Niet voor jezelf zorgen is een vorm van mishandeling

Er zijn veel manieren om voor jezelf te zorgen, omdat al die gedragingen waarmee we liefde tonen, respect en toewijding zijn betrokken. Wanneer we stoppen met voor onszelf te zorgen, nemen we waarde weg, verminderen we het belang van onze behoeften en vallen we op de een of andere manier onszelf aan door onze houding.

Velen van ons nemen een rol als verzorger aan, in de overtuiging dat er mensen zijn die onze zorg nodig hebben, en we plaatsen ze voor de onze. We denken dat we genoeg kracht hebben om anderen voor onszelf te dienen. Dit is, zoals we in dit artikel zullen zien, een ernstige fout.

"Het gaat er niet om de zorg voor anderen naar de voorgrond te brengen, het voor zelfzorg te stellen; Zelfzorg is ethisch de eerste, voor zover de relatie tot jezelf ontologisch de eerste is. "

-Michel Foucault-

Voor jezelf zorgen is een verantwoordelijkheid voor onszelf, om aandacht te schenken aan ons fysieke, spirituele, psychologische of emotionele leven. We houden ons aan een set en globaliteit van aspecten waarmee rekening moet worden gehouden en het is belangrijk om geen van deze aspecten te verwaarlozen.

Begrijp wat het betekent om voorzichtig te zijn

Probeer een moment om hierover na te denken: wat is het voor u om voor uzelf te zorgen? Wat doet u om voor uzelf te zorgen?? De manier waarop we voor onszelf zorgen zegt veel over hoe we op dit moment zijn, omdat het nauw gerelateerd is aan onze stemming en onze zelfperceptie.

Zorg ervoor dat er rekening mee wordt gehouden, Luister naar je eigen behoeften en begrijp dat we het recht hebben om ons goed te voelen. Het is om ons bestaan ​​te begrijpen en te erkennen, wetend dat we onze liefde en ons mededogen verdienen boven de oordelen en straffen die we onszelf opleggen.

We zorgen voor onszelf als we vermijden wat ons ongemak veroorzaakt: wanneer we afstand nemen van bepaalde mensen die ons kwaad doen, wanneer we grenzen stellen aan anderen over wat we willen en niet willen doen en wanneer we onszelf de mogelijkheid geven om beslissingen voor onszelf te nemen, waarbij we prioriteit geven aan ons welzijn.

"Niet voor jezelf zorgen is een vorm van subtiele of manifeste zelf-agressie. Soms is de persoon, net als in een depressieve toestand, zo zonder energie daarvoor; in andere problemen keert het subject zijn energie tegen zichzelf terug, en verhoogt op zijn beurt de fout en de zelf-waardevermindering. "

-Fina Sanz-

Als ik stop met voor mezelf te zorgen, val ik mezelf aan

Onzorgvuldig zijn en zichzelf verwaarlozen is een manier van aanvallen en onderschatten. Ons gevoel van eigenwaarde wordt aangetast als we onbeheerd zijn, omdat we niet zorgen voor basisaspecten voor onze groei en leren. Het is goed om speciale aandacht te besteden, omdat deze vorm van aanvallen heel subtiel en tegelijkertijd schadelijk is.

Net als toen we stopten een plant water te geven om te voorkomen dat hij leefde en gezond werd, ook wij we moeten onszelf voeden en aandacht schenken aan de behoeften die de bron van onze energie zijn. Op deze manier geven we onszelf de kans om ons geluk te ontwikkelen en te verkennen.

"Jezelf voeden op een manier die je helpt bloeien in de richting die je wilt, is een mogelijk doel dat je kunt bereiken, en je verdient die inspanning." -Deborah Day-

We zijn verantwoordelijk voor het genereren van aangename emoties en gevoelens in ons leven. We hebben het vermogen om ons geluk te laten floreren en meer betekenis te geven aan ons bestaan ​​door onze liefde te delen.

Het besteden van tijd moet een van onze prioriteiten zijn leren om voor onszelf te zorgen Als gevolg hiervan, en als we het goed doen, kunnen we beter voor anderen zorgen.

Subtiel egoïsme in het negeren van onze behoeften

In tegenstelling tot wat veel mensen geloven, zelfzucht verschijnt eigenlijk wanneer we nalaten, als we bedenken dat we meer zijn voor anderen dan voor onszelf. Verre van een altruïstisch en vriendelijk gebaar te zijn, het is een onoplettendheid die ons verhindert te luisteren en te delen wat we zijn.

We kunnen niets geven wat we niet hebben. Als we onze liefde, respect en begrip niet hebben, kunnen we die moeilijk aan anderen aanbieden. Zonder ons ervan bewust te zijn smeken we om wat we onszelf niet geven.

We wenden ons tot anderen die niet aanwezig zijn bij wat ze echt nodig hebben, maar om positieve gevoelens te vinden die we niet in onszelf vinden.

Degenen onder ons die redders en verzorgers zijn voor het leven we zijn ons zeer onbewust van ons egoïsme, omdat we geloven dat we in de tegenovergestelde richting zijn: onthechting, vrijgevigheid, altruïsme en vriendelijkheid.

Maar om op dit punt te komen de eerste stap is om jezelf bij te wonen, te luisteren en van jezelf te houden, anders zal alles wat we aanbieden besmet zijn met ons gebrek aan zelfrespect.

"Mijn eigen persoon moet een voorwerp van mijn liefde zijn, net zoals een andere persoon dat is. De bevestiging van iemands leven, geluk, groei en vrijheid is geworteld in iemands vermogen om lief te hebben, dat wil zeggen in zorgzaamheid, respect, verantwoordelijkheid en kennis. Als een persoon in staat is om productief lief te hebben, houdt hij ook van zichzelf; als hij alleen van anderen houdt, kan hij helemaal niet liefhebben. '

-Erich Fromm-

Vergeet niet: het sluiten van sommige deuren is ook geliefd. Er zijn momenten dat het verblijf te ver gaat. Dat is waarom we zeggen dat het sluiten van sommige deuren, zelfs als het soms gepaard gaat met wat lijden, ook bemind moet worden. Meer lezen "