Leef langzaam, als je echt wilt leven

De tijd is opgehouden een fysieke realiteit te zijn om een ​​ziekte te worden. Langzaam leven is synoniem geworden met inefficiëntie of fouten. "Verliezende tijd" is voor velen bijna een heiligschennis, omdat altijd wordt aangenomen dat "hoe sneller, hoe beter". Het ernstige is dat tijd niet langer verloren gaat, maar veeleer is het leven dat overgaat in dat ritme van duizeligheid.

Haast hebben is bijna niet leven. Het contact dat je hebt met elke ervaring is minimaal, bijna alsof je het niet hebt meegemaakt. Je hebt amper tijd om te proeven, op een epidermale manier, elke ervaring. De snelheid doet je eerder ontwijken, om door een situatie heen te gaan zonder er echt doorheen te gaan. Om de details en daarmee de essentie van vele werkelijkheden opzij te zetten.

"Goed is traag omdat het omhoog gaat. Het kwaad is snel omdat het bergafwaarts gaat "

-Alexandre Dumas-

Als je op hoge snelheid leeft, vind je nauwelijks tijd om na te denken. Je kunt niet stoppen om na te denken over wat je aan het doen bent of over de manier waarop je leeft. Je hoeft alleen maar sneller te trappen en probeert die directe seconde te bereiken, zodat je niets mist.

Die langzaam leeft, langzaam ouder wordt

De cultuur van haast brengt duidelijke consequenties met zich mee. De eerste, dat je lichaam de hele tijd hypergestimuleerd blijft. Je hebt constant een hoge adrenalinestoot en ook cortisol, het stresshormoon. Werk bijna als een psychoactieve stof in je lichaam en je raakt er min of meer aan verslaafd.

De prijs is echter erg hoog. Wanneer je lichaam eraan went om in dat tempo te leven en je geen tijd hebt om zelfs diep te ademen, vergroot de kans dat u ziek wordt. Deze stress is de beste voedingsbodem om die pijnen die onafscheidelijke metgezellen worden te worden.

Integendeel, om langzaam te leven - of beter, om de twee snelheden te beheren - leidt tot een meer solide en stabiele gezondheid. Het is iets dat je toestaat om zowel de ervaringen die je leeft goed te verteren, als alles wat je eet en zelfs de lucht die je inademt. Op de middellange en lange termijn vertaalt zich dit in een groter organisch welzijn, wat op zijn beurt bijdraagt ​​aan je goede geestelijke gezondheid.

Multitasking: een van de kwaden van de tijd

We zijn in de tijd van multitasking. Nu blijkt dat het doet er niet alleen toe om alles heel snel te doen, maar voor sommigen is het ideaal dat er veel dingen tegelijkertijd kunnen worden gedaan. Er wordt van uitgegaan dat als u verschillende activiteiten met hoge snelheid uitvoert en u tegelijkertijd iemand "efficiënt" bent.

Misschien is het een aspect dat je bent - hoewel veel studies in tegenovergestelde richting wijzen - maar die efficiëntie komt niet ten goede aan u, maar een systeem waarin tijd geld is. De wereld zit vol snuisterijen, schoenen die niet langer dan 5 houdingen kunnen bevatten of ideeën die net zo lang meegaan als mode. Om in principe wegwerpbare artikelen te produceren, hebt u mensen nodig die in hoeveelheid produceren. En natuurlijk snel.

We bevinden ons in een cultuur waarin het belangrijk is veel te bedekken, zelfs als het weinig wordt aangescherpt. Het minste is of je het leuk vindt of niet wat je doet of als je er een plus aan kunt geven. De logica van de grote productie is een andere, hoewel het volledig bewezen is dat minder en langzamer werken betere resultaten oplevert.

Snelheid is een giftig element in je leven

De extreme snelheid vermindert je tolerantieniveau, omdat je om dit te ondersteunen een behoorlijk stressniveau moet ontwikkelen. Als je niet alert bent, kun je het hectische tempo van een serieproductie of een angstig doelplan of de 3 of 4 banen die je hebt nauwelijks bijhouden.

Zonder het te beseffen, vergeet je hoe je kunt genieten van de kleine dagelijkse geneugten. Deze kunnen alleen worden ervaren als je langzaam leeft. Met welke tijd stop je om de glimlach van je zoon te overdenken, met welk beeld zou je kunnen zien dat het leven jou overkomt en dat jij niet de hoofdpersoon ervan bent? In een race met hoge snelheid is er slechts tijd om na te denken over het niet uitstellen van de volgende stap.

Wanneer je verslaafd raakt aan snelheid, is geduld een woord dat geen betekenis voor je heeft. Sterker nog, je wordt voortdurend geïrriteerd en de reden voor die irritatie is meestal wat vertraging, hoe gering ook. Wanneer je er het minst over nadenkt, bedwing je ook in 3 minuten en lunch je in 2. Op een dag kijk je in de spiegel en weet je niet waar die vitale jongeman was die er nu uitziet als een vermoeide en verslagen volwassene.

Leef zonder verwachtingen Verwachten kan frustratie opwekken in afwachting van iets waarvan we niet weten of het zal gebeuren. Bevrijd jezelf van je verwachtingen en leef zonder angst. Meer lezen "