Waarom kunnen we soms niet tegen eenzaamheid?

Hoe we ons verhouden tot eenzaamheid zegt veel over ons. Door ons bewust te zijn van onze gemoedstoestand, gedachten, verlangens of behoeften - en te stoppen om erover na te denken - kunnen we psychologische stabiliteit vinden, zelfs in tijden van conflict. Deze introspectie zal worden gevoed door de tijd dat we onszelf geven om in eenzaamheid te zijn.

Het vermogen om te genieten van de gekozen eenzaamheid is een teken van emotionele volwassenheid en onafhankelijkheid dat maakt het mogelijk om zelfkennis te vergroten.

Is het mogelijk dat we zo ondraaglijk zijn voor onszelf dat we anderen nodig hebben om ons als meer acceptabel te beschouwen?? De afhankelijkheid van relaties en emotionele conflicten leiden ons naar een emotioneel vacuüm en tolereren geen eenzaamheid. We vervallen in afhankelijke relaties, symbiose en relationele verwarringen gebaseerd op een sociabiliteit die niet echt is.

"Degenen die eenzaamheid haten, alleen zichzelf haten".

-anoniem-

Wanneer de stilte van de eenzaamheid angst veroorzaakt

Je goed voelen in eenzaamheid is een heel persoonlijke ervaring. Elk moment dat we alleen doorbrengen is uniek, verschillende sensaties zullen in ons geboren worden, afhankelijk van het vitale moment waarin we zijn en hoe we psychologisch zijn.

Niet alle geesten slagen er in om de pijn veroorzaakt door bepaalde conflicten en levensomstandigheden te beheersen en te integreren. Soms maakt het ons duizelig om onze eigen echo te horen en daarom omringen we ons met geluid van buitenaf. Om te voorkomen dat je jezelf als bedrijf kiest, is proberen te ontsnappen via een doodlopende weg, het vacuüm valt vroeg of laat op.

Als we eenzaamheid niet kunnen weerstaan, verschijnen onze maskers ter plaatse, wordt de authenticiteit opzij geschoven en spelen we in het vliegtuig van vermijding. We zullen al het mogelijke doen om niet alleen te zijn en deze angst te verbergen met valse rechtvaardigingen. We zullen van relatie naar relatie springen zonder zelfs maar te weten waar we naar op zoek zijn. We zullen onze angst veranderen in vrienden en familie, zodat ze een deel van de last kunnen dragen en ons tijdelijk kunnen verlichten. We zullen proberen om anesthesie te vinden voor angst door een pil. Elke optie is geldig om de eenzaamheid en de boodschap die erin resoneert niet onder ogen te zien.

In het geval dat eenzaamheid ongemak, ongemak, verveling, angst of angst opwekt, het is handig om te stoppen met denken: ben ik tevreden met mezelf? Is er iets dat me zorgen maakt of maakt? Kan ik de emoties benoemen die ik voel? Kan ik in woorden uitleggen wat er door mijn hoofd en mijn hart gaat?

Wanneer eenzaamheid ongemakkelijk of onaangenaam is, is er een boodschap die probeert gehoord te worden. Iets werkt niet goed als we voortdurend onze tijd doorbrengen met andere mensen. Het vermijden van eenzaamheid ten koste van alles en tegen elke prijs weerspiegelt een intrapersoonlijk conflict. Als we het nemen van verantwoordelijkheid vermijden, zullen we uiteindelijk op zoek gaan naar een manier om dit ongemak te kalmeren, zonder ons te begrijpen of confronteren wat ons werkelijk overkomt..

Eenzaamheid is aan het herstellen

Geconfronteerd met bepaalde vitale gebeurtenissen, is een tijd van eenzaamheid nodig om ideeën te ordenen en onze gevoelens te integreren. Verliezen en veranderingen genereren een emotionele onbalans die we opnieuw moeten ordenen om kalm te worden.

De privétijd van Dedicarnos is essentieel om onze eigen ervaringen te kunnen voelen en aan te nemen. Natuurlijk hebben we ook andere mensen nodig om onze ervaringen en zorgen te delen, maar luisteren naar onze stem is erg belangrijk. Tijd doorbrengen met anderen mag geen vervanging zijn voor persoonlijke reflectie, maar een aanvulling.

Boekingsmomenten van stilte met jezelf, moedigt je aan om de aandacht te richten op je innerlijke wereld. Alleen wij zullen luisteren naar onze gedachten en onze emoties onder ogen zien. Niemand anders zal de scène betreden en de verantwoordelijkheid om te weten hoe we moeten omgaan met wat ons beïnvloedt, ligt in onze handen. Dat is wanneer we kunnen genieten van de rust en leren omgaan met het ongemak.

Eenzaamheid stelt ons in staat om elkaar te begrijpen. Eenzaamheid geeft ons de mogelijkheid om te kiezen wat te doen, wanneer en hoe, en om van het proces te genieten.

"Eenzaamheid is het rijk van het geweten".

-Gustavo Adolfo Bécquer-

Waar is de echtheid van de relaties??

Wanneer we het hebben over relaties, is kwaliteit en niet kwantiteit belangrijk. De aanwezigheid van iemand naast je kan je gelijk of meer alleen laten voelen dan je was. Het bedrijf zorgt niet voor individueel welzijn.

We hebben de affectie van anderen nodig sinds we geboren zijn. We zoeken menselijk contact als een sociale soort die we zijn. Familie, vrienden, stellen, collega's en elk van de sociale kernen waarin we bewegen, zijn essentieel voor onze individuele ontwikkeling. De interpersoonlijke relaties vormen de persoonlijkheid, beïnvloeden onze sociale vaardigheden en de emotionele controle die we met onze omgeving uitvoeren. Echter, gelijk of belangrijker is het vermogen om alleen te zijn. Comfortabel zijn met jou is de eerste stap om goed te zijn met anderen.

Aan de andere kant leidt de hyperconnectiviteit waarin we leven paradoxaal genoeg tot een ontkoppeling en verslechtering van de echte schakels. We besteden meer tijd aan communiceren via de schermen dan elkaar in de ogen te kijken. We hebben toegang tot een groot aantal mensen en de mogelijkheid om veel relaties te genereren, maar deze relaties zijn vluchtig en dekken onze diepste affectieve behoeften niet. Het resultaat is dat we ons ongemakkelijk voelen als we alleen zijn en niet tevreden zijn met de nieuwe relaties die we creëren.

"Onafhankelijk karakter ontstaat doordat je zelfvoorzienend kunt zijn".

-Francisco Grandmontagne-

De gekozen eenzaamheid is het best mogelijke gezelschap

Genieten van eenzaamheid zal afhangen van ons introspectieve vermogen, met andere woorden, van de capaciteit die we hebben om onszelf te analyseren. Deze capaciteit weerspiegelt de mate van betrokkenheid en betrokkenheid die we met onszelf hebben, dat wil zeggen, in welke mate we de leiding nemen over ons eigen leven zonder onze innerlijke wereld en onze conflicten aan anderen te delegeren.. Een ding is om te zoeken naar het gezelschap van anderen om te geven wat je over hebt en een ander om te zoeken naar het bedrijf om te vullen wat je mist.

Het is niet alleen een kwestie van achterblijven zonder de aanwezigheid van iemand, maar van het vermogen om te genieten door alleen te zijn. Bedrijf worden, jezelf kiezen als een partner en ervan genieten - zelfs bij anderen kunnen zijn - maakt het verschil. Dit betekent dat de relatie met anderen gebaseerd zal zijn op verlangen, niet op noodzaak.

"Wat een aangename verrassing om te ontdekken dat tenslotte alleen zijn niet noodzakelijkerwijs alleen voelen".

-Ellen Burstyn-

Na een half uur in absolute stilte en eenzaamheid, wat gebeurt er met ons? Het is geen tegenspraak: de momenten van eenzaamheid, stilte en ontkoppeling zijn nodig om weer contact te maken met het leven met meer authenticiteit. Meer lezen "