Hoe werkte zelfrespect door coaching?

Normaal gesproken wordt er bij het definiëren van het gevoel van eigenwaarde gezegd dat dit het gevoel is dat verschijnt bij het accepteren van zichzelf, geassocieerd met de set van overtuigingen in wat we kunnen doen. Met andere woorden, het is onze manier om onszelf te beoordelen op basis van de ervaring die we hebben opgedaan met uitdagingen en het analyseren van de resultaten van deze missies en projecten.

Dat is waarom, Eigenwaarde is van fundamenteel belang als het gaat om het stimuleren van onze persoonlijke ontwikkeling en creëer de voorwaarden die het ons mogelijk maken om de doelstellingen te bereiken die we hebben gesteld.

Het voeden van ons gevoel van eigenwaarde is het bevorderen van de overtuiging dat we als mensen autonoom zijn en dat we waardig kunnen leven en de mogelijkheid hebben om gelukkig te zijn, wat ons meer zekerheid van onszelf geeft en een sterker vertrouwen in ons vermogen geniet. We vergroten zo de straal van onze strategieën en acties gericht op het gelukkig zijn.

Om die reden, het is niet ongebruikelijk dat een van de coachingdoelen zich richt op zelfrespect. Laten we kijken hoe het gedaan is en hoe het mogelijk is om problemen in dit facet van de psyche te detecteren.

• Gerelateerd artikel: "Zelfconcept: wat is het en hoe wordt het gevormd?"

Zelfvertrouwen brengen door coaching

Om te weten hoe je kunt ingrijpen in zelfrespect door middel van coaching, moet je eerst begrijpen hoe laag zelfbeeld of een laag zelfbeeld wordt uitgedrukt. Dit allemaal moet worden gezien het analyseren van het gedrag van mensen in verschillende aspecten van het leven.

Tekenen van een hoge zelfwaardering

Maar ... wat kan er gedaan worden om te weten op welk punt ons zelfrespect is? Laten we enkele kenmerken bekijken die bepalen wie een voldoende niveau van zelfrespect heeft.

1. Traceer professionele doelen en bereik ze

Er zijn altijd slechte tijden en pech, maar over het algemeen zijn mensen met een goed zelfbeeld beter in staat om doelen te stellen en dienovereenkomstig te handelen om ze te bereiken, omdat ze verpesten hun potentieel niet.

2. Zelfvertrouwen komt tot uiting

Degenen die een goed gevoel van eigenwaarde genieten, worden getoond op basis van hun werkelijke capaciteiten, zonder de noodzaak om te doen alsof ze dat niet zijn. heeft geen sterke onzekerheden om te compenseren.

3. Ontwikkel evenwichtige emotionele banden

Wanneer we een realistisch zelfbeeld hebben dat ons een goed gevoel over onszelf geeft, komen interpersoonlijke conflicten minder vaak voor. Daarom is het mogelijk om vriendschappen te onderhouden en van relaties van betere kwaliteit te houden.

4. Accepteer je emoties

Omdat er niets te verbergen of om je voor te schamen, Het heeft geen zin om je erg slecht te voelen omdat je iets hebt gevoeld dat niet past bij bepaalde waarden of principes. In elk geval analyseren we wat de oorzaken van deze bewustzijnsstaat kunnen zijn.

• Misschien ben je geïnteresseerd: "De 9 vaardigheden om een ​​goede coach te zijn"

Indicatoren van een laag zelfbeeld

Als we in plaats van ons te concentreren op wat de aanwezigheid van een goed zelfbeeld aangeeft, kijken naar de signalen dat we dit deel van onze manier van zijn moeten verbeteren, zullen we de volgende indicatoren van een laag zelfbeeld vinden.

1. Pessimistische vooringenomenheid

Degenen met een slecht zelfbeeld voorspellen mislukkingen en ontmoedigende resultaten voor elk project of plan dat zij ondernemen, gegeven dat ze vertrouwen hun kansen niet om te veel te slagen.

2. Projecteer je schuldgevoelens

Het is heel gebruikelijk om in deze psychologische toestand frustratie te downloaden bij anderen, anderen de schuld te geven van hun eigen fouten, aangezien deze dynamiek wordt geleerd als een systematische manier om niet voortdurend de aandacht op zichzelf richten wanneer er iets misgaat.

3. Probeer altijd te concurreren

Hoe paradoxaal het ook mag lijken, mensen met een laag zelfbeeld proberen hun ongemak te compenseren van verschillende delen van je leven een competitie maken, om de gelegenheid te hebben om van tijd tot tijd winnaars in iets te voelen.

4. Ze verbergen veel van hun gevoelens

Een ander kenmerk van wie deze fase van zijn leven doorloopt, is dat hij de neiging heeft om veel te verbergen van wat hij voelt, omdat hij de afwijzing vreest die dit bij anderen zou kunnen veroorzaken..

5. Egocentrisme

Een ander ironisch aspect van een laag zelfbeeld is dat het vaak tot uiting komt door een neiging tot egocentrisme. Het gaat over een manier om je onzekerheden te verbergen door een façade van arrogantie en schijnbare legitimiteit om belangrijke beslissingen te nemen, zodat al hun waarde tegenover anderen uitsluitend berust op het imago dat ze bieden (of proberen aan te bieden).

Hoe werk je dit uit coaching?

Met wat we tot nu toe hebben gezien, kennen we al de twee polen die het niveau van zelfrespect van mensen vormen. Maar ... wat gebeurt er met coaching om mensen te helpen dit aspect te verbeteren??

1. Accepteer de realiteit

Deze taak is fundamenteel om mee te beginnen een realistische analyse van wie je bent en wat je kunt worden, zonder de realiteit te ontkennen.

2. Neem verantwoordelijkheden op zich

Deze stap is fundamenteel. Zonder verantwoordelijkheid te accepteren, kun je niet autonoom worden en altijd afhankelijk zijn van anderen.

3. Geldigheid van iemands gevoelens

Houd in gedachten dat wat je voelt echt en geldig is helpt om iemands criteria te vertrouwen.

4. Zoekdoelen

Weten hoe doelen te vinden om te streven naar draagt ​​een belangrijke impuls aan ons leven, en activeert ons.

5. Praktijk van persoonlijke integriteit

Dit stelt ons in staat om een ​​coherent zelfconcept te genereren dat ons aanmoedigt om te vertrouwen op onszelf en goedkeuren wat we zijn en doen.

6. Bevorder zelfacceptatie

Dit is gebaseerd op het beoordelen van onszelf zonder te kunnen beoordelen wie we zijn vanuit een onbereikbare morele positie en te leren onszelf te vergeven voor onze fouten zonder een ongemak te veroorzaken dat ons pijn doet..

Hoe te beginnen?

Als het gaat om het leren van de theoretische en praktische basis om zelfrespect te verbeteren door middel van coaching, zijn er verschillende cursussen en workshops die dit mogelijk maken met deskundig toezicht.

Het certificeringsprogramma in Executive Coaching van de European School of Coaching is hier een zeer goed voorbeeld van, aangezien zowel de gemengde versie als de face-to-face versie betrekking hebben op de meest gecompliceerde aspecten van het proces. toegepast op het persoonlijke leven en op het gebied van leiderschap en het bedrijf, naast vele andere onderwerpen, zoals de regulatie van emoties of sociale en communicatieve vaardigheden.

Bovendien, aan het einde van dit programma de titel van Executive Coach wordt verkregen door EEC met de ACTP-accreditatie van de International Coach Federation. Klik hier voor meer informatie over deze optie voor leren en professionele ontwikkeling.