Weet je hoe angst je leven verandert?

Iedereen, op een gegeven moment, hebben we de angst gevoeld Hij nam ons over. Een gevoel van onbehagen dat ons niet verlaat en dat het ons onmogelijk maakt om bepaalde dingen te doen.

Angst is een emotie die, als het te lang duurt, tot ongemak kan leiden, zinken en een diepe droefheid veroorzaken. Zo, depressief, zinken we nog meer in het gevoel van ontmoediging, klaag en klacht.

"Nooit wanhopen, zelfs niet in de donkerste kwellingen, want vanuit de zwarte wolken valt schoon en bevruchtend water"

-Chinees spreekwoord-

De stap nemen om uit deze angst te komen die ons beperkt, zal heel belangrijk zijn als we willen voorkomen dat zij ons leven verandert. Nou ja, zelfs als we het ons niet realiseren, angst verandert veel dingen over ons waarvan we ons niet bewust zijn.

Angst maakt je visie pessimistisch

Je kunt de meest optimistische persoon ter wereld zijn, maar Wanneer angst je vangt, nemen negativiteit en pessimisme je visie over. Plots ziet alles er zwart uit, zonder hoop en doe je mee in een cirkel van angst en woede, van waaruit je het heel moeilijk vindt om te vertrekken.

Angst heeft de kracht om je visie te vertroebelen, om alles erger te maken dan het al is. Je leven is geconditioneerd door wat je voelt, daarom zal angst ervoor zorgen dat alles fout gaat.

Om dit tegen te gaan, moet je een grote inspanning leveren om positief te zijn, om die visie te veranderen die de angst heeft veroorzaakt die jou overneemt. Streef ernaar de goede kant van dingen te zien, tijdens het springen van die gaten die de angst je oplegt. Als je dingen op een positieve manier ziet, jaag je de negativiteit die je omringt weg.

Luister en spreek hetzelfde?

Wanneer angst de manier waarop je dingen ziet veranderd heeft, verandert ook je manier van luisteren en spreken.. Dit is iets nauwelijks waarneembaar, wat we niet opmerken, maar dat tot gevolg heeft dat de angst in ons verlangt.

plotseling, alles wat je hoort, wordt geïnterpreteerd op een manier die misschien niet geschikt is. Uw interne dialoog houdt niet op om negatief te zijn en biedt woorden van ontmoediging zoals "niemand waardeert u", "niemand geeft", "u bent alleen", "niemand begrijpt u".

Alleen hiermee komt je wereld, je stopt jezelf als persoon te waarderen en pessimisme neemt je over. Daarom verandert ook alles wat we verbaliseren.

Onzekerheid en angst zullen in onze woorden tot uiting komen en we zullen zinnen gaan uitzenden zoals "is wat er is", "Ik kan niets doen", "is wat ik moet leven", naast vele anderen.

Om dit te veranderen, het is heel belangrijk om met onszelf positief te praten. Voel je je gezonken? Heeft die opmerking je pijn gedaan? Zie de positieve kant, wat je van hem hebt kunnen leren. Concentreer je op het goede en leg de negativiteit opzij die met jou te maken heeft.

Je gezondheid en je toekomst worden beïnvloed

Angst is niet alleen een mentale kwestie, want als we het niet oplossen kan zich op veel verschillende manieren in ons lichaam manifesteren. Hoofdpijn, rugpijn, trillen zonder verklaring of slapeloosheid, kunnen berichten zijn die ons lichaam ons stuurt dat er iets niet klopt.

Maar dit is niet alles. Als we na al die fasen de voeten nog niet hebben onderdrukt, begint onze toekomst waarschijnlijk in gevaar te komen. Angst kan ons op zo'n manier verlammen dat het alles beperkt wat we willen uitvoeren, zelfs onze sociale relaties zullen worden beïnvloed.

plotseling, we zullen ons niet aangemoedigd voelen om met anderen om te gaan, we zullen niet gezond zijn en we zullen niet zo goed presteren als voorheen in ons werk ...

"De geest heeft zijn eigen plaats, en kan op zichzelf de hel in de hemel veranderen, of de hemel in de hel"

-John Milton-

Negeer de angst niet! Het is een voorbijgaande staat die serieus begint te worden als je langer dan nodig bij ons blijft. Maar nu, u kent de oplossing. Een positieve geest zal altijd in staat zijn om alle negativiteit tegen te gaan dat de angst vastbesloten is om te laten zien. Leer om angst te veranderen in iets nieuws om te leren.

7 strategieën die negatieve gedachten deactiveren Negatieve gedachten worden een bedreiging wanneer we ze voeden. We leren u om ze met deze strategieën te deactiveren. Meer lezen "