Wat is de relatie tussen negatieve emoties en chronische pijn?
Het lijkt moeilijk om de pijn niet te relateren aan emotioneel slecht voelen, Right? Wie is er niet met een klap op de knie gevallen en heeft "gepist" met de tafel in het midden? Afgezien van de woede, kunnen we ons ook verdrietig of angstig voelen.
Stel je nu voor dat deze pijn niet tijdelijk is, maar dat het er de meeste tijd is ... Het is niet moeilijk om aan te nemen dat het bijbehorende emotionele ongemak is, toch? Feit is dat er tal van studies zijn over de invloed van psychologische factoren op chronische pijn. Dan ... Is het emotionele ongemak veroorzaakt door chronische pijn of is het andersom??
"De grootste pijn in de wereld is niet degene die in één klap doodt, maar degene die, druppel voor druppel, de ziel doorboort en breekt"
-Francisco Villaespesa-
Chronische pijn en verdriet
De zaak is dat, Hoewel we weten dat chronische pijn en negatieve emoties met elkaar verbonden zijn, is het moeilijk om op een concrete manier vast te stellen wat deze relatie is. We weten niet precies hoe emoties invloed hebben op het ontstaan of toenemende pijn, net zoals we weten ook de rol van de pijn die we voelen negatieve emoties.
Aan de andere kant, Chronische pijn leidt tot hoge niveaus van invaliditeit. Dus, zij die eronder lijden, zien hun leven zeer beïnvloed. Dit hangt ook samen met dat emotionele ongemak dat gewoonlijk bij deze mensen optreedt. In feite kan dit verlies van functionele capaciteit leiden tot een hoog niveau van verdriet.
"De pijn die niet wordt verlicht door tranen kan ertoe leiden dat andere organen huilen"
-Francis J. Braceland-
Inderdaad, het is gebleken dat de incidentie van depressie hoger is bij patiënten met chronische pijn in vergelijking met de populatie zonder algemeen. Maar dat niet alleen, verdriet voorspelt ook toename van pijn. In het bijzonder is aangetoond dat deze emotie de sterkste voorspeller is van pijn bij reumatoïde artritis.
Angst en chronische pijn
Chronische pijn is niet alleen geassocieerd met verdriet of depressie. Het houdt ook verband met angst en woede. Over angst, men heeft gezien dat mensen met chronische pijn meer angstig zijn. Bovendien is de prevalentie van angststoornissen hoger in deze populatie dan in die zonder pijn.
Net als bij verdriet is gebleken dat angstgevoelens de ervaring van chronische pijn beïnvloeden. Vooral hoge angstgevoelens die in de loop van de tijd worden gehandhaafd, maken de aandoening vatbaar voor frequente episodes van pijn. Maar ... niet alleen dat, ze verergeren ook de pijn die er al was. dus, de pijn is meer uitgesproken en aanhoudend bij patiënten met hogere niveaus van angst.
Gevoeligheid voor angst speelt ook een rol. Dit is het de angst voor angstsymptomen, geassocieerd met de overtuiging dat deze schadelijke gevolgen voor ons zullen hebben. Deze factor beïnvloedt zowel het begin als het onderhoud van chronische pijn.
"Geef pijn aan pijn: de pijn die geen gejammer in het hart spreekt, totdat het breekt"
-William Shakespeare-
Chronische pijn en woede
De rol van de emotie van woede in de lichamelijke gezondheid is al meerdere keren bestudeerd. Er is zelfs bewijs gevonden dat hun ervaring en expressie bijdragen aan het ontstaan en de evolutie van verschillende psychosomatische ziekten, zoals hartaandoeningen of kanker..
Met betrekking tot chronische pijn, tonen de resultaten aan dat mensen die hieraan lijden grotere niveaus van woede en vijandigheid vertonen dan de algemene bevolking.. Ook is waargenomen dat de inwendige expressie van woede is hoger dan in andere mensen. Dit betekent dat ze woede ervaring niet in het buitenland niet tot expressie brengen, maar manifesteren zich in hun interne dialoog door de negatieve gedachten die ze rond te houden.
Bovendien is gevonden dat patiënten met chronische pijn vaak hun boosheid op deze wijze, in plaats van naar buiten (extern woede) of meer geschikt gehanteerd (woedebeheer), aanwezig hogere niveaus van pijn. Maar is ook schadelijk express woede naar buiten, als degenen die dat zullen doen zien hun relaties beïnvloed door wat ze zullen zien verminderde sociale ondersteuning, dat is de sleutel.
Voor dit alles, het is zeer relevant om te interveniëren vanuit psychologisch niveau bij patiënten met chronische pijn. Juiste woede management en overlevingsstrategieën van angst en verdriet zal niet alleen te bevorderen groter psychisch welbevinden, maar ook gaat helpen u pijn afneemt.
Afbeeldingen met dank aan Cristian Newman en Ryan McGuire.
Hoe onze geest te gebruiken om ons hart te beschermen Onze emoties, onze manier van omgaan met stress en onze sociale steun beïnvloeden de ziekten van ons hart ... Weet hoe! Meer lezen "