Wat ik nu heb is kalm en het heeft me veel stormen gekost om het te vinden

Wat ik nu heb, is kalm en het kostte me veel stormen om het te vinden. Omdat het soms niet genoeg is om een ​​pagina om te slaan of een boek te veranderen, de echte wijsheid is om opnieuw te interpreteren wat al is geschreven en ook begrijpen dat als er innerlijke rust in je is, is tegenspoed slechts een deel van het landschap.

We hebben allemaal te maken gehad met chaotische momenten, gecompliceerde dagen en zelfs echt moeilijke existentiële stadia. Hoewel de geest rust en kalmte vereist, worden onze hersenen ondergedompeld in een ander soort discours. De neurochemische activering veroorzaakt door stress en angst neemt ons weg van dat punt van subtiele balans. We zijn niet in staat om die harmonie te vinden waarmee we onszelf boven de druk van de omgeving stellen.

"Geconfronteerd met de onrechtvaardigheden en tegenslagen van het leven ... Rustig!"

-Mahatma Ghandi-

Er is één aspect dat duidelijk moet worden gemaakt. Wanneer we over kalm spreken, spreken we niet van overgave. De persoon die kiest voor een kalme en rustige houding ten opzichte van de moeilijkheden van het leven, is niet "loslaten". Integendeel, het gaat om het vinden van die innerlijke harmonie, waarin gedachten, verlangens en vermogens erin slagen om in overeenstemming en met wijsheid te handelen.

Het vinden van onze innerlijke rust is een kunst die we je uitnodigen om met ons te ontdekken.

Bereik kalm in een wereld van onophoudelijk lawaai

Rust bereiken in een wereld van onophoudelijk lawaai wordt niet van de ene dag op de andere bereikt. Vooral als we onszelf permeabel laten zijn. We leven in een chaotische wereld waar we eisen van al onze omgevingen ontvangen. We moeten goede burgers zijn, productieve werknemers, goede kinderen, uitstekende ouders en uitzonderlijke vrienden.

Met de term "We moeten zijn" die maatschappij ons oplegt, soms verdwijnt die van "Wie ben ik?". Jules Evans, directeur van het "Centre for the History of Emotions" aan de Universiteit van Londen, legt ons uit in zijn essays over angst en depressie die in deze versnelde wereld beperken we ons in veel gevallen tot improviseren, terwijl onze emoties uit de hand lopen. We verliezen die innerlijke balans en we gaan weg van de wortels die ons leven voeden.

Kalmte en innerlijke balans zijn een kostbaar goed. We praten niet over spiritualiteit, we spreken in de eerste plaats over gezondheid en welzijn. omdat wie niet kalm is, leeft op een eiland van onophoudelijk lawaai waar hij niet in staat is om juiste beslissingen te nemen. Ook wordt de rusteloze geest onze grootste vijand, tot het punt dat we ons naar de paden van hulpeloosheid, gebrek aan controle en mogelijk naar de drift van een depressie brengen.

We moeten de controle overnemen.

Hoe de rusteloze geest te kalmeren Stress en angst maken deel uit van ons bestaan. Je kunt niet teruggaan in de tijd, maar je kunt de rusteloze geest kalmeren. Meer lezen "

De filosofie van de samurai om rust te vinden

Er is een boek dat zo nieuwsgierig is als een titel die verrijkt "Training the Samurai Mind: A Bushido Sourcebook" ("De geest van de samoerai" in de Edaf-uitgeverij) van de historicus Thomas Cleary. Hierin worden we op een zeer illustratieve manier benaderd naar die technieken die elke krijger in praktijk brengt om de geest te kalmeren en zijn tegenstanders beter te leren kennen..

"De veldslagen van morgen worden gewonnen met de praktijk van vandaag"

-Maximale Samurai-

Het is duidelijk dat we in onze dagen niet fysiek vechten. We hebben geen vijanden om te doden, maar er zijn tegenstanders om mee om te gaan, te controleren en zelfs neer te schieten. We spreken zonder twijfel van angst, van stress, van zorgen en ook, waarom niet zeggen, van die aanwezigheden of attitudes van bepaalde mensen voor wie we permeabel zijn.

Vervolgens raden we je aan om rekening te houden met de strategieën die we van Bushido hebben genomen en die ons kunnen helpen innerlijke rust te vinden.

Hoe kalm te vinden in een snelle wereld

We moeten begrijpen dat onze beste bondgenoot om innerlijke kalmte en evenwicht te vinden, de geest is. Nu doen onze gedachten ons soms onvoldoende drempels halen om ons te neutraliseren. We moeten een draai nemen om onszelf boven zorgen te maken, nooit beneden, want anders worden we gevangenen van hen.

Hiervoor moeten we rekening houden met de volgende aspecten:

• Wees loyaal aan jezelf. Je hebt een reeks waarden die je een identiteit geven: verdedig ze.

• Je emoties maken je niet zwak, integendeel, zij moeten dat dagelijkse wapen zijn om bemoediging voor te vinden, waarmee je je essenties, je deugden, je veerkrachtige ziel die al in vorige gevechten gehard was, aankleedt.

• Tegenspoed accepteren. Net zoals de samurai accepteren dat ze vroeg of laat hun leven moeten geven als Bushido-bevelen, moeten we kunnen aannemen dat tegenslag bestaat. Het gaat niet om "geobsedeerd zijn door fataliteit" maar om het zonder angst te accepteren om het op deze manier te accepteren, alle positieve dingen die het leven ons ook biedt wanneer we het het minst verwachten.

• De kalmte is getraind. De innerlijke rust wordt elke dag gewerkt en daarom niets beter dan een dag of twee uur in stilte en in balans met onszelf te vinden. Mediteer als je dat wilt, wandel als het aangenamer is, maar geef jezelf tijd voor jezelf en je zult gezondheid winnen.

• Werk elke dag aan je gevoel van controle. We moeten ons kunnen concentreren op wat we beheersen: je moet en mag je eigen beslissingen nemen, je moet en mag grenzen stellen en je moet allereerst handelen met assertiviteit naar wat je wilt en wat je niet doet.

Al deze ideeën zullen ons voorzien van zeer adequate psychologische strategieën om met meer moed vooruit te komen op onze dagelijkse slagvelden. omdat de rust, het wordt niet gevonden, het is VEROVERING.

Coverafbeelding: Lord Frederic Leighton "Brandende zon van juni"

Hoe dikker het pantser, des te kwetsbaarder is het wezen dat er in woont. Een kwetsbaar persoon veronderstellen een speciale gevoeligheid te hebben, die we beschermen door middel van een schaal, lagen toevoegen aan elke misleiding Meer lezen "