Grit een essentieel onderdeel in de psychologie van succes

Laten we eerlijk zijn, we willen allemaal succesvol zijn in wat we doen. Er zijn veel boeken die ons adviseren hoe het moet. Maar ondanks zoveel informatie daar ... zijn we nog steeds op zoek naar het perfecte recept dat ons in staat stelt om daar zo snel mogelijk en misschien zonder veel moeite naartoe te komen. We zijn geobsedeerd met het verkrijgen van de resultaten en we concentreren ons weinig op het proces. Maar om de zoete vruchten te plukken van het realiseren van onze belangrijkste doelen, is veel meer nodig dan een intentie en verlangen, de inspanning is nodig.

In dit artikel wil ik delen wat ik heb gelezen over het onderzoek van Angela Duckworth, een prominente professor in de psychologie aan de Universiteit van Pennsylvania, over de psychologie van succes.

Deze onderzoeker heeft leiders uit de bedrijfswereld, verkoop, kunst, sport, journalistiek, geneeskunde, het leger, het onderwijs en de wet geïnterviewd om te proberen te ontdekken wat hen onderscheidt in hun vak, en hoewel er zeker kenmerken zijn Met name op elk gebied, kwaliteiten en specifieke voordelen, is gebleken dat passie en doorzettingsvermogen de grote winnaars onderscheidt. De combinatie van deze twee elementen wordt grit genoemd.

• Gerelateerd artikel: "Persoonlijke ontwikkeling: 5 redenen voor zelfreflectie"

Wat is de grit? Dit zijn de componenten

Passie, meer dan intensiteit en iets vluchtigs, verwijst naar het doorgaan met onze doelen in de loop van de tijd. Heb toewijding en constante toewijding voor hen, verander interesses niet zo gemakkelijk. Het is om een ​​duidelijke en duidelijke levensfilosofie te hebben. Duckworth legt uit dat het een primair doel heeft dat een doel op zich is. Dit doel fungeert als een kompas dat ons leven leidt en geeft betekenis aan de andere doelen van lagere en middenniveaus die we onszelf hebben gesteld om het hogere doel te bereiken.

Wanneer we worden gemist, kan dit gedeeltelijk te wijten zijn aan het feit dat de doelen die we hebben gesteld op lagere niveaus niet zo consistent zijn met ons belangrijkste belang. Misschien willen we iets bereiken, maar op het moment van de waarheid doelen nastreven die geen relatie hebben en die ons daarom weghalen van ons doel.

Aan de andere kant is doorzettingsvermogen dat wel de neiging om zich niet gemakkelijk over te geven aan de doelstellingen wanneer er tegenslagen op de weg zijn. Het gaat om vastberadenheid en wilskracht.

Talent is niet zo relevant als we denken

In onze cultuur hebben we de neiging te veel belang te hechten aan "aangeboren" talent boven inspanning, ervan uitgaande dat we vaak weinig talent hebben en daardoor niet ver kunnen gaan. Duckworth, vindt dat het overwaarderen van talent kan schadelijk zijn aangezien "we doorgeven dat andere factoren zoals grit niet zo belangrijk zijn als ze werkelijk zijn". Als we erover nadenken, kunnen we zien dat talent niet genoeg is om de prestaties te verklaren.

Iemand heeft misschien talent en mist het nog steeds, laat het niet zien, gebruikt het niet. Aan de andere kant garandeert talent niet noodzakelijkerwijs dat de persoon de passie en het doorzettingsvermogen heeft om te voltooien wat ze begonnen, dat ze kunnen doorgaan als de dingen moeilijk worden. Er zijn mensen die denken dat met het talent dat ze hebben, het voldoende is en dat het logischer is om het niet op te poetsen en zijn grenzen te verleggen. Ook wanneer we te veel de nadruk leggen op talent, lopen we het risico van sluit heel vroege andere mensen uit wiens potentieel ook waardevol is.

Duckworth wijst erop dat hoewel talent belangrijk is, de inspanning tweemaal zo veel telt. Wanneer we echter een atleet of een andere persoon zien die uitstekend presteert en ons verbaast, schrijven we het meestal toe aan die persoon die een natuurlijk en speciaal geschenk heeft. We zien meestal niet de som van alledaagse handelingen; het trainingsproces, de toewijding, de uren van inspanning, oefening, ervaring en leren die hem hebben geleid tot een hoge prestatie.

Ontwikkeling van de Grit

Het grit kan zich ontwikkelen. Onderzoek heeft vier psychologische eigenschappen onthuld die mensen met grit gemeenschappelijk hebben; interesse, oefening, doel en hoop.

1. Interesse

Het verwijst naar werken aan wat ons aantrekt en motiveert. Onderzoek heeft aangetoond dat mensen die een beroep uitoefenen dat overeenkomt met hun persoonlijke interesses, over het algemeen gelukkiger zijn met hun leven, meer presteren, meer behulpzaam zijn bij hun leeftijdsgenoten en langer aan het werk blijven..

echter, passie is niet iets dat plotseling wordt ontdekt, zonder meer, zoals we meestal geloven. Het kost tijd en vereist in principe om verschillende interesses met een ontspannen en leuke houding te onderzoeken, zonder al te veel druk uit te oefenen, omdat het een fase van ontdekking is. Zodra we nieuwe interesses ontdekken, moeten we ze stimuleren, cultiveren en actief ontwikkelen in de loop van de tijd..

Duckworth legt uit dat "om interesse in iets te hebben tijd en energie vereist, maar ook een zekere discipline en opoffering." Om onze interesses te ontwikkelen, is het noodzakelijk om hard te werken, te studeren, te oefenen en te streven. Je kunt een passie hebben, maar als je niet streeft, zul je niet opvallen of ontwikkelen. Maar het is ook waar dat als u niet gepassioneerd of geïnteresseerd bent in wat u doet, het u veel meer zal kosten om het vol te houden..

In zijn onderzoek heeft Duckworth ook gevonden dat korrelmodellen, naast het ontdekken van iets dat ze leuk vinden en het ontwikkelen van die interesse, leren erin te duiken.. Ze hebben een blijvende interesse, waarin ze nieuw blijven vinden in wat ze doen, is er altijd iets meer te leren en te weten binnen hun activiteit. Spring niet van het ene project of de ene activiteit naar de andere totaal anders, zonder te kiezen voor iets in het bijzonder.

Misschien ben je geïnteresseerd: "Demotivation: wat is het en wat zijn de typen?"

2. Oefen

Studies tonen aan dat mensen met meer grit degenen zijn die de neiging hebben om te volharden in iets meer dan de rest. Ze besteden meer tijd aan een taak en die tijd is van hogere kwaliteit. Ze streven ernaar om te verbeteren en vooruitgang te boeken vanuit een positieve mentale toestand, die niet gebaseerd is op ontevredenheid. Anders Ericsson, een cognitief psycholoog, heeft lang gestudeerd hoe deskundigen op verschillende professionele gebieden hun uitzonderlijke capaciteiten verwerven en heeft ontdekt dat het kost duizenden en duizenden uren opzettelijke oefening gedurende vele jaren.

Dit type oefening bestaat uit het overwegen van een doelstelling van verbetering of zelfverbetering die duidelijk en gedefinieerd is en die een uitdaging inhoudt. Dan moet je absolute aandacht en grote inspanning gebruiken om dat doel te bereiken. De praktijk zou de persoon moeten toestaan krijg feedback en onmiddellijke informatie over uw voortgang om zich te concentreren op hun zwakheden en hun behendigheid te overwinnen.

Ten slotte vereist het herhaling en verfijning van de vaardigheid, zonder de rustperiodes te vergeten. Wanneer het doel is bereikt, begint het nastreven van een ander doel opnieuw. Het is belangrijk om bewuste beoefening in een gewoonte te veranderen, door eenzelfde tijd en plaats te creëren om dagelijks te oefenen.

3. Doel

Het is de bedoeling dat wat we doen bijdraagt ​​aan het welzijn van andere mensen. Duckworth meldt dat de meeste mensen zich geïnteresseerd gaan voelen in iets puur genot, leren oefenen met discipline en dan gaan nadenken over de betekenis en het doel van wat ze doen. In zijn studies heeft hij ontdekt dat, hoewel plezier een zeker belang heeft in de levens van mensen met meer grit, dat wel ze zijn veel gemotiveerder dan de rest om een ​​zinvol leven te zoeken gericht op anderen. Zowel de interesse in iets als de wens om contact te maken met anderen zijn cruciaal voor een passie om lang mee te gaan.

Op dezelfde manier hebben mensen die hun werk zien als een roeping, in plaats van als een beroep of professionele carrière, meer pit en zijn ze meer tevreden met hun werk en hun leven in het algemeen. Sommige aanbevelingen om het gevoel van doel te cultiveren, zijn nadenken hoe ons werk positief kan bijdragen aan anderen en hoe we het kunnen aanpassen, zelfs op kleine manieren, om onze essentiële waarden te matchen en zinvoller te zijn.

4. Hoop

Het is het vertrouwen in eigen kunnen en beheersing om dingen in de toekomst beter te laten verlopen, op basis van eigen inspanning. Dit is het soort hoop voor mensen met grit. Het is geen hoop, waarin de verantwoordelijkheid voor te verbeteren dingen op externe krachten zoals het universum of geluk ligt.

Het gaat er niet om te wachten tot dingen alleen verbeteren. Wat tot wanhoop leidt, is het lijden waarvan we denken dat we het niet kunnen beheersen. Het is wanneer we tot de conclusie komen dat we kunnen niets doen om onze situatie te veranderen. In zijn studies heeft Duckworth ontdekt dat gritmodellen tegenslagen met optimisme interpreteren. Ze schrijven tijdelijke oorzaken toe aan tegenspoed, in plaats van permanente oorzaken, zoals in het geval van pessimistische mensen.

Hij heeft in beide onderzoeken met jonge mensen en volwassenen ook ontdekt dat het grit hand in hand gaat met een groeimindset. Volgens Carol Dweck, een professor aan de Stanford University, geloven mensen met dit soort mentaliteit dat intelligentie, talenten, capaciteiten, kwaliteiten en persoonlijkheid kunnen worden ontwikkeld en gevoed door inspanning en kunnen groeien van discipline en ervaring. Daarom zijn zij mensen die neigen ertoe nieuwe uitdagingen aan te gaan, ze genieten van het leerproces, ze blijven volharden in het geval van obstakels en bereiken een hoog niveau van prestaties en prestaties.

Samenvattend ...

Mensen met grit zijn degenen die weten wat ze willen bereiken in hun leven, omdat ze zichzelf de taak hebben gesteld om hun interesses te ontdekken, te ontwikkelen en te verdiepen. Ze hebben geleerd vol te houden ondanks obstakels en besteed meer tijd aan kwaliteit en weloverwogen oefenen aan hun interesses, zie betekenis en doel in hun werk (wat het ook is), en vertrouw erop dat op basis van hun eigen inspanningen dingen zullen verbeteren.

Bibliografische referenties:

• Duckworth, A. (2016). Grit: de kracht van passie en doorzettingsvermogen. Barcelona-Spanje; Uranus.
• Dweck, C. S. (2008). Mindset: The New Psychology of Success. Willekeurig huis; New York.
• K. Anders Ericsson, Ralf Th. Krampe en Clemens Tesch-Romer (1993). De rol van opzettelijke praktijk bij de verwerving van deskundige prestaties. Psychological Review, Vol. 100, pagina's. 363-406.