Tekenen dat je emotioneel verbrand bent

Psychische uitputting is een schrijnende toestand die veel mensen lijden zonder het te weten. U kunt emotioneel gebrand worden, maar geloven dat alles is te wijten aan een niet zeer de moeite waard baan of een niet erg vloeiend sociale relaties. Dit kan waar zijn, maar het is ook mogelijk dat het tegenovergestelde gebeurt: de emotionele vermoeidheid die niet toestaat dat de rest zal werken.

Emotioneel gebrand zijn betekent krachteloos raken. Het gebeurt wanneer je op een mechanische manier leeft, zonder na te denken of je veel voelt en je voortdurend gedraagt ​​alsof alles wat je overkomt wordt opgelegd. Alsof je leven niet van jou was en dat deed er voor jou niet toe.

"Vermoeidheid brengt gedachten zonder hoop".

-Juan Carlos Onetti-

In sommige gevallen komt iemand emotioneel verbrand tot volwassen leven. Als het gezin is disfunctioneel, je hebt waarschijnlijk veel van je energie moeten investeren in het proberen een ongunstige omgeving te lokaliseren en te begrijpen. Dit zijn enkele van de tekenen die u kunnen helpen identificeren als u een slachtoffer bent van emotionele vermoeidheid.

Constante vermoeidheid

Deze vermoeidheid is anders dan de normale vermoeidheid waarin je moe bent, zelfs als je voldoende rust hebt. Het is alsof het lichaam en de geest zou niet willen werken. Alsof het enige levensvatbare is om in bed te gaan liggen en de volgende maand op te staan. Maar zelfs als u dat doet, verdwijnt het gevoel van vermoeidheid niet.

En is die emotionele vermoeidheid even veel of meer dan fysieke vermoeidheid. Wanneer je emotioneel verbrand bent, komt dat door de omstandigheden overloop de middelen die je hebt om ze aan te nemen. Evenzo resulteert een lange lijst van onopgeloste emotionele problemen in dat gevoel van subjectief gewicht dat leidt tot vermoeidheid.

Cynisme, een teken dat je emotioneel verbrand bent

cynisme Modern is die houding die leidt tot aandringen en zelfs opscheppen over iets dat bewust op een ongepaste manier wordt gedaan. Iets als: "Ja, ik doe het verkeerd, dus wat?" Op dezelfde manier wordt dat cynisme uitgedrukt door zelfdestructieve en / of roekeloze acties. Lopen laat op een gevaarlijke plaats, rijden op hoge snelheden of andere risicosituaties.

Dit alles is een teken dat er een algemene vermoeidheid voor het leven is. Je bent emotioneel verbrand en dat leidt je ertoe om je gevoelens te blokkeren en verdoven. Het is alsof je wilde of kon voorkomen dat je tegen de wereld schreeuwde dat je nergens om geeft. Misschien interesseert het je wel, maar je vitale energie is verminderd en je voelt dat je geen kracht hebt om weerstand te bieden of om iets beters te proberen.

detachement

Dit type van onthechting wordt ervaren als een onmogelijkheid om echt contact te maken met mensen of situaties waarin je bent. Het is alsof er een onzichtbare afstand is die voorkomt dat je een echte verbinding met de wereld en met het leven creëert.

In de context van die onthechting kan een gevoel van eenzaamheid opkomen, wat ook voor u niet van belang is.. Je neemt het als een gegeven feit aan, niet als een realiteit die je in jouw voordeel zou kunnen veranderen. Het is gebruikelijk om jezelf te bewapenen met uitspraken over de geldigheid van zelfzucht of de nutteloosheid van genegenheden.

Gevoel van ineffectiviteit

Wanneer iemand emotioneel wordt verbrand, zien ze zichzelf ook als hulpeloos of niet in staat. Hij doet er alles aan om zichzelf ervan te overtuigen dat geen enkele inspanning voldoende is om iets te bereiken. Het zal ook de prestatie onderschatten: waarom doelen stellen, als alles uiteindelijk hetzelfde blijft?

Het gevoel van inefficiëntie voedt die emotionele vermoeidheid die wordt ervaren. Het is alsof alles doen tonnen energie kost, wat niet beschikbaar is. Op deze manier, alles lijkt ver weg en moeilijk. Daarom kiest iemand die emotioneel verbrand is, meestal voor passiviteit.

Regelmatige verveling

In deze gevallen is er een enorme moeilijkheid om te genieten van groot en klein. Bijna alles lijkt saai, eentonig of zonder gratie. Er zijn geen plannen om plannen te maken of om een ​​project te ondernemen. Wat overheerst is traagheid. De persoon wordt eenvoudig meegesleept door de omstandigheden, zonder weerstand te bieden. Als dit niet wordt behandeld, kan het anhedonie worden.

Als je denkt dat je emotioneel bent verbrand, moet je weten dat alles anders kan zijn. Je hebt waarschijnlijk professionele hulp nodig, niet omdat je het slachtoffer bent van een of andere tekortkoming, maar omdat iemand van buitenaf kan detecteren en u helpen om problemen aan te pakken die u misschien onopgemerkt blijven.

In een dergelijke staat moet u prioriteit geven aan uw welzijn. Niets is belangrijker dan jezelf. Je zult er misschien versteld van staan ​​als je ziet dat als je een transformatieproces start, de resultaten snel zichtbaar kunnen worden. Meer dan een grote hoeveelheid kracht om uw emoties te ontgrendelen, wat u nodig hebt, is eenvoudigweg de beslissing nemen om een ​​nieuw pad te kiezen.

Emotionele uitputting, het resultaat nodig om sterke emotionele uitputting is een ernstige aandoening die vaak mensen te bereiken die te veel eisen of doen alsof ze sterk tegen alle te zijn. Meer lezen "