Verborgen symptomen van verdriet die je moet weten

De verborgen symptomen van verdriet kunnen op oneindige manieren worden gecamoufleerd. Dat ongemak waarmee we onszelf willen verdedigen en dat van invloed is op ons psychisch evenwicht, kan zich vaak manifesteren in de vorm van woede, slecht humeur, apathie, vermoeidheid, enz. Het is een aanwezigheid die alles overlapt en die alles binnendringt: onze geest, ons lichaam, onze motivatie ...

Er wordt vaak gezegd dat er mensen zijn met de mooiste glimlachen, maar ze zouden ons de droevigste verhalen kunnen vertellen. Het is een realiteit. Omdat weinig emoties ons zo onopgemerkt voorbijgaan en op zijn beurt zo moeilijk te dragen, te begrijpen en te beheren zijn.

"Ik aarzel om te bellen met de mooie en serieuze naam van verdriet dit onbekende gevoel wiens zoetheid en pijn me hebben geobsedeerd. Het is een gevoel zo compleet en zelfzuchtig dat ik me kan schamen, terwijl verdriet altijd eerbaar leek ".

-Françoise Sagan-

Het verdriet zou kunnen lijken op dat knipperende licht dat in onze auto verschijnt, ons waarschuwend dat we geen brandstof meer hebben. We zien het, maar vaak negeren we dat alarmsignaal en kiezen we de beveiliging vooruit, alsof het niets is. Het is dan wanneer alles begint te falen, wanneer er geen krachten meer zijn en de wereld sneller lijkt te gaan dan normaal, terwijl we achterblijven, vals en vastzitten in een vreemde goot met een onverklaarbaar gevoel van onwerkelijkheid.

Het begrijpen van deze verborgen symptomen van verdriet zal ons helpen om veel sneller te reageren. Door dit te identificeren, ontvankelijk te zijn voor zijn aanwijzingen, kunnen we die staten beter beheren. Het is essentieel om te kijken naar het centrum van deze complexe emotie om te weten wat je ons wilt vertellen. Als we het begrijpen, kunnen we ons veel beter aanpassen aan onze dag.

Het verdriet, dat grote verkeerd begrepen

Er is een heel interessant boek getiteld "De positieve kracht van negatieve emoties", van psychologen Anthony Horwitz en Jerome Wakefield. Het leert ons dat mensen gemiddeld, we zien verdriet als iets fout, als iets pathologisch van wat beter is om niet te spreken. Het is wat iemand kiest om op te slokken, die ongemakkelijke aanwezigheid om te verbergen en te vertrekken wanneer hij wil, weggaan.

Dus, en in verband hiermee, is het belangrijk erop te wijzen dat het veld van positieve psychologie een zeer opmerkelijke vooruitgang ervaart. Dit is wat bekend staat als "de tweede golf". Deze nieuwe benadering komt in een poging om ons iets wezenlijks te laten begrijpen. Er zijn emotionele verschijnselen die zo complex zijn dat het onmogelijk is ze als positief of negatief te bestempelen. Het is een vorm van covalentie die bijvoorbeeld in liefde kan voorkomen.

Als we van iemand houden, is het gebruikelijk om het meest ongelooflijke geluk te ervaren en tegelijkertijd de meest absolute verlatenheid. Emoties, zoals het leven zelf, kunnen in één minuut van helderheid naar duisternis gaan, ze hebben zeer rijke nuances. Met verdriet gebeurt hetzelfde. We zijn het gewend om het 'negatief' te labelen. echter, we vergeten alles dat deze sensatie ons gunstig kan stemmen, ons kan inspireren. Goed begrepen en beheerd kan belangrijke veranderingen in ons bevorderen (en zeer positief).

Verborgen symptomen van verdriet

Zoals we al kunnen raden, zijn de verborgen symptomen van verdriet heel breed en heterogeen. Op hun beurt kan elke persoon ze op een bepaalde manier ervaren. Er zijn echter gemeenschappelijke assen, habituele realiteiten die terugkerend kunnen zijn. Laten we ze hieronder bekijken.

Frequente boosheid, slecht humeur, woede

Fury is heel vaak de vermomming van verdriet. Het is jouw ontsnappingsklep, jouw kanaal van expressie. Het is die emotionele uitstraling die op de minst geschikte manier naar voren komt.

Wanneer we niet in staat zijn om naar de trigger van dat verdriet te kijken of weigeren een realiteit te accepteren, ontstaat woede. Frustratie verschijnt en, in het ergste geval, woede.

Vermoeidheid, psychomotorische traagheid, spierpijn

Emoties zijn wijs, en de wijste van allemaal is verdriet. Dus, wanneer er een belangrijk punt is dat we proberen te negeren, waar we niet op letten, vermindert ons brein onze energie om ons te dwingen "langzamer te gaan". Waar hij naar op zoek is, is dat we tijd besteden aan introspectie, om die emotionele knoop ongedaan te maken.

Daarom is het gebruikelijk om vermoeidheid, slapeloosheid en zelfs spierpijn te ervaren. Het is een waarschuwing voor ons om het te doen, dus we kunnen stoppen.

Een verstrooide geest, niet in staat om de aandacht te richten

Er wordt vaak gezegd dat er geen emotie is die meer inspireert dan verdriet. Het is een voor de hand liggende realiteit, een van die verborgen symptomen van verdriet die we in gedachten moeten hebben.

• Die verstrooide geest die probeert te ontsnappen aan de realiteit, verlangt naar een nieuw scenario waarin je jezelf kunt uitdrukken, waar je alleen kunt zijn. Dat is de reden waarom we sociaal contact vermijden, daarom lijkt de wereld ons vreemd. We hebben privacy en een kanaal van expressie nodig.
• Schrijven, tekenen, componeren ... Dit zijn allemaal zeer geschikte methoden om onze geest een toevluchtsoord te laten overbrengen. We hebben daarom een ​​oefening nodig om je emoties te dumpen en de ware vorm van ons verdriet aan het licht te brengen.

Grotere gevoeligheid

Gevoeligheid is een van de verborgen symptomen van verdriet. Deze emotie maakt ons veel meer empathisch voor de emoties van anderen. Het verbindt ons meer met zaken van het hart dan met de geest. Zij is het die ons richt op nuances die voorheen onopgemerkt bleven ...

We kunnen urenlang kijken hoe de regendruppels op een glas vallen. We kunnen ook de tijd laten voorbijgaan terwijl we zien hoe de wind de bladeren van de bomen beweegt ... Het zijn details die op een gegeven moment zelfs tranen kunnen opwekken en daarmee de emotionele opluchting.

Kortom, we zijn er zeker van dat meer dan één zich geïdentificeerd zal voelen met veel van deze kenmerken. Nu, behalve onszelf te herkennen in deze symptomen, is er een nog belangrijker feit. Laten we verdriet op een andere manier bekijken. Deze emotie is bedoeld om onze psychologische ontwikkeling te bevorderen.

Hij moedigt ons aan samen te komen in de schaal van onze introspectie om contact te maken met ons zelf. Hij wil dat we door onze behoeften navigeren, onszelf met mededogen behandelen, wakker worden. Verdriet wil reflectie en hunkert naar veranderingen. Laten we er vaker naar luisteren, verdriet is een emotie die spreekt.

De 5 componenten van Emotionele Intelligentie De componenten van Emotionele Intelligentie zijn vijf psychische slagaders, vijf waarden die ons een groter potentieel, veiligheid en zelfkennis bieden ... Lees meer "