7 strategieën om intuïtie te ontwikkelen

Een van de sleutels tot succes in het leven en in het bedrijfsleven is de intuïtie. Mensen met een groot intuitievermogen kunnen zichzelf met veel meer succes op de levensweg begeleiden.

Intuïtie wordt gedefinieerd als dat vermogen om een ​​interessant aspect van de werkelijkheid op een duidelijke manier te kennen, te begrijpen of waar te nemen, zelfs zonder de tussenkomst van onze rationele controle. Dat wil zeggen, intuïtie stelt ons in staat om snel en effectief goede beslissingen te nemen, waarschuwt ons voor bepaalde gevaren en helpt ons een bredere visie te creëren van de dingen die ons omringen.

Het kan je interesseren: "De 14 sleutels om creativiteit te verbeteren"

Technieken en trucs om de intuïtie te verbeteren

Er zijn veel technieken en strategieën om dit intuitvermogen te ontwikkelen. In de post van vandaagWe zullen enkele van de krachtigste oefeningen uitleggen bij het ontwikkelen van je intuïtiecapaciteit.

Intuïtie is die essentiële gids die, op een semi-automatische manier, ons helpt om goede beslissingen te nemen, problemen op te lossen en meer succes te hebben op praktisch elk terrein van het leven: professioneel, academisch en persoonlijk. echter, het is een vaardigheid die meestal niet in aanmerking wordt genomen en daarom niet veel aandacht krijgt van openbare instellingen. Dit maakt ons onderwijssysteem de ontwikkeling van intuïtie niet verbetert, ondanks de vele voordelen die dit vermogen heeft om het dagelijks aan te kunnen.

Gerelateerd artikel: "9 tips om de concentratie te verbeteren (ondersteund door wetenschap)"

Om u te helpen de voordelen van intuïtie te begrijpen, zodat u dit vermogen kunt verbeteren, We hebben dit onderwerp onderzocht en we brengen je een totaal van zeven praktische en zeer nuttige strategieën om dit "zesde zintuig" te koesteren dat mensen met een neus voor zaken en voor het leven in het algemeen genieten. Beginnen we??

1. Basic: vertrouw op je pits

Het zal heel moeilijk voor je zijn om je intuïtie te ontwikkelen als je constant de invloed ervan op je dagelijkse beslissingen ontkent. Om je intuïtieve vaardigheden te verbeteren je moet beginnen door ze een zekere geloofwaardigheid te geven, genoeg om tenminste rekening te houden met de ingevingen die je dagelijks hebt.

Het gebeurt vaak: je moet een belangrijke beslissing nemen in je leven, en een van de mogelijke paden, hoewel vanuit rationeel oogpunt een goed idee lijkt, levert het geen goede doorn op. Er is iets op die mogelijke manier dat, hoewel je het niet rationeel kunt uitdrukken met woorden, het niet genoeg vertrouwen wekt. Op dit moment, je intuïtie geeft je een waarschuwingssignaal: dat pad lijkt niet het meest wenselijk.

Het is vrij waarschijnlijk dat je ervan af kwam om overreden te worden dankzij een voorgevoel, een plotselinge intuïtie waardoor je plots stopte net zoals een auto je zou overweldigen. Je had geen tijd om te denken dat je in gevaar was, je zag net iets en je vermeed het ongeluk. Wanneer de emotie gegenereerd door iets (of iemand) nogal negatief is, worden we geconfronteerd met een intuïtie. Onze innerlijke stem heeft dit vermogen om ons te laten merken dat er iets is dat ons niet overtuigt. We moeten ons heuristisch denken verbeteren om ervoor te zorgen dat het in staat is om effectief te reageren op de eisen van het dagelijks leven.

2. Onderscheid tussen vooroordelen en intuïtie

zorg: vooroordelen zijn niet te vergelijken met intuïtie (of ingevingen). Vooroordelen zijn vooropgezette ideeën die we hebben een aantal afkeer van bepaalde mensen op grond van hun etnische, religieuze, culturele of sociale afkomst, of door een andere eigenschap van hun fysieke en persoonlijkheid onbewust associëren met iets negatiefs.

We moeten proberen duidelijk onderscheid te maken tussen vooroordelen en intuïtie. Intuïtie moet een emotionele kompas te zijn, maar het is belangrijk dat we onderscheid maken tussen emoties en vooroordelen we hebben ingeënt of cultureel. Als onze intuïtie ons waarschuwingsborden stuurt om niet 100% vertrouwen op iemand, moeten we proberen af ​​te wegen hoeveel dat signaal wordt verstoord door bepaalde vooroordelen en stereotypen die we hebben tegen de "soort persoon", en onszelf van niet negatief worden beïnvloed door ervaringen uit het verleden.

3. Oefen meditatie en Mindfulness

Alles dat ons helpt onszelf beter te leren kennen, zal resulteren in een verbetering van onze intuïtie. Miljarden praktijken van meditatie en zelfs filosofieën zoals Mindfulness hebben duidelijke voordelen voor onze geest: het maakt ons beter in staat om stimuli en informatie te absorberen, zelfs dingen die voorheen onopgemerkt bleven. Bovendien geven deze meditatietechnieken ons een groter emotioneel evenwicht.

Meditatie vereist een voortdurende oefening. Het is niet de moeite waard dat je op een dag gaat mediteren en dat is het dan ook: je moet begrijpen dat het een gewoonte is die veel doorzettingsvermogen vereist. Hoe het te oefenen? Gewoon, maak het uzelf gemakkelijk op een plaats waar er weinig storende elementen zijn, zet uw rug recht en ontspan. Beetje bij beetje zullen de angst, stress en dagelijkse beslommeringen verdwijnen, gebaseerd op een goede ademhalingstechniek. Grijp de kans om naar je innerlijke stem te luisteren, die wat zo innig verbonden is met het vermogen tot intuïtie.

Met meditatie raken we ook van stress af en Het is een goede manier om onze concentratie en creativiteit te vergroten. Het heeft alleen maar voordelen.

4. Een merkwaardige techniek: de visualisatie van landschappen

Er zijn verschillende zeer krachtige technieken om intuïtie te ontwikkelen. Een daarvan is de visualisatie. Hoe werkt het?

1. Ten eerste moet je je ogen sluiten en je richten op je ademhaling. Ga zitten en probeer een mooie ruimte te vinden.

2. Probeer een landschap te visualiseren dat veiligheid en goede vibraties doorgeeft. Observeer het zorgvuldig en probeer alle bestaande details te herstellen: de lucht, de aroma's, de kleuren, de details ... Houd alle mogelijke details in je geheugen.

3. Adem langzaam en diep en open opnieuw je ogen. Je zult vast wel merken dat je je veel comfortabeler voelt. En bovendien heb je je intuïtie verbeterd, vooral als je deze techniek meestal beoefent.

5. Lucide dromen en het onbewuste

Heb je ooit een lucide droom gehad? Je antwoord zal zeker ja zijn. Bijna iedereen, bij gelegenheid, we zijn erin geslaagd onze dromen te beheersen terwijl we slapen, in staat zijn om met onze grillen om te gaan met wat erin gebeurde.

Dit vermogen om ons onderbewustzijn te beheersen tijdens de slaap kan ons helpen om ons meer bewust te zijn van de realiteit en daardoor onze intuïtie te vergroten.

Hoe lucide dromen te hebben? Net voordat je in slaap valt, wanneer je in bed ligt, denk na en denk na over dingen die je overdag het meest hebben opgemerkt. Probeer vragen te beantwoorden die onbeantwoord zijn gebleven, of de intenties van de mensen met wie u iets hebt gedeeld. Dit zal je verbeeldingskracht activeren en je onbewuste stimuleren om creatief te gaan denken.

Het komt niet vaak voor, maar als je deze stap volgt, heb je meer kans om lucide dromen te bereiken. Als je wakker wordt, vergeet dan niet om de inhoud van je dromen in een notitieboekje te schrijven en te spelen om ze een persoonlijke interpretatie te geven.

Mis dit artikel niet: "Hoe lucide dromen te hebben?", Legt Science uit.

6. De visualisatie van geometrische lichamen

Visualisatie is de sleutel tot verbetering van onze intuïtie. Dit gebeurt omdat geeft ons toegang tot bepaalde cognitieve vaardigheden gerelateerd aan ons vermogen om te anticiperen en de werkelijkheid te beschrijven gebaseerd op losse elementen. Het helpt ons informatie te integreren en een mentale kaart van de werkelijkheid te maken.

Visualisatie met geometrische lichamen stelt ons in staat onze visuele en ruimtelijke intelligentie te stimuleren, die ook verband houdt met onze creativiteit. De techniek is als volgt:

1. Sluit je ogen en stel je een wit scherm voor je voor.

2. Probeer te projecteren (stel je voor dat op dat scherm een ​​tweedimensionaal, geometrisch lichaam verschijnt, zoals een vierkant, een cirkel of een driehoek. Houd dat visuele beeld twee minuten lang en ga dan verder met het voorstellen van een ander figuur.

3. Rust een paar minuten en sluit dan weer je ogen, waarbij je je voorstelt dat meerdere figuren bij elkaar worden gebracht: bijvoorbeeld een vierkant in een cirkel. Het maakt de oefening complexer met andere lichamen: een vierkant in een cirkel dat op zijn beurt wordt omgeven door een immense driehoek.

7. Ontwikkel empathie en oefening

Empathie is die kwaliteit waarmee we onszelf in de plaats van een andere persoon kunnen plaatsen, begrip en solidariteit tonen met hun omstandigheden en meningen.

Intuïtie is ook geboren uit dit vermogen om de emoties en gevoelens van anderen correct te interpreteren. Je kunt deze vaardigheid oefenen door te proberen te begrijpen wat andere mensen denken of voelen en, als je voldoende vertrouwen hebt, kun je hen vragen of je gelijk hebt. Je zult verrast zijn hoe relatief eenvoudig het is om intuïtief iemands humeur te raden.

Bibliografische referenties:

• Fischbein, E. (2006). Intuïtie in wetenschap en wiskunde: een educatieve benadering. Springer Science & Business Media.