Lieve me, laten we stoppen met vechten voor iemand die niet van ons houdt

Beste "ik", laten we stoppen met vechten voor iemand die niet van ons houdt. Laten we verdergaan om onszelf niet meer pijn te doen voor een liefde met te veel contra-indicaties. Laten we waardigheid in ons hart brengen en deze affectieve dictatuur uitroeien om dapper te zeggen "Ik laat je omdat ik van mezelf houd".

We weten dat het niet gemakkelijk is. We zijn ons ervan bewust dat er in ons brein geen resetknop, een nooduitgang of een raam is om te openen, zodat de frisse bries de gevangenis van ons verdriet overwaardeert. De hersenen zijn hardnekkig, methodisch en persistent. Het is een entiteit die worstelt en zich vastklampt om emotionele herinneringen te bewaren, want zij zijn immers degenen die die grote indruk op onze identiteit geven.

"Dat er geen is, een liefde te vergeten, een betere remedie dan een andere liefde of aarde in het midden"

-Lope de Vega-

Ze zeggen dat liefde zonder geliefd te zijn, is alsof je een kaars probeert aan te steken met een reeds uitgedoofde lucifer. En de waarheid is dat we niet goed weten waarom we het doen, waarom we staan ​​erop een sekte te doen voor iemand die niet van ons houdt. We zetten door en weerstaan ​​in die cognitieve vooroordelen van de "Als ik je vertel dat dit mogelijk is", "als ik dit verander is het mogelijk dat" alsof we er iets mee zouden bereiken.

Liefde is echter geen automaat. Het is niet genoeg om een ​​munt te plaatsen en op een knop te drukken om te krijgen wat we zo verwachten. Soms is er geen andere keuze dan de stap te zetten: val valse hoop en stop met doodgaan in het leven voor degenen die in andere richtingen lopen en andere bedrijven.

De schaduw van iemand die niet van je houdt, weigert uit je brein te verdwijnen

We vroegen ons een moment geleden af ​​waarom dit zo is: waarom het zo complex is om de pagina om te slaan en met meer integriteit te handelen als we ons ervan bewust zijn dat ze niet van ons houden. Het antwoord hierop is, zoals het niet anders kon, in die ingewikkelde en altijd fascinerende neurologische wereld. Om het beter te begrijpen, laten we een voorbeeld geven.

We hebben een paar dagen de tijd dat we het gevoel hebben dat het goed gaat met ons. We komen die pauze over. Op een willekeurige middag ontmoeten we echter iemand die dezelfde parfum gebruikt als onze ex-partner. Bijna zonder te weten hoe, lijdt het lijden ons weer tot we geïmmobiliseerd zijn, totdat we weer weg zijn van tranen.

Antoine Bechara is een bekende neurobioloog aan de Universiteit van Californië, die heeft gedefinieerd wat bekend staat als "hersenconflict". Wanneer een persoon wordt afgewezen, de hersenen zijn nog steeds gekoppeld aan bepaalde stimuli, beelden en herinneringen. Het neurale netwerk dat verantwoordelijk is voor het uitvoeren van deze intieme maar krachtige relatie bevindt zich in twee zeer specifieke gebieden: tussen de hippocampus en de amygdala.

We mogen niet vergeten dat deze structuren al dat geheugen beheersen en orkestreren dat nauw verbonden is met emoties. Op deze manier, elke ervaring met die speciale persoon is verbrand en op zijn beurt is het verankerd aan bepaalde stimuli die fungeren als triggers of herinneringen aan het geheugen.

Bij het ruiken van een parfum, het zien van een bepaald soort kleding, een foto of het gaan door dat restaurant waar we het afgelopen weekend hadden gegeten, onze neurotransmitters worden zo geactiveerd dat ze authentieke verslaafden worden van die onmogelijke liefde.

Het is niet zo eenvoudig om deze link te doorbreken of dit hersenconflict te sussen.

Liefde heeft een limiet en wordt waardigheid genoemd. Waardigheid moet door niemand verloren gaan, omdat liefde niet wordt bedelpt of bedelpt, want respect heeft een hoge prijs en accepteert nooit kortingen. Meer lezen "

Lieve mij, open je ogen en genees je hart

De anatomie van afwijzing en verlating is grimmig, diep en complex. We weten al dat onze terughoudendheid om de pagina om te slaan niet altijd vrijwillig is, dat ons brein ook in zijn vicieuze en biochemische cirkel deze zin voedt.

"Ik heb geleerd dat ik iemands liefde niet kan eisen. Ik kan alleen goede redenen geven om bemind te worden ... En heb geduld voor het leven om de rest te doen "

-William Shakespeare-

Nu leggen neurologen ons dat uit de "tijdfactor" eindigt met het verminderen van de activiteit van deze gekoppelde herinneringen. De cerebrale verbindingen die deze negatieve emoties veroorzaken verliezen beetje bij beetje hun kracht, totdat ze de echo worden van een trieste en verre melodie die we uiteindelijk met minder leed zullen oproepen.

De loop van maanden zal ons in staat stellen om met meer kalmte vooruit te gaan, op voorwaarde dat, ja, we passende psychologische strategieën toepassen om te stoppen met het voeden van de sekte aan degenen die niet van ons houden. dan, we leggen uit welke strategieën u kunnen helpen.

Toetsen om affectieve afwijzing te overwinnen

"Lieve mij, als je niet van jezelf houdt, onthoud dan jezelf boven alle dingen lief te hebben". Dit zou ongetwijfeld de belangrijkste premisse zijn die we in ons interieur moeten integreren. Het is echter duidelijk dat mensen hebben ons niet geleerd op te geven of te verliezen, daarom kost het ons zoveel om te breken met allerlei schakels.

• Begrijpt dat liefhebben niet opofferen is. Dus niets is de moeite waard "als ik dit nalaat, is het mogelijk dat hij van me houdt ", of" als ik dit verander en de andere ik weet zeker dat hij me meer leuk vindt ". Doe het niet, start geen emotionele zelfmoorden, verneder jezelf niet, zet benzine niet in het enige dat je kracht geeft: je zelfrespect.

• Als het je pijn doet, houdt het niet van je. Het is zo simpel Als je dat onzichtbare wezen bent in je rotonde van ontrouw, egoïsme en slechte woorden: blijf weg. Waarom het slachtoffer zijn van die emotionele martelkamer waarin je zelf gevangen hebt genomen? Ontsnap, uiteindelijk zul je beseffen dat vrijheid de beste balsem en eenzaamheid is, een aangename schuilplaats.

• In onmogelijke liefdes is het eerste wat je moet verliezen hoop. Er zijn relaties die zijn geboren met een houdbaarheidsdatum en als je je er volledig van bewust bent dat niets dat je wilt, mogelijk wordt, ga dan door de voordeur. Met waardigheid, met het hoofd hoog en het hele hart.

Degenen liefhebben die niet van ons houden is buitengewoon pijnlijk, maar het is nog pijnlijker om niet langer van onszelf te houden voor iemand die ons niet eens verdient. Handelt met integriteit en wijsheid, wetende dat we alleen maar moeten houden van wat het waard is bemind te worden.

Liefde wordt elke dag bewaterd, vooral iemands eigen wil zal het egoïsme noemen, ik noem het echter persoonlijke waardigheid. Want als we geen eigenliefde hebben, wat voor soort liefde kunnen we dan nastreven? Meer lezen "