voor een plan niet altijd aan het begin van de actie ligt. In veel momenten is dit het gevolg van het maken van een plan. Dat wil zeggen, zelfs als je liever aan het begin thuis blijft, denk dan dat je je gewoon beter voelt als je gaat wandelen, naar de film gaat, bij vrienden blijft of een nieuw persoonlijk project start.
2. Apathie trekt apathie aan. Dit is een van de redenen waarom luiheid die na verloop van tijd voortduurt geen rust veroorzaakt, maar meer vermoeidheid. Het produceert een staat van lethargie. Integendeel, wanneer je die inertie verlaagt en je geest en je beslissing verbindt met een concrete actie, genereer je het begin van een nieuwe gewoonte nadat je de dynamiek van de vorige sensaties hebt gebroken.
3. Kies een activiteit wat je leuk vindt, die hobby waar je altijd van hebt gehouden maar die al een tijdje niet heeft geoefend of, gewoon, dit kan ook een goed moment zijn om een ​​nieuw onderwerp te leren. U kunt ook een reis maken, zelfs als het een weekend is naar een bestemming bij u in de buurt. Een reis is een belangrijk ankerpunt om een ​​buigpunt te markeren met betrekking tot de dagelijkse routine.
4. Pas uw verwachtingen aan. Een nieuwe ervaring beleven, nieuwe mensen ontmoeten, thuis rondhangen of jezelf de kans geven om in het heden te leven, zijn zeer waardevolle redenen om een ​​nieuwe activiteit te beginnen. Neem deze doelen echter als een wens dat ze, om hen mogelijk te maken, jezelf de kans moeten geven om ze te proberen. De belangrijkste verwachting op dit moment is om de traagheid van inactiviteit te doorbreken. Dit is de laatste stap.
5. Stel jezelf een deadline. Er zijn specifieke datums die aanzienlijk kunnen zijn in de kalender om het begin van een nieuwe cyclus te markeren. Bijvoorbeeld het begin van een nieuw seizoen, uw verjaardag, elke maandag of het begin van een nieuwe maand.

In dit andere artikel vertellen we je hoe je elke dag gelukkiger kunt zijn, zodat je enkele tips in gedachten hebt die je zullen helpen opnieuw de wens te voelen om te leven.

Hoe de wens om dingen te doen te herstellen na een mislukking te herstellen

Sommige mislukkingen verzwakken de wil die wordt beschermd door middel van een cuirass die ertoe leidt dat de protagonist zichzelf positioneert in een comfortabele comfortzone. Wanneer een teleurstelling pijn veroorzaakt, veronderstelt dit de dood van een eerdere illusie. Op deze manier kan de persoon een periode van interne rouw ervaren. ¿Hoe de illusie te herstellen om dingen te doen na een mislukking?

1. Vind elke dag tijd om je te concentreren op iets waar je van houdt, een activiteit waarbij je geest elke bezorgdheid ontwijkt. Als je bijvoorbeeld van lezen houdt, kun je genieten van goede verhalen. Emotioneel genot is een van de belangrijkste ingrediënten in het recept voor geluk. Om deze reden voeden deze momenten je motivatie om nieuwe dingen te doen.
2. Analyseer de reden voor deze situatie van stagnatie. Op dit punt is het niet alleen belangrijk dat je de specifieke situatie identificeert, maar ook, je innerlijke dialoog op basis van dat feit, dat wil zeggen, de interpretatie die je aan die realiteit hebt gegeven. Omdat het in dit vlak is dat de ware blokkade zich bevindt. Misschien is dit een goed moment om alternatieve gedachten rond dat onderwerp te genereren. Verander die negatieve en beperkende ideeën door andere reflecties van een groei-mentaliteit.
3. Maak geen excuses. Stel eenvoudig jezelf een eenvoudig en dichtbij doel in de tijd. Op deze manier overwin je die eerdere emotionele toestand. De eerste stap is het moeilijkst, maar vanaf dat moment stroomt alles. Deel uw doel ook met andere mensen in uw directe omgeving. Zo ervaar je dat besmettelijke effect dat je voelt als je positieve feedback krijgt van andere mensen die blij zijn met je eigen illusies.
4. Begin vandaag. Wanneer een persoon een periode van teleurstelling ervaart door een mislukking, denken ze meestal dat een ander toekomstig moment beter is dan dit om een ​​nieuwe actie te ondernemen. Verander dit denken. De beste tijd om van het leven te genieten is vandaag. ¿Wat ga je vandaag doen ten behoeve van je eigen welzijn?? ¿En wat gaat u doen om ervoor te zorgen dat de stap die u vandaag zet dichter bij de plaats komt die u morgen wilt zijn??
5. Proces van coaching. Deze ervaring is belangrijk op persoonlijk niveau, omdat de cliënt door de krachtige vragen van de coach in zichzelf verdiept en zich bewust wordt van de kracht die hij heeft om belangrijke veranderingen in zijn leven te projecteren vanuit specifieke beslissingen. Een van de risico's van apathie die ontstaat na een mislukking die tot stagnatie heeft geleid, is dat de persoon verstrikt is geraakt in het theoretische vlak, maar het is moeilijk om de stap naar het vlak van actie te maken. Een coachingproces is een positief initiatief om die beslissingen in de praktijk te beperken. Evenals na de zomervakantie is het raadzaam om de routine geleidelijk te hervatten, op dit moment kunt u ook een actieplan definiëren dat van minder naar meer gaat in intensiteit.