De 3 beste voedingsmiddelen voor je eigen liefde

Het gebrek aan eigenliefde ligt aan de basis van de meeste gevoelens van ongemak. Het is ook de bron van talloze conflicten en slechte beslissingen in het leven. Het is een gebrek dat leidt tot een eindeloos aantal grillige acties, zoals permanent proberen om jezelf te bewijzen of anderen te bewijzen, om goedkeuring te zoeken of om affecties in een slagveld te veranderen..

Liefde rust op drie belangrijke pijlers: respect, zorg en kennis.  Respect betekent acceptatie en waardering. Als je iets respecteert, betekent dit dat je het niet de hele tijd moet ondervragen, bekritiseren of proberen te veranderen. Je accepteert gewoon dat het is wat het is en tolereert het op die manier. Met andere woorden, u bevestigt het opnieuw.

Wat zorg betreft, betekent dit dat u zich verhoudt tot datgene waar u van houdt op een manier die de groei en het behoud ervan bevordert. Respect en zorg zijn nauw verwant met kennis: je kunt niet respecteren wat je niet weet, je kunt er ook niet om geven en het helpen groeien als je niet weet waar zijn evolutie neigt.

"Van jezelf houden is het begin van een avontuur dat een leven lang meegaat"

-Oscar Wilde-

Als er zelfliefde is, is er ook respect voor jezelf, zelfzorg in de breedste zin van het woord en zelfkennis. Als dat niet zo is, navigeer je in de onzekerheid dat je niet weet wie je bent of waar je naartoe gaat. Je twijfelt ook aan je gedachten, gevoelens en acties: je twijfelt aan je fouten en je voelt dat je iemand anders moet zijn om goed te kunnen leven. Het is kort gezegd hoe een innerlijke storm te leven die niet stopt. Wanneer dat het geval is, is het tijd om zelfliefde te koesteren. Vervolgens geven we u drie belangrijke acties om dit mogelijk te maken.

Leren om je met vriendelijkheid te zien om zelfliefde te koesteren

Waarschijnlijk heb je op een bepaald moment in je leven jezelf overtuigd dat 'er iets mis is' in jou. Misschien hebben ze je zo opgevoed dat ze zich altijd heel goed bewust waren van je fouten of ze te veel benadrukten. Daarom is het mogelijk dat je gewend bent geraakt om vanuit dat perspectief naar jezelf te kijken: benadruk je fouten en minimaliseer je inspanningen en prestaties.

Het is belangrijk dat u een geheim kent: een ondubbelzinnig teken van gebrek aan eigenliefde is precies die behoefte, niet alleen om zichzelf te bekritiseren, maar ook om anderen te bevragen en diskwalificeren. Dus wie jou wees, of je wijst met je vinger, gaat niet goed met jezelf.

Leer die conditionering te overwinnen. Breek de gedachteketen die je ertoe brengt om jezelf keer op keer te diskwalificeren. Dit is de taak: voor elke fout of elk defect dat je tegenkomt, moet je twee deugden vinden. Probeer met vriendelijkheid te kijken en je zult leren jezelf lief te hebben.

Als je ernaar streeft om beter te zijn, word je zelfvertrouwen groter

We zijn allemaal respect en waardering waardig, alleen omdat we deel uitmaken van het menselijk ras. Vergeet dit nooit. Vergeet dat ook niet de gezondste manier om waarde te geven aan wat je doet, is de bewuste inspanning.

Inspanning is een krachtig voedsel van eigenliefde. Zonder dat je het nauwelijks waarneemt, geeft het je een gevoel van waardigheid dat zich vertaalt in respect voor wie je bent en wat je doet. Wanneer je de gemakkelijke weg neemt, gebeurt er ongemerkt het tegenovergestelde: je devalueert wat je krijgt en daarmee wat je bent.

Inspanning betekent niet dat je tegen je eigen verlangens ingaat of je schendt om je doelen te bereiken. Het verwijst eerder naar de verplichting die je in wat je doet vrij inlegt, zodat het goed gedaan en compleet is. Het kan vereisen dat je op een gegeven moment je wil op het spel zet, maar tegelijkertijd je beloont met een groeiend gevoel van eigenliefde.

Begrijp degenen die u onderschatten

Je zult nooit in staat zijn om gelukkig te zijn, noch jezelf op je gemak te voelen, als je een sterke afhankelijkheid van de mening van anderen behoudt. Het is niet dat iemand je specifiek wil kwetsen met hun mening (hoewel het soms gebeurt), maar dat een oordeel over jou nauwelijks uitgebreid is om er rekening mee te houden..

Denk je dat anderen uren en uren nodig hebben om over je na te denken voordat je een mening geeft over wie je bent? Zeker niet zo. Velen werken mechanisch en dicteren zinsdelen licht. Om een ​​kritiek in aanmerking te nemen, moet deze zeer gedetailleerd en diepgaand zijn.

Denk dat je misschien niet voldoet aan de behoeften of meningen van die persoon, en dat is waarom je ze in vraag stelt. eindelijk, Het probleem is meer van die persoon dan van jou. Je taak in het leven is niet om je aan te passen aan wat anderen willen, maar om je eigen weg te gaan. Dat pad en dat proces zijn uniek en zullen anderen vaak niet behagen. Het is een goed idee om je ervan bewust te zijn dat dit normaal is en dat het ons allemaal overkomt.

Juist een van de gevolgen van eigenliefde is dat het acceptatie en waardering genereert bij anderen. Wie houdt van zichzelf, wekt een natuurlijk respect en waardering in de mensen om hem heen. Om van je te houden is een taak die je moet ondernemen en die je meer voldoening zal geven dan elke andere die je in het leven onderneemt.

Eigenwaarde is de dans van eigenliefde. Eigenwaarde is de dans die onze zintuigen uitvoeren als het gaat om het bouwen van de puzzel van iets groters, eigenliefde. Meer lezen "

Afbeeldingen met dank aan Margarita Kareva, Art TreeLight