Zet afstand om dingen te relativeren om nieuwe perspectieven te vinden

Soms hebben we het nodig: afstand, maar niet om bij iedereen en alles weg te komen. We doen het om ons vanuit een ander perspectief te zien, om onszelf te verwijderen van dat uitgeholde "ik", aangeraakt door apathie. We moeten onszelf een nieuwe impuls geven om uit de leegte of de afstand die verborgen forten te vinden die moeten worden ontwaakt en omgeleid.

Laten we, om dit idee te begrijpen, eens nadenken over iets heel eenvoudigs dat we elke dag doen: kijk omhoog en verlaat onze ogen op een bepaald punt vanuit de lucht, vanuit onze stad, vanuit een park. In de verte. De experts op het gebied van werkergonomie herinneren ons er bijvoorbeeld aan dat het wordt aanbevolen om elke 15 of 20 minuten onze ogen van onze computers af te houden en omhoog te kijken over de monitor zelf.

"Ik voel me zo geïsoleerd dat ik de afstand tussen mij en mijn aanwezigheid kan voelen".

-Fernando Pessoa-

Die visuele afstand genereert rust. Evenzo genereert het op een bepaald moment afstand houden van onszelf ook psychologisch en emotioneel welzijn. Maar hoe doe je dat om afstand te nemen van je eigen wezen? Waar we ook gaan, onze gedachten, essenties en het gewicht van ons hele bestaan ​​zijn er nog steeds, als een overdaad aan verstikkende bagage, als een onvermoeibaar gerucht dat ons verhindert helder te denken.

Het is niet nodig om naar Tibet te reizen of in stilte een week terug te trekken om nieuwe perspectieven te vinden, van jezelf af te komen en een gesprek met hem te voeren ...

Zet afstand om elkaar weer te ontmoeten

Sommige mensen denken dat afstand nemen op vakantie is. Die problemen verliezen hun intensiteit en intensiteit met een week in een spa, met een paar dagen aan de oevers van een turquoise strand. Wel, wat we vaak doen met deze intervallen van kalme rust is eenvoudigweg om te ontsnappen, maar niets wordt opgelost door het leven in te voegen pauze in een paradijselijk scenario waarin we ons beperken tot niet denken.

Afstand doen betekent niet vluchten of kilometers overbruggen van wat we niet leuk vinden of van ons afpakken. Niet als we aan het einde terugkeren naar hetzelfde punt dat we eerder hadden verlaten. Lao Tzu placht dat altijd te zeggen, er is geen grotere afstand dan die we zelf vaststellen tussen ons hoofd en ons hart. Dat wil zeggen, tussen wat onze geest blijft doen om ons te laten geloven voor wat het hart van ons vraagt.

Zo doen we heel vaak inspanningen om continuïteit te bieden aan situaties die ons, verre van ons persoonlijk te verrijken, de kans ontnemen om gelukkig te zijn. Een baan, een relatie, een gezinsomgeving, dit zijn allemaal contexten waar we vaak gestrand zijn, gehecht aan negatieve dynamiek. We hebben zoveel afstand tussen onszelf en onze werkelijke behoeften gelegd dat wat we dringend nodig hebben geen reis of een punctueel uitje is. We moeten onszelf herontdekken.

Leer om naar ons te kijken met perspectief

We moeten leren afstand te nemen om onszelf opnieuw te ontdekken, het leven met perspectief te zien. Vicktor Frankl, vader van logotherapie en overlevende van verschillende Duitse concentratiekampen, legt ons dit uit in zijn boek De dokter en de ziel. af en toe, Het is noodzakelijk om vorm te geven aan een soort onthechting van wat ons omringt om ons gevoel van vrijheid, ons potentieel te herwinnen en tegelijkertijd te onthouden wat onze doelen zijn.

Meestal zijn we gevangenen van onze eigen gedachten. Dat scenario is bijna een gevangenis zonder ramen, een vijandige omgeving waar het heel moeilijk is om te weten wat er buiten is. Daarom, en om bovengenoemde onthechting te vergemakkelijken, moeten we contact opnemen met onze emoties om voldoende momentum te vinden om een ​​verandering te genereren.

Dit zouden enkele stappen zijn om het te krijgen, om vorm te geven aan die persoonlijke afstandelijkheid om meer innerlijke helderheid te vinden.

Bepaal de afstand van jezelf om beslissingen te nemen

Het vestigen van een positie van observatie over zichzelf is een therapeutische strategie die voor ons heel nuttig kan zijn. Het bestaat uit het beklimmen van een paar treden op onszelf om ons van bovenaf op een liefdevolle, warme en bescheiden manier te bekijken. Het is als een spel waarin we zelfwaarnemers worden om na te denken over waar we in ons leven zijn en wat we ermee willen doen.

• Klim op het balkon van je bewustzijn om van een afstandje van bovenaf naar je te kijken. Beoordeel of wat je ziet je behaagt, vraag jezelf af of je in een jaar jezelf op dezelfde manier zou willen zien.
• Denk na over je overtuigingen en je oordelen zonder de klassieke verdedigingen van het ego, zonder die zekerheden dat anderen ons hebben ingeprent en dat ons op de een of andere manier ons voor een lange tijd heeft beperkt.
• Controleer de stijl van je gedachten, plaats een negativiteitsdetector om te zien of de benadering die je toepast op je realiteit wordt gekenmerkt door constant ongemak, wanhoop, slecht humeur en apathie.

Als wat we zien vanuit die afstandspositie ons niet bevalt, als we alleen het gerucht van negativiteit en ongelukkigheid opmerken, dan is het tijd om na te denken over bepaalde veranderingen. Nu goed, die veranderingen moeten voor onze doeleinden worden georkestreerd. Zoals Viktor Frankl ons zei, we moeten in ons bestaan ​​zin kunnen vinden en het naar dat doel kunnen richten.

Laten we daarom niet aarzelen om van tijd tot tijd afstand te doen van alles dat ons omringt om nieuwe perspectieven te bereiken. Om te onthouden wie we zijn en wat ons motiveert.

Profiteer van je creativiteit om positieve veranderingen te bereiken In tijden van verandering spreekt creativiteit, schreeuwt alles wat we willen veranderen, wat is en wat zou moeten zijn, wat ik was en wat ik wilde zijn. Meer lezen "