Verdriet, de beitel van het geheugen

Het verdriet, het is een gevoel, een emotie die even legitiem is als alle andere. We kunnen echter zeggen dat de emotionele herinnering misschien degene is die het meest relevant is, degene die het meest onze herinneringen beeldhouwt. Zij die dieper in de structuren van onze hippocampus duikt, vormend een kaart van diepe herinneringen.

Denk bijvoorbeeld aan een man, een man wiens partner hem zojuist heeft verteld dat hij hem zal verlaten. dat houdt van een ander. De jaren gaan voorbij en hij gaat naar diezelfde cafetaria waar die vrouw hem vertelde dat hij hem verliet. En zonder te weten hoe, plotseling elk van die herinneringen tevoorschijn komen: de geur van je parfum die dag, het landschap van die straat vol met mensen met paraplu's die een grijze stormdag ontvluchten.

Hij herinnert zich zelfs de rapporten die hij die dag op het werk moest bezorgen, die schoen van hem die al zijn zool afbladerde en die koffie zonder suiker die nooit kon eindigen, die hem bijna misselijk maakte. Waarom herinner je je dingen? met zoveel detail wanneer we lijden?

1. GEHEUGEN EN EMOTIES

De emotie bouw herinneringen zo hard als stenen muren. Fantastische structuren in het paleis van onze persoonlijke herinnering, in staat om te definiëren wat we zijn, wat er in het verleden met ons is gebeurd en wat we nu zijn. Emotioneel geheugen is ook ons ​​eigen pad geleerdheid, dat substraat waarop we beoordelingen maken en beslissingen nemen.

We moeten ook denken dat mensen een prachtig compendium zijn van chemische reacties. Alle ervaring, alle emotie releases in onze hersenen een reeks substanties: dopamine, noradrenaline, serotonine, endorfines ...

Talloze neurotransmitters en stresshormonen die onze emoties en zelfs onze neurale structuren voeden. We mogen bijvoorbeeld niet vergeten dat leven onderworpen aan stress situaties persistent in de tijd veranderen verschillende delen van ons brein, zoals de hippocampus, krimpen de omvang ervan en veroorzaken geheugenstoringen.

Deskundigen vertellen ons ook dat emotie essentieel is om te leren. We moeten denken dat mensen eerder emotionele dan logische wezens zijn, de meeste van onze beslissingen worden bijna "door instinct" genomen in plaats van door lange sessies van analyse, rantsoenering en deductie. Waarom dan het gevoel van "verdriet" het gaat zo diep in ons geheugen?

Ten eerste omdat ze zijn geproduceerd meer neuronale verbindingen die reizen van het limbisch systeem naar de hersenschors, en omgekeerd. Dit zorgt er bijvoorbeeld voor dat we op een gegeven moment zelfs "fotografisch geheugen" hebben. Het is je zeker één keer overkomen, wanneer je ons bijvoorbeeld slecht nieuws geeft: het verlies van een familielid, de diagnose van een ziekte ... onthoud waar je was, welke voorwerpen om je heen waren, welke kleding je droeg. Alles blijft zogezegd "zo gemarkeerd om te vuren".

2. GEVOEL EN OVERWINNEN VAN ZIEKTE

Verdriet moet worden aanvaard met integriteit. Er zijn er veel die het vermijden, die het niet willen benoemen of herkennen. Ze denken dat het beter is om te doen alsof ze zich niet voelen, om tranen te vermijden en in een voortdurende woede te leven met de wereld. Pas op, het is een ernstige fout die ernstige gevolgen kan hebben.

Neem aan wat er met je is gebeurd en accepteer dat verdriet is een emotie zoals alle andere. Het lijdt, het doet pijn en het snijdt onze ziel een beetje. Maar geef niet op. Huil, gil, zoek naar je momenten van eenzaamheid om na te denken, ongedaan maken, schrijven, tekenen, lopen, praten met die persoon die je altijd met oprechtheid bijwoont. Dag voor dag ga je nog een stap omhoog tot je herstel.

In dit leven hebben we maar één manier: voorschot, loslaten, en onze eigen manier aannemen uitgaande van het leren en integreren van al die essentiële kennis. Het is wat we zijn, een nederige compendium van verdriet en vreugde, van prestaties en mislukkingen. Het belangrijkste is verlies de illusie niet en neem aan dat jij het belangrijkste in deze wereld bent.

Afbeeldingen van hoffelijkheid: Virinaflora