Emotioneel deuntje, vangen we de emoties van anderen?

"Emoties, zoals golven,

ze behouden niet veel hun individuele vorm "

-Henry Ward Beecher-

Vrijdag. Zes in de middag. Na het werk zijn we thuis aangekomen en we herinneren ons dat vandaag de verjaardag van een van onze vrienden is.

Het was een moeilijke dag, met spanning en discussies op het werk en de realiteit is dat we niet veel zin hebben om het huis te verlaten. Toch bereiden we ons, door middel van een compromis, voor op het evenement.

Na een paar uur tijd delen met vrienden, en ondanks dat het niet erg participerend was, begonnen we onszelf beter te voelen. We zijn geïnfecteerd zonder het te willen. Er was geen speciale inspanning nodig.

De aanwezigheid van anderen, hun lach en hun verhalen hebben te maken met onze emoties en zijn in ons uitgebreid zonder speciale vrijwillige planning.

Wat is er gebeurd? Hoe een tijdje van glimlachen van anderen in staat was om een ​​harde week van meningsverschillen op het werk te overwinnen?

"Je begrijpt me of je begrijpt me niet"

Alles maakt deel uit van twee fundamentele vermogens van de mens: de ene is om de mentale toestand van anderen te begrijpen, en de andere is het vermogen om de emotionele toestand te begrijpen.  Dit laatste is wat we kennen als empathie.

We weten nu dat het woord empathie bijna alle protagonisten heeft als een versterking van onze sociale relaties. We waarderen het empathisch vermogen van mensen veel en censureren ze wanneer ze niet aanwezig zijn.

We geven meer waarde om ons begrepen te voelen en "begeleid in het gevoel" (goed of slecht) dan om advies te krijgen in een relatie van vriendschap, werk of familie.

Empathie herwaardeert de verbinding met de persoon voor ons. Bouw gezonde oppervlakken waar je de basis van vertrouwen kunt bouwen.

Een aangeboren "geschenk"

Zijn we geprogrammeerd om elkaar te infecteren? Is het een voordeel of een nadeel?

We kennen allemaal twee soorten mensen, degenen die onze energie stelen en degenen die het ons geven. Dit gebeurt voornamelijk via de Aangeboren vermogen om de emoties van anderen te herkennen en aan te nemen.

Op een primitieve manier weten we dat Er zijn twee basismechanismen om emotionele afstemming te vinden. Het eerste mechanisme wordt op de meest primitieve manier gepresenteerd, in de vorm van emotionele besmetting.

In het vorige voorbeeld, hoewel we niet erg spraakzaam zijn geweest, hebben we onszelf uiteindelijk in het plan geïntegreerd, we voelden ons beter en genoten van onszelf.

Het duurde niet langer dan er zijn, dat wil zeggen, delen en onbewust synchroniseren door non-verbale interactie. Beetje bij beetje hebben we de stemmen, bewegingen, posities en uitdrukkingen van onze gesprekspartners eigen gemaakt..

De tweede manier is dankzij de terugkoppeling gelaats. Dit vertaalt zich in dat zonder ons te realiseren, iemand die we voor ons hebben en die een oprechte glimlach en eigenschappen van geluk op zijn gezicht vertoont, ons zijn expressie infecteert.

geleidelijk, is zal veranderingen in onze spieractiviteit veroorzaken die later in onze emotionele ervaring zullen worden vertaald.

Voordat we het weten, delen we een emotioneel moment met de persoon voor ons. In dit geval praten we over een feest en het zijn positieve emoties, maar het komt ook voor in andere gevallen.

Het verdriet en de pijn van anderen zullen emoties overbrengen die congruent zijn met de persoon die lijdt door non-verbale interactie.

Er zijn onderzoeken die deze hypothese ondersteunen. Onze emotionele toestand zal veranderen nadat we onze gezichtsuitdrukking in dezelfde richting hebben gesynchroniseerd als de toestand van de andere persoon.

Welke verklaring kunnen we geven aan zoiets? Het is duidelijk dat afstemmen op iemand is een sociale daad dat omvat ons binnen de groep en laat ons deel nemen aan een geheel gebaseerd op min of meer versterkte relaties van vriendschap, nabijheid of nabijheid.

In feite worden de extreme gevallen van mensen die ongevoelig zijn voor deze besmetting door de emotionele ervaringen van anderen, beschouwd als dragers van ernstige persoonlijkheidsveranderingen of slechte geestelijke gezondheid..

Huilt iemand en huilen we?

Beroepen die ruimte delen met veel baby's of kleine kinderen tegelijkertijd, ze kennen de onbeheersbare situaties waarin een van hen begint te huilen, en dan begint een traanvocht in de groep.

Er zijn gevallen waarin zeer jonge kinderen de emotionele toestand van hun ouders beschuldigen, zelfs als ze de redenen voor het onwelgevoel van vader of moeder niet weten..

Van heel klein we zijn klaar om gezichtsuitdrukkingen te imiteren.

Meer dan dertig jaar geleden verzamelden de experimenten van Meltzoff en Moore deze ervaringen. Baby's jonger dan 72 uur oud waren in staat om hun tong uit te steken of hun mond te openen in reactie op de volwassene die hetzelfde deed voor hen.

We zijn klaar om de ander waar te nemen en af ​​te stemmen op pasgeborenen.

Psychologen die altruïsme bestuderen, ontwikkelden verschillende hypotheses waarin ze postuleerden dat kinderen van bijna twee jaar oud zijn ze hebben anderen geholpen toen ze hen hoorden, om hun eigen emotionele ervaring te verlichten.

William James, psycholoog van wijlen s. XIX, gepostuleerd dat wat er echt gebeurt, dat is het lichaam verandert afhankelijk van wat er rondom gebeurt, in dit geval de emoties van anderen.

Onze lichamelijke veranderingen (vooral door middel van bewegingen) worden geïnterpreteerd door de hersenen. De gewaarwordingen van die lichamelijke veranderingen zouden zijn wat we kennen door emoties.

Niemand heeft zo'n behoefte aan een glimlach,

als iemand die niet weet hoe hij naar anderen moet glimlachen

-Dalai Lama-

We hebben een 'superkracht' en als we het correct gebruiken, kunnen we onze dag tot dag aangenamer maken.

Bestrijd en laat je besmet worden door diegenen die je emotionele ervaring kunnen verrijken.

Verlies je angst voor die onvriendelijke verkoper uit de winkel en geef hem een ​​glimlach.