De psychologische voordelen van dankbaarheid

Als ik 's morgens opsta en zie dat mijn dag hetzelfde zal zijn als de vorige, denk ik het volgende: “¿Wat kan ik doen om een ​​beetje gelukkiger te zijn?” Ik ben altijd heel dicht bij deze vraag in mijn hoofd geweest. Het resultaat was echter hetzelfde. Ik bedoel, ik heb geen antwoord gevonden. Althans op korte termijn.

Hoewel ik je dat geluk kan verzekeren Het wordt niet alleen bereikt door geld, werk of liefde. Dit zijn aspecten van ons leven die gewoon dienen als aanvulling en completer maken. Maar als we bijvoorbeeld geen goede gezondheid hebben, kunnen deze pgebraden volledig op de achtergrond.

Ik heb veel vrienden die zeggen. “Nou, je kalmeert, betere tijden zullen komen en vroeg of laat zul je gelukkig zijn” ¡Fout! Ik denk dat wij het zijn die dat kunnen Kneed ons eigen geluk. Voltaire heeft eens gezegd dat we gelukkig willen zijn “zoals dronkaards hun huis zoeken, wetende dat ze een hebben”. Er was geen gebrek aan reden voor deze verlichte Fransman. Vaak neem ik mezelf op, we dwalen als zielen in pijn onze problemen te veel maximaliseren, en we realiseren ons niet dat er mensen zijn die in een situatie zijn die veel slechter is dan de onze.

De voordelen van het tonen van dankbaarheid aan anderen

¿Het betekent dat je jezelf moet neerleggen en je kunt niet gelukkig zijn in de dag? Niets is verder van de realiteit. Daarom stel ik het volgende experiment voor dat je zeker aangenaam verrast zal laten.

Denk hierbij aan iemand die is geweest erg relevant in je leven. Zijn moeder, broer, vriend, partner ... We hebben allemaal iemand die ons heeft gemarkeerd en die als een voorbeeld in onze dag heeft gediend. ¿Heb je het? Schrijf nu op een stuk papier wat die persoon in de loop der jaren aan je heeft bijgedragen. Knijp de kokosnoot goed in, want dan komt het belangrijkste.

Hierna moeten ze gewoon contact opnemen met die persoon die hebben gekozen via de telefoon, en vertellen met “haren en tekens” alles wat je over hen hebt geschreven. Het is ook erg belangrijk om u de reden van uw keuze te vertellen, omdat u op deze manier de betekenis van de oproep beter begrijpt.

¿Hebben ze het al gedaan? Wel, daar hebben ze een van de grote voordelen. Zeker als je ophangt aan de telefoon en praat met die persoon die zo belangrijk voor je is, ze zullen zich beter voelen over zichzelf. Dat wil zeggen, ze zullen veel gelukkiger zijn. En dat zijn mijn vrienden, het is iets dat niet al het goud in de wereld betaalt.

¿Geloof het niet? Nou, hier laat ik je de video van dit experiment dat is gedaan met gewone mensen. De resultaten zijn echt geweldig.

Foto met dank aan Britney