Ik ben uitgeput om met mensen te praten, waarom?

Heb je het gevoel dat je niet in vergaderingen kunt zijn omdat je uitgeput bent om met mensen te praten?? Denk je dat socialiseren tijdverspilling is en het je kost om met anderen om te gaan? Als het antwoord ja is, is dit artikel iets voor jou, omdat we zullen uitleggen waarom we ons uitgeput voelen wanneer we met andere mensen praten.

Allereerst moet het duidelijk zijn dat wanneer een persoon zich ongemakkelijk voelt om met mensen te praten, ze niet altijd een probleem hebben. Ik bedoel, er zijn persoonlijkheidskenmerken die worden gekenmerkt door een lager "uithoudingsvermogen" wanneer ze met anderen omgaan en wissel sociaal in, en dit betekent niet dat er een verborgen psychologisch probleem is. Er zijn ook problemen, zoals de angst voor spreken in het openbaar, die kan worden verward met uitgeput raken wanneer ze met anderen te maken hebben, maar in werkelijkheid hebben ze niets gemeenschappelijks.

echter, ja er zijn psychische stoornissen die een grote moeilijkheid vormen om zich te openen en met andere mensen te praten. Mensen met depressie of angst hebben bijvoorbeeld vaak last van dit soort situaties, omdat ze te veel op hun aandacht richten en daarom niet op andere mensen zijn afgestemd..

Redenen waarom je moe wordt om met mensen te praten

Vervolgens leggen we enkele van de belangrijkste redenen uit waarom je dat gevoel van vermoeidheid, vermoeidheid of uitputting kunt ervaren wanneer je met anderen praat.

Concrete persoonlijkheidskenmerken

Er zijn verschillende persoonlijkheidstypes en volgens de auteur waar we naar verwijzen, zullen we verschillende classificaties en categorisaties hiervan vinden. Vrijwel alle persoonlijkheidsmodellen hebben echter een eigenschap die bekend staat als introversie. Deze functie is niet iets dat je hebt of niet 100% hebt, het gaat niet om wat aanwezig of afwezig is, maar eerder dat we het allemaal in meer of mindere mate hebben.

Er zijn persoonlijkheidskenmerken die worden gekenmerkt door een lager "uithoudingsvermogen" wanneer ze interactief zijn met anderen en sociaal interacteren en dit betekent niet dat er een verborgen psychologisch probleem is.

Introversie is een algemeen erkend persoonlijkheidskenmerk. Het is de neiging van het individu om in zijn innerlijke wereld te leven en om zich comfortabel en gelukkig te voelen in situaties waarin er weinig mensen zijn of hij op zijn gemak mag zijn en zijn emoties kan uiten wanneer hij maar wil, zonder druk.

Het kenmerk of tegenpool van introversie is extraversie. Het is echter belangrijk om te onthouden dat we deze kenmerken in meerdere of mindere mate allemaal hebben Hoewel we erg sociaal zijn, kunnen we dagen hebben waarin we geen zin hebben om met mensen te praten en zelfs, we worden het moe om op te letten tijdens gesprekken.

In feite vertegenwoordigt het brein van een introvert persoon om met mensen te praten een aanzienlijke hoeveelheid energie en daarom zijn ze vaak uitgeput. Het is niet zo dat het voor je hersenen moeilijk is om met mensen te praten, maar dat Andere activiteiten zoals creativiteit, introspectie, reflectie en analyse krijgen voorrang boven socialisatie.

Om deze reden, Het wordt aanbevolen dat introverte mensen tijd alleen doorbrengen en afgewisseld met uitjes, gezien het feit dat er niets mis is met het voelen op deze manier.

Introversie, de neiging om je ogen naar binnen te keren, kan een van de redenen zijn waarom je uitgeput bent in het praten met mensen..

Lage stemming of demotivatie

Een slechte stemming of demotivatie zorgt ervoor dat mensen het gevoel hebben dat alles hen veel kost, ze hebben een wereld om met anderen om te gaan, te werken of taken van de dagelijkse routine uit te voeren.

In deze zin is het normaal dat je, als je stemming en niveau van persoonlijke motivatie laag zijn, het praten met mensen uitput. De reden ligt daarin Als je vastzit in die staten, heb je het gevoel dat anderen niets bijdragen, ze motiveren je niet en nemen ze ook een deel van je tijd weg. 

Demotivatie en een laag humeur kunnen ook verklaren waarom het vermoeiend is om met mensen te praten.

Het is waar dat Een manier om te verbeteren hoe we ons op dit moment voelen, is door met mensen te praten, maar om deze strategie te laten werken, moet je heel goed kiezen met wie je het moet doen. Het is bovenal belangrijk om diegenen te vermijden die alleen hun problemen en klachten overbrengen, omdat we op deze manier in plaats van ons gehoord te voelen, een grote last ervaren om hun negatieve emoties te ondersteunen..

Een andere reden waarom je het praten met mensen kunt uitputten, en dat is gerelateerd aan je lage humeur, kan zijn de onzekerheid ervaren wanneer niet weten met wie te praten over wat er met je gebeurt. Aan de andere kant is het belangrijk om te vermelden dat de lage stemming ook samengaat met moeilijkheden om de aandacht vast te houden en actief deel te nemen aan sociale situaties. Om die reden, hoe je je op een emotioneel niveau voelt, heeft invloed op je vermogen om met mensen te praten en te relateren. 

Soms zijn we uitgeput in het praten met mensen omdat we praten met mensen die alleen hun problemen overbrengen en in plaats van naar ons te luisteren, voelen we ons belast met hun emoties.

Eindelijk, als je uitgeput bent om met mensen te praten, moet je in gedachten houden dat zelfs als je moe wordt, veel een noodzakelijke activiteit is, omdat we sociale dieren zijn en de isolatie alleen leidt tot een betere isolatie.

Een mogelijk alternatief om uw situatie te verbeteren kan zijn beter selecteren met wie je praat en met welke onderwerpen. Aangezien het kan gebeuren dat je introvert bent, heb je relaties met zeer extraverte mensen en dat ze je een grote sociale participatie "vragen" wanneer het misschien niet motiveert.

Waarom voelen we ons soms vrijer als we met vreemden praten? Het antwoord zou kunnen zijn dat een vreemdeling ons ziet zoals wij zijn, niet zoals hij wil dat wij zijn. Praten met vreemden kan bevrijdend zijn en ons helpen onszelf te uiten. Meer lezen "