Waarom het belangrijk is om dingen niet onafgemaakt te laten

Het is niet eenvoudig om dingen onafgemaakt te laten achteloosheid of onbelangrijke lichtheid. Vanuit psychologisch oogpunt is dit een symptoom dat niet over het hoofd moet worden gezien. Vooral in gevallen waar het niet zo nu en dan maar systematisch is.

Door dingen onafgemaakt te laten, verzamelen we angst. Elke taak of verbintenis die de helft overhoudt, is een cyclus die open blijft. En zolang het open blijft, blijft het aangetrokken worden door je leven, zelfs als je het je niet realiseert. Je voelt het emotionele gewicht van de stoornis, hoewel je het niet concreet waarneemt. Je ervaart ook de doffe angst die vaak voorkomt, vaak. Je bent in een woord vervuld van ongemak.

"Niets vermoeit meer dan de voortdurende herinnering aan de onvoltooide taak".

-William James-

De redenen om dingen onvoltooid te laten kan veel zijn. Soms beïnvloeden externe omstandigheden, maar in de meeste gevallen heeft het te maken met onszelf. We concluderen niet omdat er iets in de weg zit, een realiteit die we vermijden. Laten we het verdiepen.

De redenen om dingen onafgemaakt te laten

In ons leven zijn er grote en kleine doelen, evenals grote en kleine taken. Wat gebeurt er in degenen die ervoor kiezen om dingen onafgemaakt te laten, is een breuk tussen de doelstellingen en taken. Het doel is om iets te doen, maar dit wordt geen concrete actie om dit te bereiken.

De redenen hiervoor zijn veel. echter, er zijn er enkele die grote relevantie hebben. Dit zijn:

• Laag zelfrespect. Wanneer er niet genoeg zelfliefde is, wordt gedacht dat wat gedaan is, weinig waarde heeft. Wat doet het ertoe of niet? Er is een perceptie dat het niet doen van een taak geen verschil maakt.
• Gevoel van mislukking. Neem de vorm aan van het niet definiëren van een "waarom". Alsof alles al verloren was en geen moeite waard was. Het is een van de facetten van depressie.
• Gevoel van nutteloosheid. Sommige mensen denken dat het beter is om dingen onafgemaakt te laten, omdat ze uiteindelijk fout zullen zijn. Er is angst voor het resultaat. Daarom, door alles onafgemaakt te laten, wordt voorkomen dat men zijn eigen beperkingen, reëel of ingebeeld, onder ogen ziet
• afleiding. Het verschijnt wanneer er andere aspecten zijn die de aandacht, interesse of mentale energie volledig absorberen. Daarom is er geen beschikbaarheid om deel te nemen aan een andere taak. En als het klaar is, half gedaan
• overbelasten. Wanneer er meer verplichtingen zijn dan tijd om te voldoen, is het gebruikelijk om alles half gedaan te laten

De consequenties van dingen onafgewerkt te laten

Zoals we zien, leidt het nalaten van onvoltooide dingen tot meerdere negatieve gevolgen. Kortom, het introduceert een gevoel van angst dat steeds invasiever kan worden. Het beïnvloedt natuurlijk ook zelfrespect en zelfbeoordeling.

De belangrijkste consequenties van het onafgemaakt laten van dingen zijn:

• Stimuleert het uiterlijk van stress constante.
• Het genereert een gevoel van stagnatie. Het is alsof je op hetzelfde punt bent gebleven en je niet verder kunt gaan. Je kunt nooit een taak goedkeuren om door te gaan met de volgende.
• Het beïnvloedt de productiviteit. Het zal erg moeilijk zijn om belangrijke doelen te bereiken als alles half is. Dit maakt ons inefficiënt, terwijl we permanent energie verbruiken.
• Verspreidt de aandacht. Door niet te slagen om de cycli van elke taak te sluiten, zal je geest op hetzelfde moment aan verschillende dingen denken. Onafgemaakte taken, de tijd die u nodig hebt om het te bereiken, enz..
• Voorkomt het initiëren van nieuwe projecten. Voel niet die vrijheid om iets nieuws te beginnen.

Hoe het te repareren?

Het nalaten van dingen die niet zijn voltooid, is een probleem dat op twee niveaus moet worden opgelost. De eerste heeft te maken met het afbreken van de gewoonte. Dit begint als een min of meer onbewuste handeling en wordt een gewoonte.

Wat u moet doen, is drie basisacties uitvoeren. Het eerste is om een ​​realistische planning te maken, doelen te stellen die echt haalbaar zijn. Het tweede ding is om de taken in stappen te verdelen en er een uit te voeren. Het derde ding is om te leren om actieve pauzes te introduceren. Dit zijn beperkte rustmomenten om kracht te herstellen en verder te gaan.

Aan de andere kant, het probleem moet op een dieper niveau worden opgelost. Het is mogelijk dat je iets doet dat je verafschuwt en je gevangen voelt. Of dat je een gevoel van incompetentie hebt dat je binnenvalt. Het is ook mogelijk dat er achter dit alles een depressie in de maak is. Wat het geval ook is, moet je grondig verkennen.

10 sleutels om te stoppen met uitstellen en het beste uit je tijd te halen Duizenden en duizenden lopende taken benaderen ons elke dag en bijna altijd laten we wat voor later. We zijn uitstelgedrag tot een gewoonte geworden. Meer lezen "