De tranen die ik niet huilde, het verdriet dat ik niet bijwoonde

Emotionele terughoudendheid is iets dat we allemaal min of meer frequent hebben meegemaakt. Soms is het aan die functie die deel uitmaakt van ons onderwijs en die we als kinderen leren met die van "Huil niet, oudere en sterkere mensen laten nooit hun tranen zien".

Het is mogelijk dat we vanaf dat moment altijd hebben gezocht naar kleine uithoeken van eenzaamheid waar we konden ventileren, waar onze stem en die pijn die altijd moet oprijzen om verlichting te vinden, te downloaden en weer vooruit te gaan. Het is gezond en als zodanig is het noodzakelijk.

echter, Er zijn mensen die niet alleen de emotionele opluchting vermijden, maar ook, hetzij door de ontvangen opleiding, hetzij door hun eigen persoonlijkheid, liever niet zien en niet voelen. Mislukkingen worden verondersteld door elke ochtend opnieuw op te staan ​​en met geweld. Het verraad met vergeetachtigheid en verdriet wordt gemaskeerd door een glimlach en andere aartsprikkelende activiteiten die ons in staat stellen om onze gezichten naar die innerlijke stem te keren.

Emotionele terughoudendheid is het omgekeerde van emotioneel begrip. Iemand die zich verstopt is iemand die de doolhoven van dat emotionele netwerk die hem als persoon definiëren, niet wil begrijpen, omdat het toegeven aan onze kwetsbaarheid ook leert sterk te zijn. Het is kennis tegen ontkenning, tegen zwakte.

Emotionele beheersing, een stap in de richting van de afgrond

Emotionele beheersing betekent letterlijk de handeling van het bevatten of modereren van iemands impulsen, instincten, passies of gevoelens. Het is daarom om iets in zich te verbergen en het niet alleen in de ogen van de wereld, maar ook voor onszelf tot zwijgen te brengen. Waarom? Soms is het moeilijk te begrijpen waarom, psychologen ons vertellen over educatieve patronen, sociale, psychologische en zelfs biologische processen.

Echter, de term van emotioneel begrip komt ons al binnen in de antithese van al het voorgaande, en nadert die dimensie waarin, de inclusie, de nabijheid en de empathie met de anderen en met zichzelf worden geprezen. Het is de meest bruikbare kennis, de meest waardevolle die we kunnen hebben: emotionele kennis.

De vraag zou echter zijn: waarom kiezen we ervoor om verdriet de mond te snoeren? Waarom emotionele beperking soms zinvoller is?

• Het is een verdedigingsmechanisme. Als ik niet reageer op je verraad, je bedrog, en ik kies ervoor om de pagina zo snel mogelijk om te draaien zonder te denken wat ik voel, dan vermijd ik te erkennen dat je me pijn hebt gedaan en daarom de pijn, naar mijn mening, het zal minder zijn.
• Het is een zelfbeschermingsstrategie. Als ik mijn verdriet en mijn pijn verberg, zal ik voorkomen dat ik me in de ogen van anderen als een slachtoffer beschouw. Omdat laten zien dat mijn emotionele pijn is om mezelf kwetsbaar te tonen, is de controle te verliezen en dat is iets dat niet iedereen accepteert of kan beheren.
• Emotioneel gebrek aan kennis. Het lijkt misschien verrassend, maar er zijn mensen die om welke reden dan ook niet zijn blootgesteld aan lijden, falen of teleurstelling. Denk bijvoorbeeld aan veel van onze jonge mensen, opgeleid in een cultuur waarin alle behoeften worden gedekt en waar ze een zeer lage weerstand tegen frustratie ontwikkelen. Als ze morgen een verlies of een sentimentele mislukking ervaren, is het waarschijnlijk dat ze zich overweldigd voelen of gewoon "geblokkeerd" zijn. Er was eenvoudigweg sprake van kiezen voor ontkenning of emotionele beheersing.

De tranen die vandaag niet worden gehuild, zullen morgen onpeilbare leegtes zijn. Onherkende zorgen brengen ons beetje bij beetje naar de rand van een afgrond waarin we uiteindelijk in de vorm van ziekte of trauma vallen.

Wat is de meest geschikte manier om met verdriet en teleurstelling om te gaan?

We moeten ons ervan bewust zijn dat geluk niet gepaard gaat met een garantie van duur. De acceptatie van het huidige moment, met al zijn grijstinten, is een manier van leven met een grotere integriteit en emotioneel evenwicht, waar we verdriet kunnen aannemen als een deel van het leven, ook van onze groei.

soms, we hebben een verfijnd vermogen om onze innerlijke realiteit te scheiden van de uiterlijke realiteit. We laten ons meeslepen door het dagelijkse gerucht, door het werk, door de momenten van vrije tijd, door de routine, zonder te begrijpen dat we alleen zijn "Een stukje van onszelf".

De reden? We zijn losgekoppeld van onze emoties, van ons innerlijk wezen dat ons camoufleert met een verkeerd welzijn. Dat is wanneer de migraine verschijnt, de vermoeidheid, die nek- en rugpijn die we op onze beurt behandelen met pijnstillers, zonder te zien dat het symptomen zijn.

Symptomen van verdriet, van tranen die niet huilden toen ze elkaar raakten, van een triestheid die we niet wilden erkennen en beheren, en die ons nu gevangenen hebben gemaakt.

Laat nooit morgen de tranen achter die je vandaag kunt huilen. De woede is opgelucht, het verdriet wordt gehuild en de mislukkingen worden geanalyseerd en aangenomen, ze zijn niet verborgen. Emotioneel begrip is een vorm van bevrijding die we elke dag moeten oefenen.

Opvoeding in emoties Emoties bepalen onze relatie met de wereld, dus het is belangrijk om emoties vanaf de kindertijd te onderwijzen. Ontdek met dit artikel het belang van emotionele educatie en de voordelen die we zullen verkrijgen. Meer lezen "