5 tekenen van lage en slechte zelfwaardering

Angst voor wat ze zullen zeggen, vergeven geen fouten of zijn te veeleisend zijn enkele van de tekenen van een laag en een tekort aan zelfrespect. Je moet weten dat om goed zelfrespect te hebben, werk en bewustzijn vereist is om het startpunt (de huidige situatie) en het punt van aankomst (gewenste staat) te kennen. Hoe pijnlijk het ook mag lijken, wanneer iemand een laag zelfbeeld heeft, moet hij toegeven dat hij niet van zichzelf houdt en daarom is dit het eerste uitgangspunt dat moet worden gevolgd. In dit artikel Psychology-Online gaan we naar 5 tekenen van lage en slechte zelfwaardering voor welke waarden is jouw situatie en daarom weet jij de beste manier om het te bestrijden.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Hoe u iemand met een laag zelfbeeld psychologisch kunt helpen indexeren

1. Het is helemaal niet vergeven
2. Valse zelfbeeld, een duidelijk teken van een laag zelfbeeld
3. Overdreven angst voor kritiek
4. Gebrek aan vreugde betekent dat je een laag zelfbeeld hebt
5. Negativiteit, een ander teken van een laag zelfbeeld

Het is helemaal niet vergeven

Een van de tekenen van een laag en slecht zelfbeeld is het hebben van een lage overweging van zichzelf. Dit kan gebeuren door verschillende omstandigheden en een van hen kan sommige fouten uit het verleden niet vergeven. Maar we moeten rekening houden met iets: we zijn allemaal mensen met deugden, ja, maar ze hebben ook tekortkomingen.

Accepteer dat we niet perfect zijn Het is de eerste stap om ons te vergeven en ons leven op de best mogelijke manier voort te zetten. Daarnaast is het een oefening in zelfreflectie die we moeten doen om de relatie die we met onszelf hebben te helen en om onze fouten en onvolkomenheden te kunnen vergeven. Te overdreven kritisch zijn, leidt ons niet tot iets anders dan een diep ongemak.

In dit andere artikel van Psychology-Online geven we u enkele tips, zodat u leert minder zelfingenomen te zijn met uzelf.

Valse zelfbeeld, een duidelijk teken van een laag zelfbeeld

De persoon met een laag zelfbeeld heeft een verkeerd zelfbeeld. Dit is volledig gerelateerd aan het vorige gedeelte en is dat de overdreven kritische geest die het met zichzelf heeft ertoe leidt dat het uiteindelijk volledig vervormd in de spiegel wordt gezien. overdrijven de gebreken en afgezien van de deugden.

Net als bij mensen die lijden aan eetstoornissen zoals anorexia of boulimia, hebben mensen met een laag zelfbeeld de neiging om kijk ongericht in je innerlijke spiegel en te bedenken dat ze erger zijn dan ze in werkelijkheid zijn. Dit betekent dat hun veiligheid in toenemende mate afneemt en dat dit uiteindelijk serieuze gevolgen kan hebben omdat het hen kan leiden tot een relatie van absolute afhankelijkheid of geen respect heeft voor hun eigen leven.

Overdreven angst voor kritiek

Een ander teken van laag en slecht zelfrespect is heb te veel in gedachten wat anderen denken van zichzelf. In feite is het vaak heel gemakkelijk zien wanneer iemand het gevoel van eigenwaarde in een paar levels op het moment dat hij een kritiek of u een argument weerlegt en in plaats van te reageren op een beleefde en beschaafd, antwoord je aanvalt of kwetsen van uw gevoelens.

Wat hier gebeurt, is dat ze dat zijn onveilige mensen degenen die niet graag te veel worden opgemerkt, anders lijken ze kwetsbaar. Daarom is de angst voor kritiek en wat ze zullen zeggen een constante die hen zelfs kan verhinderen om op een gezonde manier met elkaar om te gaan.

Het is de moeite waard eraan te denken dat u niet bezit wat anderen van u denken, maar dat wel doen je bezit wat je gelooft over jezelf.

Gebrek aan vreugde betekent dat je een laag zelfbeeld hebt

Mensen met een laag zelfbeeld hebben er veel persoonlijke complexen en onzekerheden. Deze realiteit vertaalt zich ook in een voor de hand liggende gebrek aan vreugde elke dag die wordt getoond in zulke eenvoudige situaties als in een plan met vrienden. In dit soort plannen blijft de persoon met een gebrek aan zelfrespect op de achtergrond en vermijdt hij de rol omdat hij geen aandacht wil trekken.

Maar, zoals we hebben gezien, de echte oorsprong van deze situatie is dat het een grote onzekerheid heeft waardoor het een halfwaardetijd leeft, verborgen in de schaduw, zodat niemand er last van heeft of het beschadigt. En, eerlijk gezegd, ¡dus je kunt niet leven! Om deze reden is het belangrijk dat we proberen te werken om een ​​hoger zelfbeeld te hebben hou van ons, eerbiedig ons en, bovenal, accepteer ons hoe gaat het met ons? Omdat, denk een ding: als je niet wilt, ¿wie gaat het doen?

De verandering begint bij jou dus we raden je aan om a zelfreflectie oefening en welke waarden vind je leuk aan jezelf en wat vind je niet leuk aan jezelf? Het is een eenvoudige maar zeer effectieve oefening, omdat het u kan helpen om op papier weerspiegeld te zien wat voor aspecten van uw persoon u niet bevalt. Zodra u ze hebt opgesomd, begint u ze een voor een op te lossen: als u bijvoorbeeld niet op uw gemak voelt, begint u eraan te werken om deze situatie te boven te komen, als u niet zo verlegen wilt zijn, begint u meer plannen te maken met vrienden, etc..

Je leven ligt in jouw handen dus begin alles te veranderen en te verbeteren wat jou niet overtuigt, dus stap voor stap, laat je je meer op je gemak voelen bij jezelf en veiliger.

Negativiteit, een ander teken van een laag zelfbeeld

En we eindigen met dit artikel en de 5 signalen van een laag en ontoereikend zelfbeeld om te praten over een van de meest voorkomende bij mensen die zich in deze situatie bevinden. Het is dat, van binnen, alles wat met hen te maken heeft, ze negatief zien en dit komt omdat, in plaats van te wedden op een positief en optimistisch discours, ze richten zich op het negatieve deel van hun persoon en van zijn prestaties.

Deze mensen worden gekenmerkt door altijd "de fles half leeg" te zien, vooral de aspecten die henzelf aangaan. Daarom raden we je aan dezelfde lijst te gebruiken die we je in het vorige deel hebben verteld, dat wil zeggen, je lijst met deugden en defecten en stel je ogen in de kolom van je deugden. Wees eerlijk tegen jezelf, wees niet je ergste rechter; waardeer die dingen van jou die je speciaal, anders en waarmee je je comfortabel voelt om te zijn wie je bent.

Het is belangrijk dat je een moment neemt om dit deel van de lijst te visualiseren, omdat je maar een paar keer heel laat jezelf een pauze geeft en jezelf laat beminnen en verwennen. daarom, probeer die lijst te onthouden, Zet het in je kast of in een ruimte waar je het dagelijks kunt zien. Je kunt NOOIT vergeten dat je een persoon bent vol kwaliteiten en dat, als je wilt, kun je met alles.