Neem de overtredingen van anderen niet op, lach niet en ga verder

We zijn gemaakt in een groot deel van wat anderen in ons achterlaten: van wat we hem toestaan ​​om in ons te poseren en van wat we besluiten dat hij niet langer hoeft te blijven dan wat hij bezette van de kloktijd als overtredingen.

Ze leren ons om onszelf te verdedigen, ook om lief te hebben, maar soms ze vergeten ons het wijze plezier van negeren in te druppelen. Daarom bewegen we ons soms in gevaarlijke en absolutistische parameters: het was slecht of goed, rampzalig of wonderlijk ... wreed of vriendelijk.

Deze manier van analyseren van de realiteit speelt ons erg slecht omdat weten hoe de dubbelzinnigheid te verdragen van wat er in ons leven gebeurt, is de eerste stap om te stromen en dat de wereld geen constante en uitputtende strijd wordt. Anderen denken niet voortdurend na over wie we zijn en hoe we ons voelen. Iedereen is druk in zijn strijd dat soms niet van ons is.

Daarom moeten we onszelf een kans geven lichter en gepassioneerder te leven in het heden. Neem de overtredingen van anderen niet op: lach en ga verder. Geef jezelf een pauze en een les voor anderen.

Niet internaliseren is weten hoe te leven

Verinnerlijk niet alles wat er met ons gebeurt, is op een toeschouwer lijken wat we misschien niet kunnen verdragen als de enige en lijdzame protagonist. De wereld is betrokken bij veldslagen en we moeten slim zijn in het kiezen welke van ons is en welke van de anderen is ... gewoon je geest schoon houden, je kan de rest helpen.

"Wees aardig. Elke persoon die je tegenkomt vecht zijn eigen gevecht "

-Plato-

Als we elke overtreding die anderen willen maken serieus moeten nemen, zouden we veel meer gebroken dan geheel zijn. Ervan uitgaan dat er mensen zijn die nooit medeleven zullen voelen voor onze situatie of voor onze worsteling, opent ons een hoopvol pad: sneller onze geestelijke bondgenoten kunnen kiezen, zonder wrok en het grootste levensgenot van hun gezelschap uithalen.

Het niet internaliseren van delicten betekent niet dat je blind voor ze bent. Wat ons pijn doet is automatisch, we geven geen toestemming aan emotionele pijn om ons pijn te doen of niet ... op dezelfde manier dat we niet kunnen vermijden dat wanneer we een brandend gerecht aanraken onze hand wordt verwijderd door de weerkaatsing van hitte en fysieke pijn.

Maar als we in staat zijn te weten hoe we de hand kunnen terugtrekken in de tijd wanneer er een risico is op verbranding ... Waarom geef je soms je geest en ziel aan de vlammen van wrok en belediging??, Waarom niet aannemen dat het gevoel normaal is dat je beledigd en gekwetst bent, en in plaats daarvan blijft het gevaarlijk?

Wijsheid negeert ook wat niet de moeite waard is. Wijzen zijn ook degenen die kunnen negeren en laten gaan wat niet verrijkt, wat stormen in dagen van zon en tranen naar het hart brengt. Meer lezen "

Niet internaliseren betekent niet langer ontvankelijk zijn om intelligent te zijn

Het niet internaliseren van overtredingen maakt je niet ongevoelig, koud of wreed. Het is gewoon geen plezier en plezier schenken aan die mensen die ons in werkelijkheid pijn wilden doen en onszelf de mogelijkheid gaven om te vergeten wat in ons interieur alleen maar hinderlijk is.

De inbreuken niet internaliseren, is om onze hersenen meer aviditeit en preventie te geven voor toekomstige onaangename situaties... en schenk onze ziel kracht en vastberadenheid om ze onder ogen te zien.

"Kies je veldslagen goed, soms is het belangrijker om in vrede te zijn dan gelijk te hebben"

Soms zien we dit als iets onmogelijks. Dramatiseren maakt deel uit van ons leven omdat veel mensen om ons heen het doen. Het lijkt erop dat de grote verhalen alleen vol zijn van klaagzangen en dat de mensen die ons soms als succesvol bestempelen altijd in spanning zijn en anderen aanvallen. Dat als we niet worden geconfronteerd, een teken van zwakte is, terwijl het in feite een teken van aviditeit en emotionele volwassenheid is.

Onderscheid wie u wil helpen die u gewoon pijn wil doen

De mentale valstrikken die we onszelf soms toebrengen zijn veel wreed en verderfelijk dan alle vergrijpen, agressies en vernederingen die anderen van ons maken of proberen te maken.

We hebben het meest onderscheidende wapen van de mens in een soort van bestendiger van angst en verwarring veranderd: verbale taal, woorden ... soms worden ze gebruikt als een interne destructieve dialoog, dan als een mogelijkheid om onze communicatie met anderen te vereenvoudigen.

De interpretaties van wat anderen ons hebben gedaan of gezegd, zijn oneindig veel langer dan de echte tijd die zich in ons leven afspeelde. "Zoveel interne chatter" neemt ons weg van objectiviteit over de realiteit.

We zorgen er bijvoorbeeld vaak voor "Ze hebben me vele malen beoordeeld", "Ze hebben me slecht aangekeken", "Ze hebben me voortdurend gecorrigeerd in mijn werk"; zonder een oefening van differentiatie en proportionaliteit te doen.

Van alle mensen die ons schade hebben berokkend ...  Hoevelen waren het echt voor zichzelf?, Bedoelen ze vandaag iets in ons leven? Hebben ze ons echt belet onze dromen waar te maken??

Als je die vragen beantwoordt, zul je je realiseren dat je in de meeste gevallen zoveel hebt geïnternaliseerd dat dit (misschien is je buitensporige ego het heeft veroorzaakt), dat je de echte schade die ze je hebben veroorzaakt met duizend hebt vermenigvuldigd.

Houd op met waarderen wat je minachting op een dag heeft veroorzaakt. Genereer algemene conclusies, analyseer wat je hebt gefaald bij al die gelegenheden en in wat anderen hebben gefaald, wat al die mensen gemeen hebben, zodat je overtreding je zoveel pijn zou doen.

Soms gooit die analyse de omgevingen in die je moet vermijden ... en bij andere gelegenheden, wat je van jezelf moet verbeteren, zodat jij het bent en niet het negatieve dat je omringt wat in je innerlijk leeft. Je kunt niets nieuws en goeds geven, als alles binnenin oud en wrokkig is.

Wat een plezier dat ik alleen om de mensen geef waar ik om geef. Het is een plezier dat we geven om mensen die het waard zijn. Dat die mensen voor ons op dezelfde manier van belang zijn, is nog groter plezier. Meer lezen "

Figuur met dank aan Mercedes DeBellard