Ik haat mijn familie, wat kan ik doen?

Het gezin is een van de belangrijkste steunpunten in het leven van een mens. Familierelaties zijn echter ook complex. Er zijn gevoelens zoals woede, wrok of wrok die soms worden verward met haat. Wrok en haat zijn gevoelens die worden gevoed door het geheugen door voortdurend de aandacht te vestigen op het motief dat de verwonding in het verleden heeft veroorzaakt.

In de familieomgeving kan een cluster van situaties zijn waardoor de protagonist deze onttovering heeft vergroot. Geen enkele vorm van wrok brengt echter geluk. En bovendien verhoogt dit gevoel ook de emotionele afstand tussen geliefden. In Psychology-Online reflecteren we op dit onderwerp: “Ik haat mijn familie, ¿wat kan ik doen?”, Als je je geïdentificeerd voelt met deze vraag, probeer dan iets te doen om de plaats te verlaten waar je bent.

1. Ik voel me niet goed bij mijn familie: wat kan ik doen??
2. 3 tips om je te verzoenen met je gezin
3. 4 beslissingen die u kunt nemen om uw relatie met uw gezin te verbeteren

Ik voel me niet goed bij mijn familie: wat kan ik doen??

Vervolgens delen we deze ideeën over emotionele intelligentie:

1. Accepteer wat je voelt

Het is mogelijk voor de persoon om hun emoties te censureren en ze niet als zodanig te herkennen. Het is positief dat je deze realiteit aanvaardt om te identificeren wat aan de basis ligt van deze malaise. Dat wil zeggen, blijf niet op het oppervlak van wrok, bijvoorbeeld. Omdat het kan gebeuren dat je op basis van deze pijn een behoefte aan affectie identificeert die moet worden uitgedrukt.

2. Realistische en menselijke verwachtingen

Het is mogelijk om de fout te maken om niet objectief te zijn in een gezinssituatie door extreme perfectionisme in anderen te eisen en om flexibeler met jezelf te zijn. Je geliefden zijn kwetsbaar en onvolmaakt, dat wil zeggen, ze zijn menselijk. Leren om bekijk ze vanuit empathie.

3. Je verleden bepaalt niet je huidige

Onder de wond van wrok, soms, is de pijn van volwassenen die zich opgesloten voelen in een heden dat gisteren eeuwig is geconditioneerd. Wat er gebeurde, gebeurde al en maakt deel uit van het verhaal van je leven. Dat verleden bepaalt echter niet je huidige realiteit. Maak anderen niet verantwoordelijk voor uw huidige ongeluk, omdat u de hoofdrolspeler bent in uw leven wanneer u stopt met het voeden van de wrok. Ontdek hier hoe je kunt ophouden zo boos te zijn.

4. Probeer de oorzaak van dit gevoel te achterhalen

Om je emotionele beheersing op dit moment in je leven te vergroten, wordt aanbevolen dat je probeert te begrijpen wat er is gebeurd, zodat je je zo voelt. Deze introspectie rond deze situatie is ook erg belangrijk, dus als je op enig moment besluit om een ​​psychologische therapie te starten om met deze situatie om te gaan, deel deze informatie dan met de professional.

Het kan gebeuren dat aan de basis van deze pijn een gevoel van gebrek aan liefde bestaat. Dit is een innerlijke waarneming die in veel gevallen niet samenvalt met de objectieve realiteit van wat dierbaren voelen. Eenvoudig, menselijke wezens zijn onvolmaakt en beperkt.

5. Je familie maakt deel uit van je essentie

Afwijzing van geliefden toont ook een manier om een ​​belangrijk deel van zichzelf te ontkennen. Haat is een manifestatie van afwijzing. Integendeel, de acceptatie van een situatie door middel van begrip helpt u een nieuwe houding ten opzichte van uw verhaal te ontwikkelen.

3 tips om je te verzoenen met je gezin

Als je een hekel hebt aan je familie en niet weet wat je moet doen, kunnen deze suggesties van inspiratie zijn:

1. Vergelijk uw dierbaren niet met andere families

Deze neiging tot vergelijking voedt alleen je onvrede, omdat bovendien je interpretatie van de werkelijkheid gedeeltelijk en subjectief is. Je kent deze andere families niet zoveel in wat het betekent om er deel van uit te maken. Maar daarnaast kan het ook gebeuren dat je niet zoveel weet als je eigen familie, omdat de wrok je ervan weerhoudt oprecht de mogelijke liefdesacties te ontvangen die je familieleden je laten zien.

2. Luister naar anderen

Liefde kan ook aanwezig zijn in tegenspraak. Ouders voeden hun kinderen bijvoorbeeld op in waarden. Daarom is het begrip limiet ook aanwezig in het onderwijs. Deze limieten die de eerdere verwachtingen van de kinderen kunnen doorbreken, zijn een blijk van liefde ondanks het feit dat ze aanvankelijk ongemak veroorzaken bij degenen die het effect van die actie ontvangen.

3. Gezinstherapie

Een familie is een systeem in constante verandering, evolutie en dynamiek. Je kunt jezelf plaatsen in de verwachting van externe gebeurtenissen of, integendeel, het initiatief nemen om deze realiteit positief te beïnvloeden. U kunt bijvoorbeeld het idee voorstellen om met uw ouders een gezinstherapie uit te voeren om begrip te bevorderen, familieconflicten te voorkomen en de relatie te verbeteren.

4 beslissingen die u kunt nemen om uw relatie met uw gezin te verbeteren

Als u een dergelijke situatie ervaart, kunt u beslissingen nemen die u helpen vooruit te komen.

• Regel het contact met uw dierbaren. U kunt het tempo in de plannen en de communicatie met hen variëren. Misschien zie je ze liever minder vaak. Zoek het ritme waarmee je je comfortabel voelt.
• creëren een nieuwe relatie met je familie. Bouw een vernieuwde link vanaf het heden, probeer meer aandacht te schenken aan de huidige realiteit. Je kunt het verleden niet meer veranderen, ook je familieleden hebben deze kracht niet. Ja, het is mogelijk om een ​​band te bouwen gecentreerd in het nu.
• Observeer in de moeilijkheden een mogelijkheid om veerkracht te ontwikkelen. Alle gezinnen hebben problemen, moeilijkheden en meningsverschillen.
• Vermijd algemeenheid. Het gezin is een term die alle mensen die er deel van uitmaken, groepeert. Elk familielid is echter anders. ¿Met wie heb je een meer hartelijke relatie? Het kan gebeuren dat u de band met sommige mensen wilt versterken, terwijl andere banden minder belangrijk voor u zijn. Denk hier eens over na om uw beslissingen te nemen.

Ik haat mijn familie: ¿wat kan ik doen? Na wat er in dit artikel is gezegd, hoop ik dat sommige van deze woorden u hoop voor de verandering zullen geven.