Mythen over emoties die je pijn doen

We hebben geleerd om niet veel over ons te praten emoties. Als we praten, praten we liever over wat we doen of denken. Denk er eens over na, misschien komt het meer voor dat u een gesprek start met "Ik denk ...", in plaats van te zeggen "Ik voel ...".

Je bent niet raar of anders. Het is vreemd dat iedereen praat over wat we voelen. De belangrijkste reden hiervoor is dat we zijn opgeleid om te geloven dat praten over emoties niet altijd acceptabel is. We geloven dat het goed is om over positieve emoties te praten zolang we het niet overdrijven. Dit gebrek aan emotionele cultuur heeft aanleiding gegeven tot verschillende mythes over emoties. Lees de meest voorkomende en ontdek de realiteit achter hen.

"Hoe het doet om te doen alsof je gezond bent en te lachen als je wilt huilen."

-anoniem-

Mythe 1. "Ik zou me anders voelen"

Hoe vaak heb je deze gedachte gehad? Negatieve emoties zoals verdriet en woede is normaal in het leven. We zijn echter opgevoed met het idee dat we ze moeten bestrijden en ze ten koste van alles moeten vermijden.

Daarom is het niet vreemd dat je op trieste momenten denkt dat het oneerlijk of dom is om je slecht te voelen. echter, er is geen psychologisch echte reden om deze emoties niet te accepteren.

Als je te veel tijd besteedt aan het veranderen van de manier waarop je je voelt, zal je er maar twee keer zoveel energie aan spenderen. Accepteer je emoties in het moment, handel ermee en ga door. Het leven bestaat uit een aantal gelukkige momenten en andere bittere momenten.

Mythe 2. "Ik kan de manier waarop ik me voel niet beheersen"

Zelfs als je denkt dat je emoties niet kloppen, moet je er niet in vastzitten. Je hebt de macht om te kiezen hoe leven en wanneer je je leven moet veranderen. Het lijkt misschien gemakkelijker om je te concentreren op wat je nu hebt dan wat je wilt.

Hoewel je het niet gelooft, Je hebt de macht om te kiezen hoe te leven. Als je je nu verdrietig en hopeloos voelt over een bepaalde situatie, verander dan je focus. Concentreer je niet alleen op die ervaring.

Je moet onthouden dat absoluut geluk niet bestaat. Het leven wordt geplaagd door ongunstige situaties. Het is natuurlijk onmogelijk om al je emoties te beheersen. Maar ja je kunt de tijd en manier waarop je ze leidt beheersen.

Mythe 3. "Het beheersen van mijn emoties maakt me een robot"

Denk je dat je door het leven moet gaan en alles moet zeggen wat je voelt? Ben je bang dat als je het niet doet, je een koud persoon zult worden? Vergeet dit verkeerde idee.

De waarheid is dat je zou altijd een controle over hoe je je emoties laat zien. Dit wordt emotionele intelligentie genoemd.

Dit type intelligentie helpt je te experimenteren en te laten zien wat je positief voelt. Als u bijvoorbeeld een slechte dag hebt gehad, kunt u de beslissing nemen om een ​​taak uit te voeren die u ontspant. Dus je kunt woede of frustratie vergeten.

Mythe 4. "Sommige mensen kunnen mijn emoties beheersen"

Ik heb gehoord dat veel mensen dingen zeggen als: "mijn baas heeft de macht om me te benadrukken", "mijn partner weet hoe hij me gek maakt", enz. Denk je echt dat deze mensen zoveel macht over je hebben? Geef je ze niet aan jou??

De mensen om je heen hebben mogelijk attitudes die je beïnvloeden. Echter, de dat de houding of woorden van anderen je beïnvloeden, hangt alleen van jou af.

De sleutel is om te begrijpen dat hun meningen, ideeën en verlangens van hen zijn. Wanneer je leert je emoties te onderscheiden van die van anderen, zul je meer macht hebben over wat je voelt.

Mythe 5. "Ik heb niet het vermogen om met negatieve emoties om te gaan"

Wanneer u twijfelt over uw bekwaamheid om bepaalde emoties te beheersen, laat je je macht over hen gaan. Degenen die problemen hebben zoals angst, missen vaak kansen. Het is niet dat je zwak bent, je hebt gewoon niet geleerd om te gaan met een situatie die je uit de hand loopt.

Vermijd emoties zoals verdriet, woede, angst of gelijksoortig. Je hebt alle vaardigheid om te gaan met wat je tegenkomt. alleen Je moet in jezelf en je mogelijkheden geloven.

"Je hebt controle over je emoties, verlies hem niet. Het is niet een kwestie van niet je ongemak tonen, maar van het doen met terughoudendheid, zonder daarna spijt te hebben van een actie die wordt gepleegd in een moment van onbeheerst. "

-Napoleon Hill-

6 gemeenschappelijke mythes over mentaal sterke mensen Er zijn veel ideeën en mythen over mentaal sterke mensen. Soms besteden we te veel tijd aan het nadenken over hoe we er meer op lijken. Meer lezen "