Het belang van bewuste communicatie

Reeds vanaf de moederlijke moederschapsweek begint de communicatie met onze omgeving: we reageren op prikkels, hoewel deze antwoorden niet worden gemediteerd. Naarmate we groeien, komt onze communicatie in een stroomversnelling, het wordt geoefend en aangepast om te reageren op bepaalde sociale patronen. Er komt dus een tijd dat we kunnen praten over opzettelijke communicatie en bewuste communicatie.

Laten we denken dat de communicatie van onze behoeften overleving mogelijk maakt en banden legt met de mensen om ons heen. Het is iets natuurlijks dat spontaan in ons opkomt. Recentelijk is er echter sprake van een andere vorm van communicatie: bewuste communicatie.

Bewust zijn van het heden, dat is wat het mindfulness, of bewuste communicatie. In een wereld zoals vandaag, waar onze manier van communiceren met de omgeving meervoudig is, zijn er studies die aanbevelen dat we ons concentreren op één taak, geconfronteerd met de moderne verleiding om te werken in multitasking of met verdeelde aandacht. Dit omvat zowel de productie als de ontvangst van informatie. Communiceren is immers niet alleen het produceren van informatie, het weet ook hoe het moet worden geïnterpreteerd.

Wat is mindfulness?

We weten vaak wat we zeggen, we geloven stellig in ons standpunt, maar we verdelen onze aandacht wanneer we berichten ontvangen. Laten we nadenken, Luisteren we echt of besteden we de interventie van de ander die de wending van het woord wil terugkrijgen? Zijn we ons bewust van onze non-verbale communicatie? Ten goede of ten kwade verzendt het een groot deel van de berichten die we communiceren.

Een bewuste communicator zijn is precies dat deel uitmaken van al onze communicatie. En het is geen gemakkelijk proces; Het moet beginnen op scholen, waar sommige oefeningen met betrekking tot bewuste communicatie al worden toegepast. Bijvoorbeeld, de oefeningen van empathie en acceptatie van de andere zijn een goede manier om dit onderwerp bij de kleintjes te introduceren. Emoties zijn van fundamenteel belang in onze tijd en het onder de knie krijgen ervan vergt veel geduld en oefening, hoewel we het soms vergeten.

zijn indachtig, of bewust, impliceert niet overgeven aan boosheid of boosheid in communicatie met anderen. Weten wanneer emoties losgelaten moeten worden, is een teken van bewuste communicatie, en in die taak zal emotionele intelligentie ons helpen. Een emotionele intelligentie die zich manifesteert in het domein van onze emoties, evenals in de acceptatie van die van anderen.

Hoe bewuste communicatie te oefenen?

De eerste stap om te volgen wanneer we bewuste communicatoren willen zijn, is om dat te begrijpen communicatie is een proces. Willen zijn indachtig het hoeft niet zo te zijn. Deze vaardigheid omvat vele gebieden:

• De spelling en de goede dialectiek. Een persoon die spelfouten gebruikt, baseert zijn taal op zinnen of niet correct uw spraak structureren Hij communiceert en weegt zijn eigen communicatie. Het woord is een van onze eerste presentaties, dus het is altijd een goed idee om erover te vertellen.

• Het gebrek aan emoties in de toespraak. De communicatie is niet alleen gebaseerd op de overdracht van informatie; Als we alleen informatie produceren, zal het moeilijker zijn om de ontvangers te bereiken. We zullen winnen als we het doordrenken met emoties, toespelingen en empathie met anderen. Het effect zal onmiddellijk zijn: het publiek zal deel uitmaken van het communicatieve proces, we zullen hun betrokkenheid hebben, hun aandacht. Dit vergroot ook de kans dat onze boodschap in uw geheugen wordt opgeslagen.

• Non-verbale communicatie. Non-verbale communicatie verwijst niet alleen naar gebaren en andere soorten lichaamstaal, maar ook naar de impliciete of pragmatische informatie die we delen met onze gesprekspartner. Laten we daarom voor beide aspecten zorgen: het is belangrijk dat onze lichaamstaal Geef aan dat we open staan ​​voor dialoog en andere manieren van denken. Bovendien pragmatische elementen Ze zijn fundamenteel. De taal of de impliciete emoties, de sociale codes die we delen of waarin we verschillen, moeten voortdurend in onze gedachten zitten om ons beter aan te passen aan degenen met wie we communiceren..

• Verantwoordelijkheid tegenover gevoelens. We voelen niet allemaal hetzelfde en daarom drukken we onze emoties niet gelijk uit. Als we iets van anderen willen, moeten we de meest geschikte manier vinden om het te bestellen.

In het kort, Bewust communiceren maakt ons efficiënter in het communiceren. Het maakt ons meer empathisch, stelt ons in staat om onszelf uit te drukken in een meer aangepast aan onze sociale context en sterkere sociale banden te creëren. We hebben het over een moeilijk proces, omdat het onder meer impliceert dat we onze huidige fouten identificeren en herkennen, maar ook de vruchten ervan zullen de moeite waard zijn.

Wat is mindfulness? We verduidelijken al uw twijfels! Om in ons leven de principes van Mindfulness te kunnen integreren, zou ons ongetwijfeld zeer positieve, verbazingwekkende veranderingen kunnen brengen bijna ... Lees meer "