Geluk is een gemoedstoestand

Boeken en conferenties vormen een complete en ingewikkelde vitrine met verschillende formules voor geluk gestructureerd rond diffuse constanten. Velen delen dezelfde fout die bestaat in het meest gedeelde sociale idee: ze plaatsen het buiten ons. Op de top van een berg die wordt bereikt door drukke wegen en steile hellingen.

Dan ontstaat er voor dit panorama een vraag, En waarom er een gedeeld idee van geluk moet zijn? Een definitie die mij, mijn buurman en de mensen aan de andere kant van de planeet dient. Geluk houdt niet op om gevoelig te zijn voor omstandigheden en dus voor individualiteit. Misschien kunnen we wel praten over gecompliceerde manieren om gelukkig te zijn, over illusies in de woestijn, dat wanneer ze verdwijnen, ze alleen een enorme leegte achterlaten..

Zoeken in het buitenland is een fout

Alles om ons heen spoort ons aan om geluk in het buitenland te zoeken. Als we die nieuwe auto aanschaffen, zullen we gelukkig zijn; Als we een partner hebben, zullen we ons enorm gelukkig voelen. Reclame zegt het: het is zo verleidelijk om te "volgen" door bijtend op de appel. Het gevaar is dat we misschien over vreugde praten, en niet over geluk.

Geluk lijkt meer op een staat, iets dat te maken heeft met wat overblijft en niet met wat minder kost om te verdrijven dan de bubbels van de champagne. Een echo die de emoties overleeft; wat er ook gebeurt, we sluiten het af. Misschien hebben we het over een mogelijkheid om samen te voegen wat er met ons gebeurt, dus we leren en voelen ons goed.

"Niet in staat geluk in onszelf te vinden, we zoeken het wanhopig in objecten, in ervaringen, in manieren van denken of ons meer en meer vreemd gedragen. Kort gezegd: we distantiëren ons van geluk door ernaar te zoeken waar het niet bestaat ".

-Matthieu Ricard-

De kracht van onze gedachten

Als geluk een gemoedstoestand is, dan zijn onze gedachten de belangrijkste actoren. Een cast die, gemotiveerd door emoties of wat er met ons gebeurt, niet altijd een script interpreteert dat gunstig is voor onze interesses. Het positieve is echter dat we in dat script kunnen ingrijpen. We moeten ze gewoon observeren. Hiervoor kan het belangrijk zijn om meditatie te beoefenen.

Laat ons het grote aantal automatische gedachten dat we hebben in een dag identificeren en dat zijn klachten, oordelen, klaagzangen, zelfkritieken ... Bewust zijn hiervan is heel onthullend. We zullen een deel van ons ontdekken of opnieuw ontdekken dat we misschien zijn vergeten of misschien nooit hebben gerepareerd.

Als een fout we zien als een kans, als een dergelijk ontslag de neiging heeft om van baan te veranderen (iets dat we altijd al hebben willen doen), dan zullen we een grote stap zetten naar die staat van geluk. Het feit van begunstiging Positieve gedachten versus negatieve zijn cruciaal.

Goed voelen betekent niet dat er geen negatieve gedachten in onze geest zijn; het betekent dat dit een meer droge plaats voor hen zal zijn. Zoals opgemerkt door degene die wordt beschouwd als "de gelukkigste man van de wereld", Matthieu Ricard, om dit te begrijpen kunnen we aan de zee denken. Hoewel het oppervlak wordt veranderd door de wind of een sterke deining, ligt in de diepten de rust.

"Met geluk bedoel ik een diep gevoel van bloeien dat voortkomt uit een uitzonderlijk gezonde geest. Dit is niet alleen een aangename sensatie, een vluchtige emotie of een gemoedstoestand; maar een optimale staat van zijn. Geluk is ook een manier om de wereld te interpreteren, want hoewel het misschien moeilijk is om de wereld te veranderen, is het altijd mogelijk om de manier waarop we het zien te veranderen ".

-Matthieu Ricard-

Veel mensen begrijpen geluk als welzijn, anderen als evenwicht. Niet als iets tijdelijks, maar iets dat in de loop van de tijd is volgehouden. Maar om dit mogelijk te maken, moeten we onze eigen definitie van geluk vinden, die op intelligente wijze aankleden, met zakken die passen bij onze verlangens.

Als we ons afwenden van dit soort 'waarheid over geluk' waarin reclame zoveel interesse wekt, kan er een grote ruimte voor ons opengaan om te beslissen wat we willen installeren. Meer dan kopen of verwerven, het is over wegdoen en kiezen met wijsheid.

De moeilijkheid om zichzelf te kennen Het is niet eenvoudig om jezelf te kennen, maar het is niet onmogelijk. Alleen, we moeten onze emoties en onze acties observeren. Meer lezen "