Waar zijn emoties voor?

Emoties kunnen een belangrijke rol spelen in onze manier van denken en doen. Ze kunnen van korte duur zijn (zoals een plotselinge ergernis vóór een vervelende omstandigheid) of van lange duur (zoals het verdriet om een ​​geliefde te verliezen).

maar, Wat ze zijn en wat we precies met ze ervaren? Waar zijn ze voor? Welke rol spelen ze? Vervolgens vertellen we je.

Wat zijn emoties?

Weten wat emoties zijn, zal ons helpen hun functie beter te begrijpen. Volgens de definitie van Hockenbury en Hockenbury (2007) is een emotie een complexe psychologische toestand waarbij drie verschillende componenten betrokken zijn: een subjectieve ervaring, een fysiologische respons en een expressief gedrag of reactie.

In een meer complexe benadering, Salovey en Mayer (1990) definiëren emotie als een set meta-vaardigheden dat kan worden geleerd en het concept worden gestructureerd rond vijf basisdimensies waarnaar wordt verwezen:

• De kennis van de eigen emoties
• Het vermogen tot zelfbeheersing
• Het vermogen om zelf te motiveren
• De herkenning van de emoties van anderen
• De controle over relaties

Welke functie hebben ze??

Ze motiveren ons om maatregelen te nemen

In stressvolle situaties, help ons een beslissing te nemen die ons in staat stelt om stress te overwinnen om iets te doen om de situatie te verbeteren.

In situaties van positieve emoties, helpen de kans op negatieve emoties te minimaliseren. Bovendien helpen ze situaties voorkomen die mogelijk tot negatieve toestanden kunnen leiden.

Ze helpen ons te overleven, te gedijen en gevaar te vermijden

Charles Darwin hij geloofde dat emoties aanpassingen zijn die mensen en dieren in staat stellen te overleven en zich voort te planten. Als we boos zijn, zijn we vatbaar voor de bron van onze irritatie. Wanneer we angst ervaren, is de kans groter dat we de dreiging ontvluchten. Als we liefde voelen, kunnen we een partner zoeken en reproduceren.

Op deze manier spelen emoties een aanpassingsrol in ons leven, en dat is wat ons motiveert om snel te handelen en acties te ondernemen die onze overlevingskansen en succes maximaliseren..

Ze kunnen ons helpen beslissingen te nemen

Naast ons motiveren om beslissingen te nemen, helpen ze ons ook om te kiezen. Ze hebben zelfs een grote invloed op de beslissingen die we nemen. Onderzoekers hebben ontdekt dat mensen met bepaalde soorten hersenbeschadiging die hun emotionele vermogen beïnvloeden een lager vermogen hebben om goede beslissingen te nemen.

Zelfs in situaties waarin we geloven dat onze beslissingen uitsluitend worden geleid door logica en rationaliteit, spelen emoties een sleutelrol. Het is aangetoond dat emotionele intelligentie, omdat het de vaardigheid weerspiegelt om emoties te begrijpen en te beheren, speelt een fundamentele rol bij het nemen van beslissingen.

Ze laten andere mensen ons begrijpen

Wanneer we omgaan met andere mensen, emoties stellen ons in staat om signalen te sturen over hoe we ons voelen zodat anderen het begrijpen. Deze signalen kunnen bestaan ​​uit emotionele expressie door lichaamstaal of expliciete verbale expressie, die duidelijk maakt wat we voelen.

Ze stellen ons in staat anderen te begrijpen

Net zoals onze eigen emoties waardevolle informatie aan anderen verschaffen, de emotionele uitingen van mensen om ons heen geven ons veel sociale informatie.

Sociale communicatie is een belangrijk onderdeel van ons dagelijks leven en onze relaties, en In staat zijn om de emoties van anderen te interpreteren en erop te reageren, is essentieel. Op deze manier kunnen we adequaat reageren en diepere relaties opbouwen in verschillende sociale situaties.

Laatste overwegingen

Emoties dienen een breed scala aan doelen, zoals we hebben gezien. En ze kunnen vluchtig, aanhoudend, krachtig, complex zijn ... ze kunnen zelfs ons leven veranderen.

Bovendien kunnen ze ons motiveren om op een bepaalde manier te handelen en ons de nodige hulpmiddelen en middelen geven om op een zinvolle manier in onze sociale werelden te communiceren.. Leren om ze te identificeren en te beheren, zal een verschil maken in onze manier van zijn en onze relatie.

Haiku, Japanse poëzie om emoties los te laten Haiku is een kort gedicht geïnspireerd door de emotie van het moment, in de verbazing en in onze verbinding met de natuur die als therapie dient. Meer lezen "