Hoe een familieconflict op te lossen

Zelfs de meest schijnbaar gevestigde en gelukkige gezinnen op een bepaald moment in hun gezinsleven hebben te maken met problemen in hun relaties. Een conflict kan optreden wanneer familieleden verschillende meningen of overtuigingen hebben over verschillende kwesties, soms kan dit worden veroorzaakt door misverstanden die tot verkeerde conclusies leiden.

Wanneer die conflicten niet goed worden opgelost, kan dit leiden tot argumenten en wrok, zelfs uitval van gezinnen. In dit artikel Psychology-Online laten we je zien hoe een familieconflict op te lossen geschikt.

1. Typen familieconflicten en voorbeelden
2. Advies voor het oplossen van familieconflicten
3. Familieproblemen: wat te doen?

Typen familieconflicten en voorbeelden

Sommige familieconflicten kunnen optreden als gevolg van:

Vertrouwen problemen

Gebrek aan vertrouwen in familierelaties kan leiden tot problemen in de relatie. Zonder vertrouwen verliest de relatie zijn veiligheid. Dit kan leiden tot schadelijk gedrag, zoals gevoelens van wantrouwen of bezit, en ondersteunt de relatie niet.

Verschillende verwachtingen

Vaak ontstaan ​​er problemen in gezinnen wanneer een van de leden langetermijnverwachtingen heeft die anders zijn dan die van de anderen, met name op het gebied van carrière, gezinswensen, enz..

Verandering van omstandigheden

Als een familie is het moeilijk voor alle leden om tegelijkertijd te evolueren. Daarom moet het gezin zich aanpassen aan elke fase. In sommige gevallen kunnen deze onevenwichtigheden echter leiden tot conflicten.

Slechte communicatie

Ironisch genoeg, hoewel we vandaag meer gecommuniceerd kunnen worden dan vroeger, communiceren mensen op een slechtere manier. Het succes van een gezin schuilt onder andere in effectieve communicatie. Goede communicatie hoeft niet elke dag continu te zijn over banaliteiten, maar het moet een echte interactie zijn uiten van gevoelens, verlangens en angsten

Advies voor het oplossen van familieconflicten

Wanneer we je moeten bevrijden van negatieve emoties, suggereren onderhandelaars figuurlijk dat we naar het balkon gaan en het conflict met een zekere afstandelijkheid bekijken. Het is makkelijker gezegd dan gedaan. Maar hier laten we je een driestappenstrategie zien waarmee je afstand kunt nemen van het probleem en duidelijkheid kunt krijgen om te kunnen een familieconflict oplossen.

Je eigen perspectief

Deze stap vereist een hoge mate van zelfbewustzijn en zelfkennis. Dit wordt bereikt door jezelf af te vragen waar je echt om geeft.

¿welke pijn probeer je te vermijden? ¿wat bescherm je jezelf?? ¿aan welke behoeften moet je voldoen?? ¿je voelt je veilig? ¿probeer je contact met anderen te maken of voel je je verbonden met jezelf?

Je moet proberen duidelijk te maken wat het conflict werkelijk voor jou betekent of wat echt het conflict in jou is.

In feite is het meest waarschijnlijk dat terwijl het gevecht over een specifiek probleem gaat, je eigenlijk op zoek bent naar iets dat zich op een dieper niveau bevindt. Dus het belangrijkste is om erachter te komen wat dat is door een oefening van introspectie.

Het perspectief van de ander

Deze stap is fundamenteel. Het vereist dat heb empathie en dat je door die empathie meer inzicht krijgt in wat er gebeurt.

Je moet jezelf in de schoenen van anderen plaatsen. Even, laat je eigen oordeel terzijde en doe wat het meest geschikt is om de situatie te zien waar je tegenover staat vanuit het perspectief van de ander.

¿wat kan van invloed zijn op de positie van de ander? ¿welke ervaringen vormen jouw denken? ¿wat gebeurt er in je leven? ¿aan welke behoeften voldoet u met een bepaald gedrag?? ¿Ben je op zoek naar aandacht, liefde, enz.? In het kort, ¿wat is de bedoeling van de andere partij?

Je moet verder gaan en jezelf afvragen: ¿hoe kunnen anderen mijn woorden en gedrag interpreteren? ¿wat kan ik anders doen om aan de onderliggende behoeften van anderen te voldoen en tegelijkertijd de mijne te ontmoeten?

Wanneer u de combineert “inzichten” je combineert je perspectief en dat van anderen, om een ​​beter begrip van het conflict te krijgen en manieren om het op te lossen.

Het perspectief van het derde deel

Vaak kan iemand zonder conflict ons een nieuw perspectief bieden op het probleem dat we proberen op te lossen. In deze stap moet je jezelf plaatsen in de positie van het derde deel observeren van de situatie waarin je betrokken bent.

Stel je voor dat je in de bioscoop zit en je conflict op het scherm ziet verschijnen alsof het een film is. En je moet in het perspectief van de kijker blijven ¿wat kun je zeggen over het gedrag van de personages in de film? ¿Welk advies zou je kunnen geven als een partij die niet betrokken is bij het conflict??

Daarom kun je met deze strategie het conflict vanuit drie perspectieven bekijken, waardoor je emotionele afstand neemt van het probleem, meer inzichten verkrijgt en een beter begrip krijgt van het grotere en diepere conflict. Daarom stelt deze strategie je in staat om het conflict assertief op te lossen.

Familieproblemen: wat te doen?

Hoewel het waar is dat elk gezin uniek is, zijn vaak de relationele problemen waarmee families worden geconfronteerd vergelijkbaar, dus andere tips om te weten hoe een familieconflict op te lossen Ze zijn de volgende:

onderhandelt

Enkele suggesties zijn:

• Los het probleem op als u denkt dat het het waard is om te doen
• Probeer de persoon van het probleem te onderscheiden of te scheiden
• Als je heel boos bent, probeer het dan kalmeer voordat je handelt
• Je moet onthouden dat het de bedoeling is om het conflict op te lossen en je wint geen argument
• Vergeet niet dat de andere partij niet verplicht is om het altijd met u eens te zijn

Definieer het probleem

• Respecteer het gezichtspunt van de ander die oplet en luistert
• Spreek duidelijk en redelijk
• Probeer het te vinden gemeenschappelijke punten
• Accepteer om het oneens te zijn

Probeer eens te luisteren

• Probeer het te zijn kalm
• Probeer emoties opzij te zetten
• Onderbreek de andere persoon niet tijdens het praten
• Luister actief voor anderen
• Zorg ervoor dat u begrijpt wat de andere persoon zegt, indien nodig
• Communiceer uw visie op het probleem op een duidelijke en eerlijke manier
• Weersta de drang om het probleem snel op te lossen en neem de nodige tijd

Werk als een team

• Om bij te dragen een van de meesten mogelijke oplossingen
• Commiteer jezelf
• Zorg ervoor dat eenieder van u de gekozen oplossing begrijpt
• Zodra de oplossing is besloten, moet je deze respecteren en je eraan houden
• Maak een contract, indien nodig