Micro-uitdrukken volgens Paul Ekman

Paul Ekman wordt door de American Psychological Association (APA) beschouwd als een van de meest prestigieuze en invloedrijke psychologen van de 21ste eeuw. Het is een van de grootste referenties op het gebied van de detectie van leugens en de relaties tussen emoties en gezichtsuitdrukkingen. Bovendien was hij mede-ontdekker van de micro-uitingen. In dit artikel ... We leggen uit wat ze zijn, hoe ze verschijnen en wat hun relevantie is!

Ekman is van mening dat de micro-uitingen zich in de loop van een gesprek manifesteren en meestal door de potentiële ontvanger volledig onopgemerkt kunnen blijven. Het belang ervan ligt echter voor de hand, omdat het zijn snelle bewegingen van het gezicht, niet gecontroleerd door de persoon en vertegenwoordigen verschillende emoties.

Van de feiten tot de theorie

Paul Ekman is een van de mensen die het beste weet hoe echte emoties op ons gezicht worden getekend. Hij omschrijft zichzelf als "een wetenschapper wiens ontdekkingen mijn manier van denken hebben veranderd".

Na jaren het afkondigen van de bijzonderheid van emoties, kreeg de financiering voor een project dat het keerpunt van zijn carrière werd. Deze goedkeuring hielp hem om te studeren, in situ en in de diepte, de oorsprong van emoties in meer dan twintig culturen.

Zijn resultaten leverden hem op om zijn bekendste generalisatie vast te stellen: de emoties zijn niet cultureel, maar biologisch. Daarom zijn ze universeel en het resultaat van genetische expressie.

Dankzij deze genen, bepaalde spiergroepen van het gezicht samentrekken gelijktijdig na een bepaald patroon afhankelijk van de emotionele toestand waarin de persoon zich bevindt. Als je gelukkig bent, zul je bewegingen radicaal anders maken dan wat je zou doen als je door angst overmand zou worden. Dit idee is op zijn beurt afgeleid van twee andere.

Universeel en gerelateerd aan emoties

De eerste is dat het uiterlijk van micro-uitingen komt op dezelfde manier voor bij alle mensen. Dat wil zeggen, alle mensen, ongeacht de cultuur die ze hebben geïnternaliseerd, hun ontwikkeling, de manier waarop ze zijn opgevoed of hoe ze hun jeugd hebben doorgebracht, bijvoorbeeld hun mond open doen om hun verrassing te uiten.

De tweede, dat er is een groep universele emoties die nauw verbonden zijn met deze kleine gebaren. Een kleine glimlach, een snelle boog van de wenkbrauw, een plotselinge jeuk op de neus ... Al deze kleine variaties in de spieren van het gezicht, praktisch onmerkbaar en onvrijwillig, die in de meeste gevallen een weerspiegeling zijn van onze emoties.

Daarom is het centrale voorstel dat, aangezien er goed gedefinieerde emoties zijn en een vooraf bepaalde manier om ze tot uitdrukking te brengen, het volkomen aannemelijk is dat andere mensen ze kunnen herkennen, begrijpen en zelfs gebruiken voor bepaalde doeleinden..

Er is een uniek gebaar, een uniek gezicht.

Emoties die micro-uitingen vertegenwoordigen

We hebben emoties nodig om beslissingen te nemen, te communiceren, anderen te begrijpen of de overdracht van onze genen te garanderen. Met deze motivatie, Ekman identificeerde zelfs tot 10.000 verschillende uitdrukkingen. In 1978 classificeerde hij ze samen met Wallace Friesen in zijn Facial Coding System (FACS), gebaseerd op de anatomie van de gezichtsspieren..

Kun je vertellen aan welke emotie we praten als iemand zijn neus op zijn bovenlip rimpelt? Kon iemand weten of iemand bang is door hem alleen in de ogen te kijken? We leggen uit wat de micro-uitingen zijn die overeenkomen met deze 6 universele emoties:

• vreugde: Hoogte van de wangen. Labiaal verzonken en verheven. Rimpels op de huid onder het onderste ooglid. Rimpel tussen de neus en bovenlip en in het buitenste gebied van de ogen.
• walg: Hoogte van de bovenlip. Over het algemeen asymmetrisch Rimpels op de neus en gebieden dichtbij de bovenlip. Rimpels op het voorhoofd Hoogte van de wangen die de onderste oogleden rimpelen.
• toorn: Lage, samengetrokken en scheve wenkbrauwen. Onderste ooglid strak. Lippen gespannen of open in een gebaar van schreeuwen. Prominente uitstraling.
• angst: Hoogte en samentrekking van de wenkbrauwen. Verhoogde boven- en onderoogleden. Lippen staan ​​onder spanning. Soms is de mond open.
• verrassing: Hoogte van de wenkbrauwen, gerangschikt in een cirkelvormige positie. Het uitrekken van de huid onder de wenkbrauwen. Open oogleden (bovenste en onderste bovenste verlaagd). Afdaling van de kaak.
• verdriet: Lagere hoeken van de ogen naar beneden. Huid van de wenkbrauwen in de vorm van een driehoek. Afdaling van de hoeken van de lippen, die zelfs wankel kan zijn.

Leer om leugens in 32 uur te ontdekken

Paul Ekman zegt dat De meest voorkomende reden waarom mensen liegen is het vermijden van de straf die is afgeleid van het overtreden van een regel. Is van mening dat, gezien de huidige zorg om de eerlijkheid van de mensen om ons heen, micro-uitingen ons kunnen helpen de leugens te ontdekken die ons proberen te doen geloven.

Deze microbewegingen duren een 25e deel van een seconde. Dit is onmerkbaar voor het menselijk oog als het er niet voor is getraind. Daarom besloot de psycholoog om ongeveer 15.000 mensen te testen, waaruit bleek dat 99% van de deelnemers ze niet konden waarnemen.

Vanaf daar begon de repercussies die kunnen hebben gelezen voor anderen te markeren. Daarom begon hij workshops te geven over het vangen van leugenaars en het ontdekken van die micro-uitingen die ze weggeven. Het meest verrassende is dat het ervoor zorgt dat het mogelijk is om te leren om ze te detecteren in slechts 32 uur!

De sleutel is om het te identificeren variaties / dissonanties van het normale gedrag van de persoon. Als iemand bijvoorbeeld iets bevestigt en tegelijkertijd zijn schouders licht opheft, vertelt hij waarschijnlijk een leugen. Hetzelfde kan gebeuren als je je neus krabt of je hoofd naar één kant beweegt.

Niets is echter 100% betrouwbaar. Er is altijd een kleine foutmarge. Zoals de schrijver Roberto Espinosa opmerkt, hangt de betrouwbaarheid van de detectie meer af van degene die analyseert dan van degene die gebaart: "er wordt gezegd dat er geen slechte leugenaars zijn, maar goede experts".

Het automatisme van micro-uitingen

Het automatisme hiervan kan worden bevorderd door voldoende getraind te zijn in het detecteren van micro-uitingen. Dat wil zeggen, ze kunnen niet op een absolute manier worden verborgen of verborgen. Hoewel je gedurende een bepaalde tijd kunt proberen te verbergen, is het praktisch onmogelijk om ze te verbergen gedurende de hele tijd.

Zelfs de meest bedrieglijke en meest gebruikelijke mensen om de rest van zich af te zetten, zijn niet in staat om hun onbewustheid voor onbepaalde tijd te beheersen.. Vroeg of laat, voor het getrainde oog, raken ze verraden.

Het is ook waar dat, hoewel training eenvoudig is om deze micro-uitingen te ontcijferen, het soms niet zo eenvoudig is. In de praktijk betekent het detecteren van hen het nauwlettend in de gaten houden van de ander, naar hem staren, hem op afstand observeren ... En dit kan ongemakkelijk zijn voor de persoon die wordt geëvalueerd zonder het te beseffen..

Bovendien beïnvloedt het soms ook de "informatieve ruis" die de manier van gebaren maskeert. Om die reden, Soms is het absoluut noodzakelijk om een ​​gespecialiseerd team te gebruiken om deze momenten vast te leggen.

De meeste leugens slagen omdat niemand de waarheid te weten komt.

Ze stellen ons in staat om bepaalde vaardigheden te ontwikkelen

Volgens Paul Ekman kan training in de detectie van micro-uitingen ons helpen bepaalde sociale en emotionele vaardigheden te ontwikkelen. Onder hen, onze emotionele intelligentie of empathie, het verbeteren van het beheer van onze eigen emoties.

Verberg een emotie ... het liegt ook.

Door behendig en snel deze kleine gebaren te herkennen, kunnen we bepaalde gedragingen herkennen en de gevoelens van anderen beter waarderen. Het helpt ons ook om meer bewust te zijn en onze eigen emoties nauwkeuriger uit te drukken, waardoor de kans groter wordt dat anderen ons zullen begrijpen. dus, we worden gevoeliger mensen met het bereik van emoties, wat onze verbinding met andere mensen vergroot.

Velen stellen figuren gelijk, zoals Darwin, Wundt, Pavlov, Watson, Skinner, Cattell of Sternberg. Paul Ekman is zonder twijfel een van de emblemen geworden van de huidige psychologie. Uw bijdragen aan dit veld hebben de basis gelegd voor een echte emotionele educatieve trend.

De Top 10-zinnen van Paul Ekman Dit is een selectie van de beste citaten van Paul Ekman, zodat je zijn gedachten beter leert kennen. Geniet ervan! Meer lezen "