Moed is om onze stukken op te halen en opnieuw te bouwen

Niemand zal weten hoeveel keer je erin bent geslaagd om op te staan ​​wetende dat je uit elkaar viel. Alleen jij weet waar de sporen van je wonden zijn, die je heel beetje bij beetje hebt gereconstrueerd, met een heel fijne draad en de naald van teleurstellingen. omdat moed is nooit afwezigheid van lijden of pijn, maar de kracht om door te gaan ondanks angst ...

Vaak herinneren neurologen en biologen ons aan wat ons brein is evolutionair voorbereid om allerlei tegenslagen te overleven. Nu, telkens als die bitterheid en lijden op onze deur kloppen, vragen we ons altijd dat af "Waarom ik". Probeer in dat geval die vraag te vervangen door een betere: "Waarom".

Ze zeggen dat het dapper is om te glimlachen terwijl iemand wordt verscheurd, maar moed is eerst en vooral in staat om elk stukje van die gebroken dromen op te nemen en onszelf opnieuw te bouwen, om sterker te zijn, waardiger, mooier.

Weinig vitale momenten zullen evenveel interne hulpbronnen vergen als die waarin we plotseling het gevoel hebben dat ons hele wezen van binnen is ingestort en dat er alleen triest puin overblijft. Depressies, trauma's, teleurstellingen of verliezen zijn momenten van grote moeilijkheid. Momenten waarop persoonlijke moed op de proef wordt gesteld.

We nodigen je uit om erover na te denken.

De moed om herboren te worden in kracht van de zwakheden

In Japan is er een oude techniek genaamd "Kintsugi" waardoor gerepareerde gebroken keramische objecten worden gerepareerd. Het is gemaakt met behulp van een sterke lijm, waarop vervolgens goud poeder wordt aangebracht. de Kintsukuroi Het is een delicate en uitzonderlijke kunst waar niet wordt gezocht dat het gebroken en gefragmenteerde stuk zijn oorspronkelijke vorm terugkrijgt.

Integendeel, voor de Japanse cultuur, het samenvoegen van die stukken met goud of zilver geeft een vitaliteit en een unieke geschiedenis aan het object. Bovendien is een opmerkelijk feit om rekening te houden met het feit dat deze stukjes keramiek eerder zo kwetsbaar zijn, nu zijn ze, naast mooi, ongelooflijk resistent. Het verzegelen van hun wonden met goud maakt ze onbreekbaar.

Zoals Ernest Hemingway zei, "Het leven breekt ons allemaal op een gegeven moment, maar slechts enkelen slagen erin om hun kapotte delen sterker te maken". Het is dus de moeite waard deze eenvoudige maar prachtige metafoor in ons wezen te integreren: wanneer iets waardevols gebroken, gebroken of verloren is, Een manier om dit te overwinnen is om nooit onze kwetsbaarheid, onze zwakte te verbergen.

omdat die beschadigde schakels kunnen worden gerepareerd dankzij veerkracht, naar dat vermogen om alle moeilijkheden te overwinnen om elke wond, elk gat, elke gebroken droom met goud te verzegelen en ons op te tillen, evenals nog sterkere wezens.

Hoe dikker het pantser, des te kwetsbaarder is het wezen dat er in woont. Een kwetsbaar persoon veronderstellen een speciale gevoeligheid te hebben, die we beschermen door middel van een schaal, lagen toevoegen aan elke misleiding Meer lezen "

Strategieën om deel te nemen aan onze "gebroken stukken"

Volgens de psychiater legt Rafaela Santos dit in zijn boek uit Sta op en vecht, Hoewel de neurowetenschap ons vertelt dat we allemaal 'veerkrachtig' kunnen zijn, lijkt dit vermogen niet zo eenvoudig in de praktijk te worden gebracht. In feite, volgens zijn eigen gegevens geciteerd in het boek, slechts 30% van de bevolking slaagt er bijvoorbeeld in een trauma te overwinnen.

Het oppakken van onze "gebroken stukken" is niet eenvoudig, maar niet onmogelijk. Het menselijk brein heeft ongeveer 100.000 miljoen neuronen die een miljard neurale verbindingen creëren. Het is iets geweldigs.

Als we dat op de een of andere manier accepteren, we zijn architecten van onze hersenen, we zullen ook accepteren dat we heel goed in staat zijn om onze persoonlijke moed, onze kracht en ons optimisme te verlichten om verandering te bevorderen. Dus de genezing die de kunst van weerspiegelt Kintsukuroi, waardoor we veel sterkere mensen worden dankzij de gouden draden van veerkracht

Herstel het trauma in onze psychische en cerebrale mechanismen

Allereerst is het noodzakelijk om te begrijpen dat de hersenen, naast een organisme dat door emoties wordt georkestreerd, ook een zeer complex en complex orgel is dat wordt gecommuniceerd dankzij elektrische impulsen. Wanneer er trauma of depressie is, werken de hersenen met een andere intensiteit.

Vandaar dat het ons zoveel kost om te "focussen" en dat de wereld plotseling een snelheid lijkt te bereiken die we niet kunnen volgen. Tijdens dit proces zul je een aantal fasen doorlopen:

• Begrijp dat je tijd nodig hebt. In zekere zin lijkt het idee van "gebroken stukken" op iets dat in onze hersenen gebeurt wanneer we ons op deze momenten van crisis bevinden. Meer dan gebroken, het is "losgekoppeld".

• Beetje bij beetje zullen we contact maken met onszelf en met de realiteit die ons omringt. Dit is het moeilijkste moment omdat alle emoties zullen oplaaien: woede, verdriet, huilen ... Niet bevatten, het vergemakkelijkt de emotionele ontlading.

• Het derde deel vereist dat we doorgaan met constructieve actie. Het is tijd om dat "zegel" van de Kintsukuro, om controle te nemen, hulp te aanvaarden, te ondersteunen en terug te kijken naar het leven in ons eigen tempo.

• De laatste en meest beslissende fase is re-integratie. Op dit moment moeten we onze eigen verandering kunnen herkennen. Traumatische ervaringen zijn altijd als gebroken botten van de ziel, wonden die genezen om terug te keren om te lopen, om ons volledig te re-integreren in het gerucht van het leven. Het is nu, in deze fase, dat we de sporen van onze wonden zullen bedekken met goudstof.

Omdat we niet hetzelfde zijn als voorheen. Geloof het of niet, Als we het goed hebben gedaan, zullen we ongelooflijk sterker zijn.

Het hart van goede mensen is gemaakt van verborgen tranen We huilen in geheime tranen die niemand ziet, we verjagen angsten en verdriet in de hoeken van de duisternis omdat we het beu zijn om sterk te zijn. Meer lezen "