Hoe u uw ouders kunt vertellen dat u zwanger bent

Het nieuws van een zwangerschap wordt ook bepaald door de eigen persoonlijke omstandigheden. Je ouders zijn echter twee van de mensen die het nieuws eerst moeten kennen. Als het onverwacht nieuws is, weet je misschien niet heel goed hoe je dit feit moet delen als je heel jong bent en de autoriteit van je ouders nog steeds heel aanwezig is in je leven. ¿Hoe u uw ouders kunt vertellen dat u zwanger bent? In Online Psychology delen we informatie over hoe je dit moment kunt leven met empathie, je eigen gevoelens te begrijpen, de beste manier te kiezen om het nieuws te geven en ook de reactie te begrijpen van je ouders die, zoals jij, hun eigen angsten hebben.

Hoe kan ik mijn ouders vertellen dat ik zwanger ben

Als je niet goed weet hoe je tegen je ouders moet zeggen dat ze grootouders gaan worden, zal het feit dat je het uitstelt alleen maar meer angst en zorgen veroorzaken. Dit is een van die situaties die zo snel mogelijk moet worden aangepakt.

Hoe je ouders zullen reageren

Dit is een van de eerste gedachten die je in je opkomt als je denkt aan dat moment waarop je het nieuws kent. Voorbij de eerste reactie, wanneer je ouders zich misschien in de war voelen als ze het nieuws niet verwachtten, bieden de meeste ouders onvoorwaardelijke steun aan hun dochters in deze situatie.

Elke persoon is anders. Daarom is het mogelijk dat u een meer assertieve reactie kunt voorspellen bij uw vader of bij uw moeder op basis van hoe zij hebben gereageerd in eerdere situaties in uw gezinsleven. Deze reactie kan worden geconditioneerd met vele aspecten: het karakter, de waarden, de verwachtingen ... Echter, na die eerste reactie, het definitieve moment van assimilatie en acceptatie van informatie. Probeer daarom, als je het nieuws hebt gemeld, je ouders tijd te geven.

Om empathie met je ouders aan te moedigen, kun je hen vragen hoe ze zich voelen. Evenzo kunt u aangeven dat u uw steun zou waarderen.

Vraag iemand om je te vergezellen

Maar als je op dit moment emotionele steun nodig hebt om het nieuws te communiceren, kun je een familielid vragen dat je vertrouwt en ook, van je ouders, om je op dat moment te vergezellen. Het is heel belangrijk dat u een persoon bent die naast bemiddelt, wees discreet om op de achtergrond te komen wanneer het handig is. Bijvoorbeeld je broer.

Natuurlijk, als je een partner hebt, kun je hem ook vragen om je te vergezellen om samen het nieuws te communiceren. Dit is misschien niet de optie die u in eerste instantie comfortabeler maakt omdat de beslissing afhankelijk is van andere omstandigheden. Misschien hebben bijvoorbeeld uw ouders en uw partner elkaar al lang bekend en hebben ze een hechte band, maar het kan ook gebeuren dat deze familieband niet is gegeven..

Je kunt ook de beslissing nemen om eerst met een van hen te spreken, met degene waarvan je denkt dat ze je beter zullen begrijpen, en dan, met je steun, de andere ouder vertellen. Samen zul je het meest geschikte moment vinden voor een gesprek.

Bereid je voor op dat moment

Zet jezelf in de situatie en denk na over wat je zou willen zeggen. Dat kan je schrijf wat ideeën op een blad dat zul je dan ontwikkelen. Het gaat niet om het nemen van een script om dergelijke persoonlijke informatie te communiceren, maar om helder te denken in een tijd waarin je je overweldigd kunt voelen.

Stel je voor dat je nu praat met je ouders: ¿wat zou je ze willen vertellen??, ¿Welke gegevens wil je dat ze weten??, ¿Wat zou u met hen willen delen en welke aspecten wilt u liever zelf reserveren? Druk je woorden hardop uit. Op deze manier internaliseer je via je eigen auditieve geheugen dat bericht. Druk je woorden uit door je op jezelf te concentreren, dat wil zeggen, anticipeer niet op hoe je denkt dat ze zullen reageren.

Houd het gesprek thuis

Gezien het belang van het gesprek, is het handig dat u kiest voor een ruimte van intimiteit en gezinswelzijn om het gesprek te houden. Het huis is de beste plaats omdat het deze context van privacy biedt waar iedereen over moet praten. Je ouders zullen je vragen stellen en je zult alles beantwoorden wat je denkt dat handig is.

Wanneer je iets uitdrukt dat je moet zeggen, voel je de bevrijding van de opluchting. Daarom, zelfs als het je bezorgd maakt over hoe je ouders reageren als je vertelt dat je zwanger bent, heeft dit gesprek een therapeutische functie voor jou.

Schakel de mobiele telefoon uit

Als je eenmaal het juiste moment hebt gevonden om je ouders te vertellen over de zwangerschap, is het belangrijk dat je je mobiele telefoon uitzet of het zwijgt vermijd elke vorm van onderbreking extern. Probeer je te concentreren op dat moment.

Hoe het nieuws van zwangerschap te geven door middel van een brief

Misschien voel je je zo geblokkeerd dat je denkt dat je niet klaar bent om het gesprek aan te gaan, zelfs niet met de steun van een bemiddelaar. ¿Hoe kunt u uw ouders vertellen dat u zwanger bent door een brief?

• Beoordeel de mogelijkheid om een ​​brief te schrijven. Geschreven taal maakt planning en emotionele expressie mogelijk die soms niet zo goed op het verbale niveau stroomt als je bang bent om onbeantwoord te blijven..
• Als u besluit een brief te schrijven, stuur deze dan niet per post. eenvoudigweg, gebruik het als een ondersteuning het moment dat je bij je ouders blijft om te praten. Ik bedoel, je kunt dat bericht lezen.
• In dat geval kun je in deze brief niet alleen het nieuws uiten, maar ook, wat zijn je angsten en je onzekerheden. Daarnaast kunt u ook enkele woorden van dankbaarheid aan uw ouders wijden voor het feit dat u altijd aan uw zijde bent geweest.
• Het is beter dan de brief wees kort. Deze brief is slechts een steunpunt om het gesprek later door middel van directe interactie voort te zetten. Probeer daarom uw boodschap op de essentiële inhoud te richten, maar keer niet om.
• Dit is jouw brief en dit is jouw moment. Druk daarom alles uit wat belangrijk voor je is om te externaliseren. Schrijf op waardoor je je beter voelt. Door contact met jezelf te maken, zul je je eigen woorden vinden.
• Controleer uw brief. Bewaar het voor een dag in een la. Pak vervolgens het bericht op. Vanuit het perspectief van afstand, wil je misschien wat ideeën verwijderen en andere toevoegen. Het kan zelfs gebeuren dat het simpele feit van het schrijven van de brief je de kracht geeft om het moment van gesprek met je ouders te leven zonder de tekst te hoeven lezen. Wanneer je die boodschap meerdere keren hebt herlezen, visualiseer je deze situatie in je geest en dit is een vorm van emotionele voorbereiding om zelfvertrouwen te krijgen door het nieuws te verbaliseren.