Gelukkig zijn is een keuze, jouw keuze. Geluk is geen piek om te bereiken

Psychologie was lange tijd vooral gericht op de studie van negatieve en pathologische facetten van de mens, inclusief depressie, stress, angst, etc. De realiteit is dat de fundamenten van welzijn, van het geluk van het individu, evenals van de deugden en gunstige aspecten van de mens, vaak buiten beeld bleven. Niemand wist hoe gelukkig te zijn en wat geluk was.

In dit vakgebied wijdt hij zijn studie aan Positive Psychology, met onderwerpen als geluk, wijsheid, emotionele intelligentie, veerkracht, gevoel voor humor, enz.. Het doel van dit gebied van Psychologie is om een ​​verbetering in de levenskwaliteit van mensen te bereiken en een grotere mate van geluk en persoonlijke voldoening te bereiken, daarom wordt het vaak de "Wetenschap van Welzijn" genoemd.

Vervolgens delen we enkele aspecten waarmee u rekening kunt houden als u van plan bent om gelukkig te worden met uzelf en te genieten van het welzijn dat u zoekt.

Gelukkig zijn is jouw keuze

Het eerste dat je moet weten, is dat Gelukkig zijn is een keuze, jouw keuze. Geluk is geen piek om te bereiken. Het antwoord zit in je. Het is eerder een gemoedstoestand, van persoonlijke voldoening, die je helpt je doelen te definiëren en aan te passen, je geest te verruimen en op een positieve manier de mogelijkheden binnen je bereik te overdenken..

Geluk is ook een krachtige energie die zich uitstrekt tot degenen om je heen die iedereen welzijn bieden. Je moet kiezen om gelukkig te zijn en hiervoor zijn een paar dingen die je kunnen helpen:

Neem een ​​positieve houding ten opzichte van het leven

"Dankbaarheid is de sleutel die problemen in zegeningen verandert en het onverwachte in geschenken"

-anoniem-

Het is allereerst toon onze dankbaarheid voor wat we al hebben. Even een moment om rond te kijken en te zien wat je hebt, natuurlijk, er is veel om dankbaar voor te zijn. Onze positieve momenten van vreugde, liefde en enthousiasme kunnen de negatieve momenten van woede, haat of apathie overwinnen en neutraliseren.

Als we vastberaden zijn, handelen en streven, kunnen we deze positieve gewoonten ontwikkelen en ze overheersen in ons leven. Alles is gebaseerd op de vraag of we gelukkig zijn met wat we hebben, dat is waarom veel mensen die blijkbaar alles hebben, geen geluk bereiken, omdat ze op de een of andere manier altijd iets meer nodig hebben..

Maak je leven eenvoudiger

Soms hebben we het gevoel dat we ons leven moeten vullen met dingen, met verschillende activiteiten die zogenaamd ons gelukkig moeten maken. Onderweg verliezen we ons echter en doen we niet de activiteiten die ons echt het geluk bieden dat we zoeken. Dus, het lijkt erop dat we nergens tijd voor hebben en het is frustrerend; uiteindelijk hebben we geen tijd om koffie te drinken met een vriend, of gaan we zitten om te luisteren naar goede muziek.

Je moet duidelijk zijn over je werktijden en wat je vrije tijd is en laat niets je aandacht scheiden van die momenten van ontspanning en plezier, omdat ze meer nodig zijn dan we denken.

Stem je lichaam en geest af

Wanneer je lichaam en geest op elkaar zijn afgestemd, gaat alles goed en voel je je gelukkig. Dat is waarom lichaamsbeweging is zo belangrijk voor je emotionele stabiliteit, omdat het stress loslaat en depressiviteit verlicht, de harmonie tussen geest en lichaam bewerkstelligen Neem even de tijd om een ​​paar keer diep adem te halen en ontspan, kan een groot verschil maken in je humeur.

Voel je vol

Onderdrukken is een fout. Verlang niet zoveel, geef jezelf een pauze en geef jezelf toestemming om verschillende emoties te ervaren, "Goed" of "slecht", het maakt niet uit. Vaak geloven we dat het niet goed is om jaloezie of angst te voelen en die emoties te onderdrukken. Ze maken echter deel uit van het leven en we moeten ze natuurlijk aannemen.Besluit om gelukkig te zijn. Beheer uw interne dialoog en observeren wanneer je je laat meeslepen door de negativiteit naar het ongeluk. De juiste manier is om geluk te cultiveren door actief te werken en je mentale houding te veranderen.

De 6 dimensies van psychologisch welbevinden Weet je wat we nodig hebben om ons psychisch welzijn te voelen? Ontdek hoe je met zes sleutels meer welzijn kunt bereiken in je leven, Lees meer "