De 9 pilaren van het paar

Een relatie is een complex scenario vol dynamiek, ontmoetingen, meningsverschillen, behoeften, verlangens en verschillende angsten die vaak niet worden herkend ... . Het bouwen van solide pilaren die de link ondersteunen, vereist een voortreffelijke industrie van beide protagonisten. Het is een teaminspanning waarbij we testamenten, inspanningen en motivaties combineren voor het welzijn van de relatie.

We kennen allemaal dat koppel dat voor onze bewondering bijna een half leven heeft met hetzelfde project. Nu, zoals de experts in dit soort therapieën ons vertellen, na de jaren waarin die link wordt onderhouden, is de kwaliteit ervan. De sleutel ligt daarom in de waargenomen tevredenheid, in het vermogen van groei en in al die reeks strategieën die we hebben geleerd te ontwikkelen om de relatie te ondersteunen om gelukkig te zijn.

dus, wetende welke de pijlers zijn van een gelukkig, volwassen en bewust paar, zal ons in staat stellen om diezelfde perspectieven te integreren, die altijd nuttige en gezonde focus hebben in de kern van onze relatie. De liefde, hoe intens en aarzelend die ook voor ons lijkt, is tenslotte niet genoeg om de psychologische angst te verminderen die optreedt als we niet weten hoe we een probleem moeten oplossen, wanneer we handelen in reactie op onze eigen behoeften, wanneer verschillen optreden en we weten niet hoe we afspraken moeten maken ...

Autonoom zijn vanuit het emotionele oogpunt is niet om te stoppen met liefhebben, maar om jezelf te regeren.

-Walter Riso-

Waarom faalt een paar?

John Gottman is mogelijk een van de bekendste onderzoekers en experts in het voorspellen van echtscheiding en echtelijke instabiliteit. Zijn studies hebben tientallen jaren geduurd en zijn bijdrage aan dit veld is ongetwijfeld zeer uitgebreid. Daarom legt hij in een van zijn werken uit dat het verschil tussen gelukkige en ongelukkige koppels ligt in het evenwicht tussen positieve en negatieve interacties tijdens conflicten..

Relaties mislukken vaak omdat ze falen de pilaren van het paar, die gericht zijn op het bieden van stabiliteit en veiligheid daarbinnen. daarom, de mislukking is in veel gevallen te wijten aan het feit dat er een serieuze dynamiek is, zoals kritiek, gebrek aan empathie, de onmogelijkheid om zichzelf in de huid van de ander te plaatsen en zonder enige twijfel een van de meest relevante: het gebrek aan communicatie.

De pilaren van het paar moeten vanaf het begin van de relatie worden bewerkt

Het is handig dat pijlers van het paar In het begin worden alle banden gelegd, net wanneer de mensen die er deel van uitmaken elkaar leren kennen. Op dat moment is het essentieel om te dialogeren, elkaar te leren kennen en afspraken te maken waar beide leden tevreden mee zijn. Deze afmetingen zijn gelijk aan de wielen van een vrachtwagen, als een pijler om een ​​of andere reden faalt, moeten ze allemaal opnieuw worden bekeken, omdat het paar in gevaar is.

Vaak gaat het paar nog een tijdje door, zelfs met de afwezigheid van een pilaar, met de verslechtering die dit met zich meebrengt, totdat het uiteindelijk breekt, de breuk erg pijnlijk is, omdat de tijd die overbleef niet goed werkte en dat deed niets meer dan problemen toevoegen aan de relatie zelf.

Wat zijn de 9 pijlers van relaties??

We zullen het vooral over 9 hebben pijlers van het paar, hoewel, dat kunnen ze zijn zoveel als elk paar geschikt acht. Laten we ze hieronder bekijken.

1. Liefde

Liefde is een fundamentele pijler, net zoveel als de rest. Om deze pijler te realiseren, is het essentieel dat er is gevoel tegenover de ander, in dezelfde mate dat de andere persoon het ook voelt.

Om liefde een sterke en veilige pijler te laten zijn, zullen we moeten weten watGedurende de verschillende stadia van het paar zal dit in zijn verschijningsvorm variëren, maar het gevoel zal met het verstrijken van de tijd worden versterkt als de rest van pijlers van het paar ze blijven stabiel.

2. Communicatie

Communicatie is het kanaal waardoor het paar hun verschillen zal oplossen en zal groeien door beslissingen te nemen en het bereiken van bevredigende overeenkomsten voor beide. Het is handig om exclusieve momenten vast te stellen waarop het paar samen kan communiceren, delen en beslissen, aangezien deze pijler ongetwijfeld een van de meest relevante is.

Communiceren veronderstelt luister en express gevoelens, een basis en essentiële oefening om elkaar echt te leren kennen en het vertrouwen tussen hen te versterken. In feite zijn studies zoals die uitgevoerd aan de Universiteit van Georgia en gepubliceerd in de Journal of Marriage and Family Ze leggen uit dat goede communicatie een voorspeller is van geluk en stabiliteit van het paar

3. Respect

Het respect tussen beide leden van het paar is impliciet in de relaties van het paar die in de loop van de tijd worden onderhouden, die groeien en bloeien gelukkige. Respecteer de ander is om samen te groeien, op het ritme, zonder imposities, zonder verwachtingen over de ander, zonder emotionele afhankelijkheid en zonder agressie. Als er respect is, kan er liefde en communicatie adequaat zijn.

4. Deel dezelfde waarden

Elke persoon heeft zijn eigen individuele schaal van waarden. Wanneer we een relatie beginnen, moeten we een gemeenschappelijke schaal van waarden opbouwen, en het is noodzakelijk dat veel van hen samenkomen, die die ons in staat stellen om het eens te worden over dezelfde fundamentele principes, over relevante beslissingen om in dezelfde richting samen te komen.

We mogen deze dimensie niet verwaarlozen. Zoals ze ons uitleggen in een studie uitgevoerd in de Unversity van Canterbury in 2010 moet iedereen waarden verdedigen en aannemen om zich goed te voelen over zichzelf, consistent zijn en zorgen voor hun zelfrespect. Als de andere persoon in onze relatie onze waarden niet deelt of ze niet boycot, zullen we pijn en ongeluk ervaren.

5. Weet hoe samen te leven, weet hoe te delen

Elk paar komt op het podium om een ​​gedeeld leven te overwegen. Als op een gegeven moment een van de twee staten zegt dat ze het niet willen, is het handig dat ze het de ander duidelijk maken, zodat ze allebei vertrouwen hebben in hun eigen traject als de tijd daar is..

Anderzijds is het voor de komst van het moment handig om de afspraken van deze basispijler te hebben gemaakt, zoals bijvoorbeeld economische overeenkomsten, de manier van coëxistentie, de verdeling van huishoudelijke taken, de organisatie van ruimte en woning, etc.

6. Respecteer persoonlijke ruimte, begunstig de groei van de ander

Lid zijn van een relatie, in geen geval veronderstelt te stoppen met zichzelf zijn. Voor dit, Het is handig om duidelijk uit te drukken wie ik ben, in termen van smaak, meningen, ideologie, individuele waarden, sociale relaties, etc.. Het paar moet een veilige plaats zijn om ruimtes te respecteren, groei te bevorderen, waar ze deel kunnen uitmaken van een gemeenschappelijk project, maar voel je vrij om door te gaan met onze onderscheidende doelen..

7. Samen maar gratis

Deze dimensie komt in relatie tot de eerder genoemde. In elke gezonde relatie, persoonlijke vrijheid blijft bestaan. Elk lid is degene die beslist om in deze relatie te blijven of niet uit vrije wil, en samen te beslissen wat de volgende is. pijlers van het paar. 

We mogen niet vergeten dat er in elke relatie drie scenario's zijn: de situatie die wordt gevormd door het paar zelf, degene die ons individueel definieert, en die plaats waar alles in harmonie moet samenkomen: jij, ik, wij en de relatie, waar niets onderdrukt, alles stroomt en alles vordert dankzij begrip en respect.

8. Illusies en projecten

Het paar groeit als ze projecten en dromen delen. Een voorbeeld hiervan is de beslissing om een ​​gezin te stichten. Wanneer de twee mensen besluiten projecten te delen en voor hen te vechten, is er nog meer, zo mogelijk, het gevoel van eenheid tussen hen, omdat ze ontdekken dat eenheid kracht is en dat ze samen verder gaan dan afzonderlijk..

Lopen naar een project, is misschien niet eenvoudig, maar het is zeer bevredigend voor het paar als de rest van de pilaren stevig zijn en het paar kracht en veiligheid bieden.. Betrokkenheid en verantwoordelijkheid doen geen afbreuk aan de vrijheid, maar het verhoogt de persoonlijke waarde, om te vechten en later te krijgen, wat men wil voor zijn leven.

9. Fidelity

Fidelity is een overeenkomst en een manier om seksuele en emotionele relaties te onderhouden. Het is aan het paar om te beslissen hoe zij deze pijler willen focussen, als een onmisbare voorwaarde dat het een wederzijdse overeenkomst is, en waardoor beiden zich veilig voelen en met volledig vertrouwen in elkaar staan. Dit is iets dat we vanaf het begin duidelijk moeten maken.

Om te besluiten, zoals we hebben gezien, configureren de pilaren van het paar die essentiële dimensies die we allemaal zouden moeten werken. Het negeren van iemand zou direct van invloed zijn op anderen. Ook moeten we onthouden dat het nutteloos zou zijn als de hele taak op dezelfde persoon zou vallen. Een relatie is een team waarin beide leden tellen. waar het evenwicht altijd in evenwicht moet zijn en de blikken zich in dezelfde richting bevinden ...

Sleutels om de crisis van het paar te bestrijden Leer een aantal sleutels om de crisis van het echtpaar te bestrijden en terug te keren naar het gewone en gelukkige pad in wat je zo veel heeft gekost om te bouwen. Meer lezen "