Vechten tegen pessimisme

Kijk naar de wereld geverfd grijs. Denk dat de mensen om ons heen tegen ons samenspannen. Besteed meer aandacht aan onze negatieve emoties. Vind overal moeilijkheden en geloof dat zelfs kleine problemen onoverkomelijk zijn. Als iemand zich zo voelt, komt dat omdat pessimisme in zijn leven is gevestigd.

"Geen enkele pessimist heeft ooit het geheim van de sterren ontdekt, of gevaren naar een onontdekte aarde, of een nieuwe hoop in het menselijk hart geopend."

-Helen Keller-

De pessimist is klaar, niet geboren

Sommige mensen denken dat ze "van nature" pessimistisch zijn. Maar ze hebben ongelijk. Niemand wordt op deze manier geboren, maar het is het leven dat ons leert te zijn. Terwijl we frustraties en ervaringen verzamelen die moeilijk te assimileren zijn, "leren we pessimistisch te zijn".

Pessimisme is een houding die ons geen enkel voordeel oplevert, integendeel, het dompelt ons onder in een labyrint zonder uitweg. Pessimisme kan ons leiden in een vicieuze cirkel van waaruit we misschien niet kunnen ontsnappen.

We moeten weten dat onze gedachten en onze houding een krachtige invloed hebben op de uitkomst van alles wat we doen. We kunnen niet achterover leunen en wachten tot de oplossingen zijn aangekomen of plaats al ons vertrouwen in het toeval zodat geluk ons ​​pad kruist.

Verander de houding ten opzichte van pessimisme

Pessimisten geloven dat het niet de moeite waard is om te vechten, omdat wat ze ook doen, er niets zal veranderen. Ze zoeken toevlucht in passiviteit en wanhoop. Ze zien de fles altijd half leeg.

Maar we kunnen dit gevoel van spijt verhelpen. Verandering van houding ten opzichte van het leven ligt in onze handen. Iedereen die het voorstelt kan de teugels en weddenschap aangaan om de dingen op een meer positieve manier te bekijken, iets dat onze stemming zal beïnvloeden en ons op bevredigende wijze zal belonen in onze dag tot dag.

Vechten tegen pessimisme houdt in dat we de gewoonten aanpassen die ons ertoe brengen zich te concentreren op negatieve gedachten en emoties.

Denken over wat ons zo het gevoel geeft, zal de eerste stap zijn die we moeten geven om onze houding ten opzichte van het leven te heroriënteren. Vele malen is het om te ontdekken dat pessimisme een houding is die misschien wordt geërfd door de opleiding die we in onze familie hebben ontvangen.

De volgende stap is om te beseffen dat we deze gewoonte kunnen transformeren en verander de traagheid van het denken in negatief. Om ons doel te bereiken, moeten we proberen positievere mensen te worden om van gelukkige momenten te genieten en minder traumatisch te leven.

Ligt de toekomst die ons wacht echt grijs??

Zit en reflecteer op dit geloof. Is het gebaseerd op iets solide of is het gewoon een idee dat we in ons hoofd hebben? Het is gebruikelijk dat een pessimistisch persoon de toekomst altijd met drama ziet, maar in de meeste gevallen is het niet meer dan een angst.

Denk dat de dingen niet altijd zullen gaan zoals we willen, maar het is slechts een tijdelijke situatie.

Je moet de chip veranderen, onze negatieve gedachten in anderen constructiever en positiever maken. We moeten analyseren welke gevoelens ongemak veroorzaken en ons naar die negatieve gedachten leiden en besluiten ze te veranderen door een meer accurate reactie op het probleem of de realiteit.

Een voorbeeld dat zeer illustratief kan zijn: in plaats van te denken "Ik ga het examen opschorten", vervang het door "Ik heb veel gestudeerd en ik zal er alles aan doen om het goed te keuren".

laatste, een persoon die tegen pessimisme vecht, moet leren om niet op te geven in het licht van moeilijkheden of wanneer de dingen niet verlopen zoals gepland. Je moet leren zoeken naar alternatieven om de problemen te overwinnen.

Het is belangrijk om de stelregel te internaliseren dat "alles geleerd is, zelfs van negatieve ervaringen". De sleutel is om een ​​nederlaag te accepteren zonder je schuldig of gefrustreerd te voelen.

Volwassenheid is wat ik bereikt als ik geen behoefte aan iets of iemand wat me overkomt volwassenheid is wat er gebeurt als we leren van onze fouten kwalijk nemen, we de schuld terug en zich richten op oplossingen. Meer lezen "