De zoektocht naar betekenis volgens Viktor Frankl

Vele keren we richten ons zo veel op het veranderen van onze omstandigheden dat we de enorme kracht die we hebben vergeten geniet van het heden, wat er ook gebeurt. Een van de grootste exponenten van dit idee was de Oostenrijkse neuroloog en psychiater Viktor Frankl.

Uit de uiteenzetting van zijn ervaringen in een concentratiekamp, ​​legt deze auteur in zijn boek uit Mens op zoek naar betekenis de ervaring die leidde tot het maken van logotherapie, een psychotherapie waaruit de wil van betekenis wordt voorgesteld als de primaire motivatie van de mens. Viktor Frankl, lange tijd gevangen, voelde in zijn eigen wezen de betekenis van een naakt bestaan.

Hoe kon hij nu accepteren dat het leven de moeite waard was om te leven? Een man die alles had verloren, die alles had gezien wat de moeite waard was vernietigd, die honger leed, kou, eindeloze brutaliteit, en die zo dicht bij de uitroeiing was. En toch, Frankl slaagde erin om betekenis in zijn bestaan ​​te vinden.

"Wie een reden heeft om te leven, zal bijna altijd het hoe vinden".

-Nietzche-

Volgens deze psychiater, de zoektocht naar betekenis van het leven is de essentie ervan. Bij het besef van deze zin streeft de mens ernaar een ander mens te ontmoeten in de vorm van een jij en van hem te houden.

Wanneer het gevoel van bestaan ​​gefrustreerd is, neemt het verlangen naar macht of plezier de belangrijkste plaats in de motivatie van gedrag in. Op deze manier, de zoektocht naar geluk wordt een doel op zich en daarom ontstaat de frustratie.

Hoe kunnen we ons bestaan ​​transformeren?

Geluk wordt verkregen als gevolg van het hebben van een doel, en niet door er direct naar te zoeken. De deur naar geluk opent zich naar buiten en wie het probeert neer te halen, is op slot.

Optimisme is een essentieel onderdeel van de conceptie van Frankl. In zijn filosofie, het leven verschijnt als een gelegenheid waarop we moeten reageren; Het is noodzakelijk om te zoeken naar de beste optie om het te behouden en daarom de belofte van overleven te behouden. In deze zin, eenmaal gedefinieerd voor wat, gaat het accent naar het hoe.

"Geloof je ook dat de zin van het leven niets anders is dan passie, die op een dag ons hart, onze ziel en ons lichaam vult, en dan voor altijd brandt, tot de dood, wat er ook gebeurt? En als we die passie hebben geleefd, hebben we misschien niet tevergeefs geleefd? '.

-Sandor Marai-

Liefde is het hoogste doel waarnaar de mens kan streven. Dit fundamentele geloof stelt je in staat om alle inspanningen, beslissingen of acties die iemand in je leven heeft gemaakt, terug te krijgen. Het fundamentele voor Frankl is wat de man beantwoordt aan de vragen die het leven hem stelt, en niet wat de persoon hierom vraagt. Geluk is het resultaat van het hebben van een gevoel.

In deze verbintenis spelen waarden een fundamentele rol. Vooral belangrijk zijn die van houding, creatie en ervaring, vooral opmerkelijk in dit laatste geval de liefdeservaring.

Waarden maken een innerlijke reis mogelijk van waaruit aan de ene kant vertrouwen in de toekomst ontstaat en aan de andere kant de zoektocht naar bronnen van liefde en betekenis in iemands persoonlijke levensgeschiedenis.

De relatie tussen innerlijke kracht (waarden, geloof, liefde, betekenis) en toekomstig doel, is de link die het individu integreert en laat hem zichzelf herkennen als een uniek en onherhaalbaar wezen.

"De evaluatie van jezelf is het startpunt in het zoeken naar betekenis".

-Viktor Frankl-

Wat is de houding vanbinnen?

De interne houding ten opzichte van de omstandigheden is het resultaat van een persoonlijke keuze. Het is de vrijheid om het soort persoon te worden dat je wilt zijn. Fysieke of fysieke beperkingen voorbij zijn is een menselijke mogelijkheid waarbij de mens de ervaring van heldendom kent.

Voor mensen om de best mogelijke innerlijke houding te ontwikkelen, Frankl sprak over een reeks fundamentele leringen. De negen belangrijkste zijn de volgende:

• Kies voor hoop. We kunnen de omstandigheden niet altijd veranderen, maar we kunnen altijd onze houding kiezen in elke situatie die zich voordoet. Wanneer we een situatie niet meer kunnen veranderen, worden we uitgedaagd om onszelf te veranderen
• Ken je bij Qué. Vraag jezelf: waar leef ik voor? Elke dag moeten we opstaan ​​en ons afvragen waarom we opstaan ​​en waarom we hier zijn. "Wie een 'waarom' heeft, kan bijna elk 'hoe' tolereren.
• Leer huilen. Tranen zijn geen teken van zwakte, ze komen voort uit een ziel die niet bang is om te breken. "Je hoeft je niet voor tranen te schamen, want ze getuigen dat een man de grootste moed had, de moed om te lijden".
• Neem geen genoegen met deel uit te maken van de kudde. De wereld staat ondersteboven. Soms is doen wat iedereen doet gek. "Een abnormale reactie op een abnormale situatie is normaal".
• Leef met gevoel. We geven betekenis aan het leven door de vragen te beantwoorden die het ons stelt. Het leven vormt een uitdaging voor elke persoon en de persoon kan alleen reageren met zijn eigen actie. Wat men van hun bestaan ​​verwacht, doet er niet toe; het gaat erom wat van iemand wordt verwacht.
• Vul je dag met daden van vriendelijkheid. Vriendelijkheid heeft een doel, de honderden kleine altruïstische handelingen die we elke dag kunnen doen, helpen ons leven zinvol te vullen.
• Kijk verder dan jezelf. We vinden de ware betekenis wanneer we onze eigen grenzen en behoeften overstijgen. Hoe meer iemand zichzelf vergeet, door zichzelf aan een oorzaak of een andere persoon te geven, hoe menselijker hij is en hoe meer hij groeit.
• Voel de pijn van anderen. Lijden is pijnlijk, hoe irrelevant het probleem ook lijkt voor de rest. Heb empathie voor de pijn van anderen, ook al is het geen tragedie in het globale perspectief van het leven.
• We kunnen veranderen, zelfs als het leven moeilijk is. We kunnen een zinvol leven creëren vol zin, liefde en doel.

"Ik heb mijn eigen versie van optimisme. Als ik een deur niet kan oversteken, steek ik er nog een over of ga ik een andere deur open. Er zal iets geweldigs komen, ongeacht hoe donker het heden is ".

-Rabindranath Tagore-

10 vragen die je jezelf moet stellen om je leven te begrijpen Stel jezelf vragen om te weten of het leven dat je hebt degene is waarvan je gedroomd hebt of misschien is de tijd gekomen om alles te veranderen of te veranderen. Durf jij? Meer lezen "