De noodzaak om door anderen te worden goedgekeurd

Sommige mensen verspillen tijd aan het proberen te worden goedgekeurd door anderen. Dit verschijnsel doet zich soms voor, zonder dat we het ons realiseren, en voorkomt dat we vooruitgang boeken in onze persoonlijke ontwikkeling. Deze zoektocht naar validatie van anderen is een probleem, vooral wanneer het een noodzaak wordt.

Hoewel het waar is dat we allemaal dat gevoel nodig hebben om de waardering en acceptatie van anderen te ervaren, heeft alles een limiet. We kunnen niet al onze fysieke en emotionele veiligheid richten op wat anderen denken of doen. dus, een slechte beoordeling of kritiek hoeft onze eigenwaarde niet te ondermijnen.

We moeten dat begrijpen de noodzaak om door anderen te worden goedgekeurd is beperkt tot de veronderstelling dat wat anderen van je vinden belangrijker is dan de mening die je over jezelf hebt. Niemand van ons kan zijn leven bouwen onder die benadering.

"Degenen die een mening goedkeuren, noemen het mening; maar degenen die afkeuren noemen het ketterij "

-Thomas Hobbes-

Wat zij van mij vinden, is belangrijker dan wat ik van mij vind

Het zoeken naar externe goedkeuring is een wens die vaak wordt gemedieerd door onze culturele omgeving. Bijna zonder te weten hoe, we worden sociale kameleons: we passen ons aan alles aan dat ons omringt. We zijn bang voor kritiek, we vrezen afwijzing en uiteindelijk nemen we dezelfde ideeën en gedragingen aan.

We willen allemaal graag worden gecomplimenteerd en toegejuicht. We voelen ons goed wanneer we strelingen van waardering van anderen krijgen. Het zoeken dat door anderen moet worden goedgekeurd, is meer dan een wens. Het betekent dat we ons gelukkig en gelukkig voelen als ze ons steunen of als we de acceptatie van anderen accepteren.

Zo laten studies zoals die uitgevoerd door de afdeling Psychologie van de Universiteit van Illinois ons zien watIn de kindertijd is het essentieel om ons goedgekeurd te voelen door onze naaste omgeving. Op deze manier versterken we onze persoonlijkheid en zelfrespect. Nu, in de volwassenheid en vooral in de adolescentie, is het nodig om die "onafhankelijkheid" te bevorderen, die behoefte.

Een behoefte die het zelfrespect ondermijnt

Nu goed, het probleem verschijnt, wanneer de noodzaak om door anderen te worden goedgekeurd, een terugkerende praktijk wordt die zelfrespect ondermijnt. 

• Wanneer het een noodzaak wordt, is het alsof we kleine stukjes van onszelf geven aan de rest van de mensen die we essentieel vinden om ons te ondersteunen.
• wanneer op een gegeven moment verachten ze ons, of weiger gewoon wat we zeggen of doen, we komen naar beneden, omdat we ze onze persoonlijke waarde hebben verkocht.
• We voelen ons alleen goed als ze ons een soort van lof, applaus of waardering geven, anders voelen we ons leeg, weinigen volbracht, een masker of verband aan onszelf geplaatst, onze werkelijke waarde vertroebelend.
• Het enige dat we provoceren met dit gedrag is om meer belang te hechten aan de mening van anderen dan aan onze, controle over onszelf geven aan anderen.

In deze situatie, we offeren ons ware zelf op, onze ware manier van zijn voor de meningen van anderen.

Prototypische attitudes

Er zijn enkele prototypische opvattingen over de noodzaak om door anderen te worden goedgekeurd, zoals:

• Om te aardig te zijn zelfs als we ons in onenigheid bevinden.
• Niet weten hoe je nee tegen anderen kunt zeggen, en als gevolg daarvan dingen voor ze doen, zelfs als we dat niet willen.
• Verandering van gezichtspunt, om aardig te vinden en vriendelijk voor anderen te lijken.
• Je depressief voelen of je zorgen maken als je niet goedkeurt of accepteert wat je doet.

Hoe zich te ontdoen van de noodzaak om te worden goedgekeurd door anderen

Kent u iemand die nog niet de minste afkeuring heeft uitgelokt? Het is onwaarschijnlijk, ik moedig u aan om rond te kijken en het te observeren.

• We moeten dat in gedachten houden elke persoon is een wereld, een uniek en onherhaalbaar wezen, dat iedereen niet kan behagen, het is onmogelijk.
• We moeten het accepteren, anders beperken we onze persoonlijke groei.
• Het is daarom belangrijk om dit gedrag dat we hebben te detecteren en om aan de slag te gaan, zodat de noodzaak om door anderen te worden goedgekeurd niet onze vijand wordt. We zijn net zo belangrijk als de rest.

Zoveel als we willen, het is onmogelijk om de afkeuring van mensen te vermijden. Om deze reden is het belangrijk om op een andere manier te focussen op de kritiek of afwijzingen van anderen.

Hoe te handelen in het licht van kritiek en afkeuring

In het licht van kritiek, afwijzing of afkeuring van anderen is het raadzaam niet automatisch te handelen. We moeten ons niet automatisch gekwetst voelen. soms, een kritiek is iets positiefs omdat het helpt iemands identiteit te valideren, onszelf te scheiden van de rest. Om uniek te zijn.

• Zoals we al zeiden, Het is onmogelijk voor iedereen om het eens te zijn met wat we doen of zeggen.
• Dat wil zeggen, zich bewust zijn van de mogelijkheid van kritiek in elke situatie, en dat de afwijzing van ons idee of gedrag niet noodzakelijk een afwijzing van onze persoon inhoudt.
• Om dankbaar te zijn voor wat de ander ons vertelt, kan het een adequate strategie zijn. Het maakt een einde aan het zoeken naar goedkeuring als een noodzaak en stelt ons in staat om te groeien en te ontwikkelen.
• Het is ook handig dat we in een dergelijke situatie verkeren, plaats het woord u, voor de overtreding, kritiek of antwoord van afkeuring van de ander.
• Op deze manier kunnen we onderscheiden dat afkeuring van de ander is en niet van ons.
• En vooral, dWe moeten accepteren dat er veel mensen zijn die ons niet zullen begrijpen, zoals wij zullen we vele anderen niet begrijpen. Dit is gebaseerd op de diversiteit van meningen, die ons op hun beurt kunnen verrijken.

Onthoud tenslotte dat we, door iedereen om goedkeuring te vragen, soms op zoek zijn naar pijn en teleurstelling zoals uitgedrukt door Wayne Dyer. Als we niet worden afgekeurd, kunnen we onszelf niet volledig goedkeuren.

"De mening van anderen over jou hoeft niet jouw werkelijkheid te worden"(Les Brown)

Vraag je vaak om vergeving? Wanneer overmaat zelfrespect beïnvloedt Vraag je om vergeving vaak? Het is niet altijd noodzakelijk om excuses te eisen, soms raken we door dat misbruik zelfvertrouwen kwijt. Meer lezen "