Voordelen van Mandalas 5

Het woord mandala komt uit het Sanskriet en betekent 'heilige cirkel'. Deze representaties in de vorm van cirkels worden gebruikt in verschillende culturen, zoals boeddhistische, hindoeïstische, christelijke en in sommige inheemse stammen, als een artistiek element of een middel voor de persoon om zichzelf te vinden.

Volgens de overtuigingen van sommige culturen zijn de mandala's gerelateerd aan de energieën van het leven. Bijvoorbeeld, in Oosterse culturen wordt aangenomen dat elke kleur geassocieerd is met a chakra. Deze energiecentra zijn verbonden met ons wezen en met de omgeving en begunstigen het welzijn. Daarom geven de mandala's om ze te bevatten ook de voorkeur. Ze zijn een prachtige legendarische techniek die ons meerdere voordelen biedt.

"Slechts geleidelijk begreep ik wat de mandala werkelijk is: formatie-transformatie".

-Carl Jung-

De mandala's zorgen voor ontspanning

Het ontwerpen en kleuren van mandala's helpt om de aandacht te vestigen, daarom zijn ze een uitstekende oefening om het gevoel van stress te kalmeren en onze geest zuiveren. Enkele van de voordelen van de mandala's zijn de volgende:

• Ze vergemakkelijken de balans.
• Ze brengen vrede en sereniteit.
• Als je ze overweegt, krijg je een gevoel van rust.
• Help concentratie.
• Ze vergemakkelijken de volledige aandacht.
• Ze laten de gedachten achterwege en creativiteit stroomt.
• De opstelling van de figuren geeft een gevoel van balans.

De mandala's zijn ontworpen om ons te bevrijden van zorgen, omdat ze de concentratie in het heden bevorderen,dat is waarom ze een krachtig ontspanningsinstrument zijn.

Diepe verbinding

De mandala's maken het gemakkelijker om contact te maken met de meest intieme persoon van ons, waardoor het zelfkennis bevordert. Ze zijn een prachtige oefening in reflectie op onze plaats in de wereld en de relatie die we hebben met anderen.

Deze artistieke representaties moedigen ons aan om contact te maken met de diepste krachten van onszelf en het universum, door de energieën die bij elke vorm en kleur stromen.

Aan de andere kant, Mandala's zijn een vorm van meditatie die ons helpen onze aandacht te richten. Op deze manier koesteren ze harmonie, omdat door hun vormen en kleuren energieën stromen, die de negatieve aspecten in positieve dingen transformeren, balans in ons leven brengen.

Vergeet niet dat de ordening van de mandala's van het centrum naar de buitenkant is, wat staat de persoon toe om te verbinden, te worden vrijgegeven, opnieuw te bouwen en te relateren. Dit alles door de projectie door de selectie van kleuren en figuren.

Creativiteit en mandala's

De mandala's zijn een artistieke representatie van gratis ontwerpen, dat wil zeggen dat we ze kunnen tekenen zoals we willen. Als we ze niet willen ontwerpen, kunnen we ook boeken kopen en boeken inkleuren. Zoals we kunnen zien, zijn er veel opties.

Een interessant aspect van de mandala's is dat ze gerelateerd zijn aan creativiteit omdat ze je in staat stellen om kleuren en vormen met totale vrijheid te gebruiken. Met andere woorden, het creatieve proces vergemakkelijken en een bron zijn om nieuwe ideeën te genereren.  Bovendien vertegenwoordigen elke figuur en kleur onbewuste aspecten van de persoon. Sommige van zijn betekenissen zijn de volgende:

• rood. Passie, sensualiteit, kracht, kracht en agressiviteit. Eerste chakra.
• oranje. Plezier, glorie, ijdelheid, vooruitgang en energie. Tweede chakra.
• geel. Vreugde, wil en nieuwigheid. Derde chakra.
• groen. Hoop, zelfbeheersing en de natuur. Vierde chakra.
• blauw. Rust, ernst, respect en communicatie. Vijfde chakra.
• violet. Meditatie, creativiteit en oscillatie. Zesde chakra.
• wit. Vrede, harmonie, vriendelijkheid, delicatesse en verlegenheid. Zevende chakra.
• zwart. Diepte, mysterie, autoriteit, waardigheid, veiligheid, verdriet en rouw.
• cirkel. Dynamiek en verbinding met de kosmos.
• kruis. Onbewust en bewust, eenheid van hemel en aarde.
• driehoek. Transformatie en vitaliteit.
• Cuadrado. Stabiliteit en balans.
• labyrint. Zoeken naar het centrum zelf.

"Het stroomt met wat er ook gebeurt en laat je geest vrij. Accepteer wat je doet ".

-Chuang Tzu-

Mandala's om te versieren

De mandala's kunnen ook worden gebruikt om ons huis of onze werkplek te versieren. Sommige decoratieve ideeën zijn de volgende:

• Verf mandala's op stenen en gebruik ze als siervoorwerpen.
• Een mandala weven en gebruiken als een deken. 
• Leg een mandala-tapijt op de muur.
• Maak decoratieve foto's.

Therapeutische voordelen van mandala's

Mandala's zijn in de psychologie erkend als een therapeutisch element. De Zwitserse psycholoog Carl Jung stelde voor dat ze representaties van onze geest zijn die concentratie, transformatie en assimilatie van onbewuste aspecten vergemakkelijken. Hij stelde voor dat we kunnen projecteren wat we voelen en denken in de mandala's.

ook, verschillende takken van de psychologie hebben gesproken over de voordelen ervan. Transpersoonlijke psychologie beschouwt mandala's als een oefening om een ​​diepe verbinding te bevorderen. En cognitieve en gedragspsychologie als een hulpmiddel om superieure functies te verbeteren, zoals geheugen, aandacht, perceptie en visueel-motorische coördinatie.

Deze representaties worden ook in andere gebieden gebruikt. Bijvoorbeeld in ergotherapie omdat ze door cognitieve stimulatie de prestaties in de dagelijkse activiteiten bevorderen. Bovendien worden ze gebruikt in educatieve omgevingen om concentratie, aandacht en discipline te vergemakkelijken.

Zoals we zien, Er zijn veel voordelen die we via de mandala's kunnen verkrijgen. Deze artistieke representaties zijn een bron van ontspanning, bevrijding en hebben een diepe creatieve kracht. Waarom probeert u ze niet??

"Elke mandala is uniek en onherhaalbaar ... Het is de vibrationele uitdrukking van dit moment, dit nu".

-Celina Emborg-

Bibliografische referenties

Añaños, E., Estaún, S., Tena, D., Mas, T.M., en Valli, A. (2008). Psychologie en reclamecommunicatie. Barcelona, ​​Spanje: Bellaterra.

Dahlke, R (2004). Mandala's, hoe je het goddelijke in jezelf kunt vinden. Een boek om meditatie te vinden en de verschillende mandala's te tekenen en in te kleuren. Barcelona, ​​Spanje: Robbin Book.

Martínez Cruz, M.C. (2008). De mandala's: die grote vreemdelingen, 1 (3), 1-7.

Psychologie van kleur: betekenis en curiositeiten van elke kleur Om te spreken van de psychologie van kleur is het om te spreken over emoties, het is een soort taal die gevoelens van plezier, welzijn of rusteloosheid kan oproepen. Meer lezen "