Hoe om te gaan met giftige mensen op het werk

Momenteel wordt de term "toxische mensen" heel vaak in het dagelijks taalgebruik gebruikt. In feite is een heel belangrijke stap in het niet labelen van mensen om onderscheid te maken tussen externe gebeurtenissen en persoonlijke essentie. Dat wil zeggen, als u bijvoorbeeld een werkconflict met een partner wilt oplossen, concentreer het gesprek op externe objectieve gegevens en neem niet het persoonlijke niveau van de beoordelingen van wat er gebeurde.

Zoals aangetoond door systemische coaching die zo wordt toegepast op de wereld van het bedrijf, is een systeem een ​​entiteit in beweging waarin constante veranderingen plaatsvinden. Wanneer er bijvoorbeeld een nieuwe persoon bij het bedrijf arriveert, ontstaan ​​nieuwe relaties in het team.

In dit artikel Psychology-Online bieden we u advies over hoe om te gaan met giftige mensen op het werk.

Hoe voorkom je dat je negatief wordt beïnvloed

Evenzo, wanneer een professional vertrekt, brengt deze verandering ook een wijziging in de structuur van het team zelf teweeg. Begin daarom je acties te observeren niet als gebeurtenissen die in je beginnen en eindigen, maar als elementen die een impact hebben op de hele systeemomgeving. Stel je voor dat je van deze situatie een dwingende reden maakt voor een conflict dat uiteindelijk het hele team zal treffen. Verander daarom uw perspectief en analyseer uw rol in het bedrijf niet alleen vanuit uw individuele positie. Gebruikt het integrale vergrootglas dat de apparatuur analyseert in zijn holistische perspectief.

¿Hoe om te gaan met toxische partners op het werk?

Ten eerste, niet zo belangrijk voor die persoon. Over het algemeen komt het voor dat wanneer een professional in een dergelijke situatie leeft, hij een visie ontwikkelt in de vorm van een tunnel in relatie tot zijn werkleven.

Dat wil zeggen, het richt te veel op die persoon en ziet niet verder dan dat punt. Als je van nu af aan een situatie van dit type doormaakt, overweeg dan je professionele leven in zijn integraal perspectief: geniet van het gezelschap van die collega's met wie je een constructieve link hebt, focus op uw dagelijkse doelen, probeer je beste versie op kantoor te zijn. Dat wil zeggen, het relativiseert het gewicht dat die persoon in je leven heeft. ¿Hoe kun je het doen?? Via een gevoel voor humor kun je de komische kant van deze situatie opzoeken door je innerlijke ironie te ontwikkelen.

Ook is het erg belangrijk dat personaliseer deze situatie niet, aangezien het heel goed mogelijk is dat die persoon de gedragspatronen herhaalt die hij met je heeft in andere sociale banden. Doe niet alsof je verandert, dit is niet jouw rol. Neem geen verantwoordelijkheid op zich die niet met u overeenkomt. Ga er niet op uit dat je hem ook wilt plezieren. Bedenk eenvoudig dat die persoon een innerlijk conflict heeft dat op een bepaald moment moet worden opgelost.

Richt je op je dagelijkse werkdoel en beperk je omgang met die persoon tot wat strikt noodzakelijk is om professionele redenen. Laat die persoon je professionele illusies niet besmetten met hun oneindige klachten, verwijten en negatieve ideeën. Laat niemand anders je eigen licht stelen. In dit geval is het verstandig om afstand te houden.

Observeer de situatie vanuit een ander perspectief

Als je door deze situatie heengaat en je weet het niet hoe een toxische persoon te neutraliseren, voer de volgende oefening uit. Stel je voor dat je deze ervaring extern ervaart omdat een vriend die je waardeert, een ervaring van dit type meemaakt. ¿Welk advies zou je die vriend geven? U kunt uw gedachten schriftelijk neerschrijven. En pas deze tips dan toe op je eigen verhaal. Door deze coachingsdynamiek kun je een ervaring contextualiseren met grotere objectiviteit door er vanuit een ander perspectief naar te kijken.

Soms produceren giftige mensen op het werk onaangename gevoelens zoals woede. Je kunt echter je perspectief veranderen om die persoon vanuit de ogen van mededogen te observeren door je voor te stellen hoeveel hij lijdt aan dat gedrag. Mensen met deze attitudes lijden bijvoorbeeld veel, omdat ze vaak het slachtoffer zijn van afgunst en om deze reden concurreren ze met anderen in plaats van het in praktijk brengen van het gezelschap.

Je hebt niet de macht om die moeilijke collega's te veranderen, maar je kunt ze inspireren met je ethische houding. Vergeet niet dat het voorbeeld het meest opvalt. Om deze reden, probeer een voorbeeld te zijn om die positieve eigenschappen die je zou willen observeren in die persoon die je leven een beetje ingewikkeld maakt op kantoor, te internaliseren en te oefenen.